Спортивные и разогревающие мази: какие бывают и как их использовать

Дата обновления: 01.06.2020 13:33:00 33183 Поделиться:

Автор: Мария Фельдштейн

*Обзор лучших по мнению редакции simplerule.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

При различных патологиях костно-мышечной системы применяют разогревающие мази. Это локальные препараты с выраженным раздражающим и обезболивающим действием. Они купируют воспаления, нормализуют обменные процессы, стимулируют трофику тканей. Используют с лечебной и профилактической целью. А некоторые из них применяются в комплексной терапии заболевания верхних и нижних отделов дыхательных путей.

Когда нужны разогревающие мази

Разогревающие мази способствуют увеличению температуры тканей и притока крови. Они подойдут для:

• местного обезболивания;
• уменьшения отёков и воспалений;
• регенерации после травм;
• снятия боли;
• увеличения кровообращения и разогрева мышц.

Благодаря их свойствам, разогревающие мази можно использовать для:

• разогрева мышц, повышения их эластичности и ликвидации чувства скованности;
• профилактики травм;
• восстановления после травм и реабилитации;
• облегчения хронических воспалений в суставах и связках.

Зачастую бегуны используют разогревающие мази после прихода холодов, чтобы избежать травм из-за непрогретых мышц. Одно неосторожное движение без «разогрева» может стать причиной растяжения.

Разогревающие мази помогают подготовить ткани спортсмена к нагрузкам, которые ему предстоит испытать во время забега, и минимизировать риск получения травмы. При этом стоит начать с лёгкой разминки, а уже потом нанести средство.

Стоит отметить, что использование мази не заменяет полноценную разминку перед бегом. Лёгкие и действенные упражнения собраны в статье 5-минутная разминка перед бегом.

Принцип действия

Компоненты мазей не проникают глубоко в кожу, активные вещества запускают на ее поверхности ряд процессов, которые способствуют снятию отечности, воспаления и др. К участку нанесения бальзама или крема активнее поступает кровь, благодаря чему и чувствуется всем знакомое тепло. Из-за усиления кровообращения улучшаются обменные процессы, повышается проникновение в клетки необходимых веществ и кислорода.

Кроме того, активные вещества разогревающих наружных средств воздействуют на болевые рецепторы, блокируя прохождение нервного импульса. С помощью этого достигается обезболивающий эффект, мягкие ткани расслабляются, дискомфорт проходит.

Считается, что благодаря усилению кровообращения эти мази эффективны и при борьбе с излишками жира и проявлениями так называемой «апельсиновой корки». Однако процессы, происходящие при развитии целлюлита, затрагивают более глубокие слои тканей, в которые компоненты мазей и кремов не проникают. При этом активизация циркуляция крови действительно могут дать некоторый эффект, если сочетать их применение с необходимыми физическими нагрузками.

Что входит в состав

Так как задача этих мазей разогреть мышцы, в их состав зачастую включены жгучие вещества: змеиный и пчелиный яд, экстракты горчицы и перца. Эти вещества согревают ткани и помогают подготовить мышцы к бегу.

При этом мази имеют в основе вещества растительного и животного происхождения, так как синтетические вещества, по большей части, разогревают лишь кожные покровы и не проникают в мышцы.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. и начните подготовку сегодня.

В составе разогревающих мазей есть следующие вспомогательные вещества: эвкалиптовые, горчичные, пихтовые масла, вазелин, парафин, глицерин, ибупрофен, диклофенак. Они выступают как обезболивающие и антисептики, уменьшают воспаления.

Показания

Как правило, согревающие препараты используют при наличии следующих состояний и заболеваний. К ним относят:

• закрытое повреждение мягких тканей;
• растяжения;
• миалгии (болевые ощущения в мышцах, которые являются причиной гипертонуса миоцитов, т. е. мышечных клеток в состоянии напряжения или покоя)
• болевой синдром в суставе;
• невралгию (патология, которая проявляется в повреждении определенных отделов периферических нервов);
• радикулит (поражения корешков спинного мозга, вызывающие моторные, вегетативные и болевые нарушения).
• расширение сосудов;
• снятие болевых ощущений;
• ревматизм (системное воспалительное заболевание соединительной ткани с преимущественной локализацией патологического процесса в оболочках сердца).

На что обратить внимание при выборе

В первую очередь необходимо учитывать наличие аллергии на те или иные вещества и порог чувствительности.

Если вы используете разогревающие мази для профилактики и разогрева перед пробежкой, не приобретайте средства на основе нестероидных веществ. Они замедлят рост мышечных волокон и снизят результат тренировок. Препараты с диклофенаком тоже необходимо использовать только в период лечения.

Если у вас повышенное потоотделение, лучше выбрать более слабые препараты, так как пот усиливает действие жгучего вещества, и кожа может начать «гореть».

Как применять

Перед применением разогревающую мазь необходимо протестировать на аллергические реакции. Небольшое количество нанесите на зону подколенной ямки, запястья или локтевого сгиба. Если через 15-20 минут не проявится сильный зуд и покраснение, средство можно применять.

Перед тренировкой наносят от двух до пяти мг или 1-5 см средства: мазь распределяют по поверхности кожи и делают лёгкий массаж, который позволяет активировать работу веществ.

Если же вы получили травму, пострадавший участок сначала охлаждают и только через несколько часов наносят разогревающую мазь. Средство в таком случае в кожу не втирают – необходимо его просто нанести и оставить до впитывания.

Удалять мазь следует кремом или растительным маслом — попытки смыть мазь водой приведут к усилению жжения.

Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость компонентов, открытые раны.

«Капсикам»

Медикамент отличается длительным влиянием — до двенадцати часов. «Капсикам» содержит целую серию компонентов, которые призваны улучшить кровоток и разогреть мускулы. Также его можно применять для спортивного массажа.

Лекарственное средство оказывает выраженное раздражающее действие на кожу, за счет которого к месту нанесения мази усиливается приток крови, обеспечивая согревающее и анальгезирующее влияние.

После применения препарата активные вещества мгновенно абсорбируются в кровь и уже спустя несколько минут провоцируют на этом месте ощущение легкого жжения и теплоты.

За счет согревающего действия снижаются болевые ощущения и напряжение мускул. Максимальный результат от нанесения «Капсикама» наблюдается через сорок минут и продолжается в течение пяти часов.

Раздражающее воздействие мази на небольших участках кожи улучшает здоровье человека при миалгии, травмах, а также ушибах и воспалительных процессах в суставах.

Что нельзя делать

Какую бы разогревающую мазь вы ни выбрали, обращаться с ней нужно аккуратно, чтобы не навредить себе. Итак, мазь нельзя:

• втирать без проверки на чувствительность и аллергические реакции;
• смывать водой;
• использовать в жару;
• наносить на раны и ссадины;
• использовать на участках с нежной кожей (шея, живот, внутренняя поверхность бёдер);
• а также касаться руками слизистых после использования мази.

После применения необходимо сразу же тщательно вымыть руки – или даже наносить мазь в специальных перчатках.

«Випросал»

Лекарственное средство предназначено только для наружного нанесения. Активные вещества оказывают согревающее и анальгезирующее действия. Попадая под кожный покров, активный компонент раздражает нервные окончания, за счет чего к месту применения медикамента улучшается приток крови.

Больные, которые использовали этот препарат в лечебных целях, отмечали, что уже спустя десять минут после нанесения мази устранялись болевые ощущения.

Категорически противопоказано использовать «Випросал» перорально либо применять мазь на слизистых. После каждого нанесения лекарственного средства следует хорошо мыть руки.

Препарат не рекомендуется использовать для лечения женщин, которые готовятся стать мамами. Активные вещества попадают в кровь, а значит, могут проникнуть через плаценту к плоду.

Примеры разогревающих мазей

Наиболее распространены среди спортсменов следующие разогревающие мази:

1. Никофлекс. Мягко прогревает, нет жжения и неприятного запаха.
2. Капсикам. Не обладает неприятным запахом, достаточно сильно прогревает, иногда жжёт.
3. Финалгон. По характеру действия и свойствам сходен с Капсикамом.
4. Апизартрон. Имеет очень неприятный запах.
5. Випросал. Не обжигает, но имеет специфический запах.

Хондропротекторы

Эти средства не обладают согревающим действием. Их применяют для восстановления и защиты повреждённой хрящевой ткани, что останавливает развитие заболеваний позвоночника и суставов.

В состав средств входят хондроитин сульфат и глюкозамин – это заменители хрящевой ткани, добываемый из костей рыб и животных.

Хондропротекторы способны повлиять на саму причину болезни

Дополнительно эти средства обладают противовоспалительным и обезболивающим действием.

• Хондроксид – от 350 р.
• Терафлекс М – от 350 р.
• Хондрофен – от 200 р.

Охлаждающие мази для мышц

В отличие от разогревающих, охлаждающие мази, наоборот, создают эффект охлаждения. По факту они не снижают температуру тела, а лишь «обманывают» соответствующие рецепторы, успокаивают боль, устраняют отёки и гематомы.

Обычно охлаждающие мази используют после интенсивной физической нагрузки, чтобы снять напряжение с мышц. Кроме того, их можно использовать сразу после травмы, в отличие от разогревающих мазей.

В состав охлаждающих мазей входят: анальгетики, антикоагулянты, ментол, эфирные масла. За счёт этих веществ и достигается охлаждающее действие.

При использовании охлаждающей мази после получения травмы её не следует втирать. Необходимо нанести средство на кожу и подождать, пока оно впитается. Препараты в форме геля подойдут лучше, так как они быстрее впитываются и лучше охлаждают.

Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость компонентов.

Тайские

Такие мази созданы по древним рецептам тайской медицины из натуральных компонентов. В обычных аптеках такие мази не купить. Их можно найти только в специализированных магазинах.

Тайские мази нельзя купить в обычных аптеках

Всего имеется 5 групп бальзамов из Таиланда, которые различаются между собой цветом и способом действия.

1. Белый бальзам. Это средство применяют для массажных процедур Обладает мягким эффектом.
2. Жёлтый бальзам. Применяют при ушибах и болях в суставах. Обладает разогревающим эффектом. В состав входит куркума.
3. Зелёный бальзам. Обладает охлаждающим эффектом. Его рекомендовано применять сразу же после травмы или для уменьшения воспалительных процессов. Бальзам успешно применяют при простудных заболеваниях. В состав входит камфорное и эвкалиптовые масла и другие компоненты.
4. Красный бальзам. Обладает сильным согревающим эффектом. Его нельзя применять при обострении болезней позвоночника. В состав входит перец чили.
5. Чёрный бальзам. Это самое сильное средство. Обладает хорошим обезболивающим действием, снимает отёки и выводит соли из суставов. Имеет эффективное согревающее действие.

Примеры охлаждающих мазей

1. Бeнгей. Эффективно помогает расслабить мышцы, быстро проникает к месту воспаления.
2. Репарил. Хорошо впитывается благодаря форме выпуска (гель).
3. Дип-релиф. Быстро притупляет острую боль, снимает воспаление.
4. Быструмгель. Не очень быстро действует. Эффективен при слабой боли.
5. Спортивный гель-бальзам восстанавливающий «42». Снимает усталость, отёки, при регулярном использовании укрепляет стенки сосудов.

Вам также может быть полезно: Почему болят ноги после бега, и что с этим делать