Как в домашних условиях разработать колено после гипса

Реабилитационный оказывает услуги по реабилитации после травмы голеностопа. У нас современное оборудование и квалифицированные врачи, которые помогут быстро пойти на поправку. Звоните!

По статистике, 54% переломов и переломо-вывихов голеностопного сустава случаются в молодом возрасте, когда человеку важно сохранять трудоспособность. Эти травмы относятся к тяжелым повреждениям опорно-двигательного аппарата. Даже при качественном лечении они приводят к инвалидности в 3-12% случаев. Поэтому восстановление функций голеностопного сустава требует тщательного подхода, индивидуального для каждого пациента.

С повреждениями связочного аппарата ситуация аналогична. Голеностоп часто травмируется у спортсменов и молодых, активных людей. У 30-50% из них несвоевременная диагностика или некачественное лечение приводит к хронической нестабильности голеностопного сустава. Она мешает вести активный образ жизни, а со временем и вовсе приводит к инвалидности.

Ранняя диагностика и качественное лечение помогают снизить риск инвалидизации. Более того, повреждения связок, вывихи и переломы гораздо легче лечить вначале, сразу после травмы. При этом шансы восстановить функции голеностопа гораздо выше. А само лечение и реабилитация – менее инвазивны и занимают меньше времени.

Методы лечения

При острых состояниях необходимо правильно оказать первую медицинскую помощь. В случае, если нога не сгибается после травмы, поврежденной конечности необходимо обеспечить полный покой до приезда бригады скорой помощи. Категорически запрещено пытаться разогнуть сустав с применением физической силы. Доставить больного в больницу необходимо также в случае ограничения двигательной активности в сочетании с повышенной температурой тела. Основные методы лечения:

• медикаментозная терапия (обезболивающие инъекции, мази и компрессы, гормональные препараты, уколы при воспалении коленного сустава);
• физиотерапевтические процедуры (иглорефлексотерапия, электрофорез и гальванизация, магнитотерапия, лазерная терапия, озокеритовые аппликации, УВТ-терапия);
• лечебная гимнастика и массаж (улучшают кровообращение, помогают восстановить подвижность);
• плавание;
• хирургическое вмешательство.

Гимнастика бывает активной и пассивной (упражнения производятся при помощи посторонней силы без мышечного участия пациента). Второй тип чаще применяется, когда нога не сгибается в результате травмы. В первый период лечения требуется соблюдение постельного режима. Затем сустав необходимо разрабатывать при помощи назначенных физических нагрузок. Курс восстановления и реабилитации проводится под контролем врача.

Комментирует врач-ортопед Сиденков Андрей Юрьевич:

При отсутствии результатов консервативного течения или при запущенной патологии проводится хирургическое лечение. Выбор характера вмешательства осуществляется врачом на основании обследований. Может понадобиться длительная иммобилизация коленного сустава, особенно если сразу после операции колено не сгибается до конца. В случае серьезной патологии назначается такая операция как протезирование – полная замена сустава на искусственный.

Иногда колено не сгибается вследствие переутомления или хронической усталости. Как правило, налаживание режима сна и отдыха помогает нормализовать ситуацию и с коленным сочленением.

Восстанавливаем колено после операции или травмы

Операция на коленный сустав, травма или ушиб сустава

всегда вызывают смещение кости, срастание тканей и уменьшение амплитуды движения. Для снижения негативных последствий больному необходим курс реабилитации для восстановления привычного состояния.

Реабилитация после травмы или операции

При травмах или операциях главным является правильно подобранный двигательный режим. Движение больного сустава

, сгибание и разгибание колена необходимо делать регулярно, в противном случае мышцы и связки запомнят длительное пребывание в положении покоя, могут образоваться спайки мягких тканей, проявиться инвалидизирующая контрактура. Последующие реабилитационные процедуры могут не дать положительного результата, и амплитуда сгибания колена будет намного меньше, чем в посттравматический период.

Для укрепления мышц, связок и суставов врачи назначают лекарственные препараты. При травмах и операциях, чтобы снизить болевой синдром и отечность, назначают противовоспалительные и обезболивающие мази, крема, гели. Для снятия болевого синдрома необходимые нестероидные противовоспалительные препараты и лекарства, нормализующие ток крови.

Разрабатывать сустав можно с помощью массаж. Процедуры должен выполнять опытный специалист. Если колено находится в гипсе, то следует начинать массаж после его снятия. Если это ношения ортеза, то на период выполнения массажа его снимают. Массаж сокращает болевой синдром, отечность, спазмы мышц. Массируется не только само колено, но и участки рядом с ним. Уже после нескольких процедур больной увидит, как амплитуда движения колена возросла. Техники массажа, которые используют в процессе восстановления: лифодренаж и мануальные процедуры.

Способы восстановления после травм и операций коленного сустава

Для восстановления используются следующие методы:

• медикаментозное лечение;
• лечебная физкультура;
• кинезотерапия;
• прессотерапия;
• мануальная терапия;
• императивно-корригирующая гимнастика;
• кинезиотейпирование.

Физиотерапия ускоряет процесс воздействия лекарственных средств. Такие процедуры, как электрофорез, парафинотерапия, фонофорез, магнитотерапия, УВЧ-терапия, помогут быстро снять отек и болевой синдром, спазмы мышц. Разрабатывая суставы с помощью физиопроцедур, сустав быстрее придет в норму и будет готов к нагрузкам и физической активности.

Упражнения после операции или травмы

Восстановление после операции или травмы коленного сустава должно проходить под наблюдением врача. Следуя рекомендациям, можно быстро привести в норму функциональность колена. Качественные и регулярные упражнения способствуют этому, и вот некоторые из них:

1. Сидя на полу с вытянутыми ногами, следует напрягать и расслаблять колено, не выполняя движения ногами. Держать его в напряжении в течение 2 секунд. Повторять упражнение следует не менее 20 раз каждые 60 минут.
2. В положение лежа на спине с вытянутыми ногами, колени ровные, лежат на твердой поверхности. Медленно поднимайте вытянутую ногу и также медленно опускайте. Повторять следует 10-15 раз, три раза в день.
3. Лежа на спине с вытянутыми ногами поднимайте ногу вверх. Обхватите ногу за бедро двумя руками и расслабляйте мышцы, под весом ноги колено будет сгибаться. Верните ногу в исходное положение. Повторяйте 10-15 раз по три раза в день.
4. Сидя на стуле или кровати, положите под колено мягкий валик так, чтобы нога свисала с кровати. Травмированную ногу выпрямите, а потом под силой ступни здоровой ноги согните колено. Если при сгибании возникает сильная боль, помочь можно здоровой ногой, придерживая ее за щиколотку ступней.
5. Лежа на животе сгибайте колено, помогая ему эластичной лентой или бинтом. Подтягивать нужно до тех пор, пока не почувствуете давление в коленном суставе. Удерживать в таком положении 3-4 секунды. Повторять упражнение в течение дня несколько раз.
6. Лежа на спине, выполнять упражнение велосипед с максимально возможным градусом выпрямления травмированного колена.

Увеличивая частоту выполнения упражнений, мышцы и суставы быстрее крепнут.

Если после операции или травмы колено может сгибаться больше, чем на 100 градусов, можно заниматься на тренажере велосипед. Седло при этом нужно установить на максимально высокое положение. Когда человек сможет выполнять упражнение по 10-15 минут, время и уровень седла можно будет увеличить. Эффективны упражнения в бассейне, когда это будет возможно: после снятия швов после операции или гипса при травме.

Все упражнения следует выполнять после согласования с врачом, чтобы избежать негативных последствий. При первоначальном восстановлении колена лучше воспользоваться терапией на аппаратах Артромот, Кинетек, Оксицикл.

Восстановление в домашних условиях

В домашних условиях после операции или травмы следует также придерживаться рекомендаций ортопеда, в этом случае восстановление будет проходить намного быстрее и эффективнее. Постепенно нужно увеличивать ходьбу, сначала по квартире, затем понемногу выходить на улицу. Умеренная ходьба по лестнице, постоянное вставание и посадка на стул. Продолжение выполнения регулярных упражнений по несколько минут в день на разработку движения и укрепления коленного сустава. Соблюдение диеты тоже немаловажно. В рацион должны быть включены продукты с содержанием железа, это поможет быстро восстановить мышцы и ускорить заживление тканей.

Современные методы реабилитации после операции или травмы колена помогают быстро восстановиться и вернуться к полноценной жизни: вернуть прежнюю функцию сустава, улучшишь тонус мышц, предотвратить дальнейшие травмы или появление болей.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Профилактика

Для профилактики патологических состояний следует вести активный образ жизни, избавляться от лишнего веса и вредных привычек, своевременно обследоваться и обращаться к специалисту при малейших недомоганиях. Жалобы «не могу согнуть колено» и «колено не сгибается и опухло» — это повод для экстренного обследования и назначения лечебных процедур. Так как дискомфортные ощущения вызываются совершенно разными заболеваниями, то и лечение может сильно отличаться. Поэтому недопустимо самостоятельное назначение препаратов, компрессов, инъекций.

Длительное игнорирование контрактуры становится причиной стойкой тугоподвижности и развития серьезных осложнений. Самым серьезным последствием становится инвалидизация и полное обездвижение колена.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41

или оставляйте заявку на сайте.

Как восстановить функции голеностопа после травмы

Каким способом врачи будут проводить лечение – зависит от тяжести травмы и характера повреждения сустава. Ведь надрывы связок лечить гораздо легче, чем, к примеру, переломы со смещением или переломо-вывихи. С лечебной тактикой специалисты определяются лишь после обследования пациента, имея полное представление о его состоянии и тяжести травмы.

Для восстановления функций голеностопного сустава используют несколько способов:

• Консервативное лечение. Эффективно при легких травмах, которые не сопровождаются переломами, вывихами и полным разрывом связок. Функции голеностопа восстанавливают с помощью покоя, фиксации эластичным бинтом, обезболивающих и противовоспалительных препаратов, физиопроцедур и ЛФК.
• Гипсовая иммобилизация. Применяют в лечении переломов, при которых нет смещения костных отломком и нестабильности голеностопа. Гипс накладывают и при свежих разрывах и надрывах связок (не позже двух-трех месяцев после травмы). Также гипсовую иммобилизацию используют после остеосинтеза и скелетного вытяжения в качестве завершающего метода лечения.
• Закрытая репозиция с дальнейшей гипсовой иммобилизацией. Применяется при закрытых переломах со смещением. При сопутствующих подвывихах голеностопа ее не рекомендуют использовать из-за высокого риска неудовлетворительного исхода лечения.
• Открытая репозиция с фиксацией погружными конструкциями. Таким путем лечат все открытые и часть закрытых переломов. В некоторых случаях после операции сустав дополнительно фиксируют гипсом.
• Скелетное вытяжение и чрескостный компрессионный остеосинтез. Используются для лечения сложных и застарелых переломов в области голеностопного сустава. Проводится с помощью специальных аппаратов внешней фиксации.
• Хирургическое лечение. Проводится при застарелых повреждениях связок, посттравматическом остеопорозе, тяжелых переломах и переломо-вывихах. Позволяет восстановить функции голеностопа даже тогда, когда другими путями сделать это невозможно.

Как проходит разработка коленного сустава после снятия гипса?

Разработка колена может проходить по различным методикам. Все они нацелены на улучшение кровообращения, снятие отечности, укрепление мускулатуры бедра и, что важно, восстановление эластичности связок. Реабилитация обычно включает такие мероприятия:

• Массаж;
• Медикаментозная терапия;
• Физиопроцедуры;
• ЛФК-упражнения;
• СРМ-терапия и пр.

В какой последовательности эти методы будут задействованы, а также насколько продолжительными они будет, — решает реабилитолог для каждого отдельного случая.

Чаще всего сначала внедряется массаж и ЛФК, затем водолечение и прогревание. Дома пациенту рекомендуют накладывать компрессы и проводить растирания ног.

После снятия гипса

Теперь, когда пациент уже может подниматься с постели и передвигаться, хоть и с помощью костылей, можно выполнять более сложные ЛФК-упражнения.

В первую очередь следует убедиться, что сращивание костей произошло. Основная нагрузка будет идти на здоровую ногу, но на больную можно иногда слегка опираться. Если во время передвижения либо выполнения упражнений будет ощущаться боль в коленном суставе, это означает, что место повреждения не окончательно зажило, либо же там активизировались воспалительные процессы.

Упражнения на разработку коленного сустава после снятия гипса должны быть направлены на удержание равновесия. Также задействуется перешагивание через различные барьеры и имитация ходьбы по ступенькам.

Отдельно нужно уделять время упражнениям на растяжку, так как в реабилитационный период очень важно возобновить эластичность сухожилий и связок.