Лечебная гимнастика при межреберной невралгии

Главная >
Услуги клиники >
Клиника неврологии >
Межреберная невралгия

Межреберная невралгия – сложное заболевание, которое возникает в результате защемления или сдавливания межреберных нервов. Как правило, с такой проблемой сталкиваются люди старшего возраста в связи с изменениями структуры сосудистой стенки. Если говорить простым языком то, межреберная невралгия – это раздражение или сдавливание нервов, которые идут от позвоночника по межреберьям. Так же это заболевание известно, как торакалгия.

В клинике МАРТ на Васильевском острове

Опытные врачи (в т. ч. практикующие в США и Европе)
Цены доступные каждому
Диагностика экспертного уровня (МРТ, УЗИ, анализы)
Ежедневно 8:00 — 22:00

Записаться на прием

Особенности лечения межреберной невралгии упражнениями

Межреберная невралгия не относится к самостоятельным заболеваниям. Это один из типичных симптомов проявления грудного остеохондроза. Сложность невралгий в том, что симптомы можно спутать с проявлениями сердечной недостаточности. Межреберная невралгия имеет обыкновение появляться в левой части позвоночника. Для нее характерны признаки:

боль в подреберье;
отдает в руку или плечо;
боль усиливается при рефлекторных действиях: кашле или чихании;
в груди может колоть или чувствуется жжение;
есть признаки онемения в грудной области.

Такие же симптомы подходят для язвенной болезни желудка и для стенокардии, иногда и для других сердечных заболеваний. Но отличить их можно по нескольким особенностям. При межреберной невралгии боль усиливается по нарастающей, не отступает. Для такой боли характерно постоянство, которое может длиться от нескольких часов до недели. На такую боль не подействуют скоропомощные лекарства от сердца. Также отличить и от заболеваний ЖКТ: путем приема Ношпы или иного препарата от желудка.
Но межреберная невралгия не так невинна. Она приносит сильные боли и лишает человека возможности полноценной жизни на приличный срок. Так происходит из-за того, что оказывается зажат нервный корешок, который и дает чувство боли. И освободить его быстрее всего при помощи специальных упражнений, которые направлены именно на высвобождение нервных волокон.

Симптомы

Главным симптомом межреберной невралгии являются боли в области ребер, имеющий острый жгучий характер, иногда тупые.Боли могут развиваться приступообразно или появляться периодически.При приступах боль может быть интенсивной и усиливаться при кашле, чиханье,движениях туловища. Боль как правило локализуется области нижних ребер и может иррадиировать в плечо, в руку, что часто делает похожим такие приступы боли с кардиалгией. От болей в сердце боль при межреберной невралгии отличается более постоянным характером интенсивности болей, и отсутствием изменений со стороны сердечно -сосудистой системы ( изменение пульса, давления ). Кроме того, кардиогенная боль не усиливается при движении туловища и нет локальной болезненности в области ребер. Боль при межреберной невралгии может сопровождаться вегетативными проявлениями ( побледнением или покраснением кожи, потоотделением ), фасцикуляциями мышечных групп, нарушением чувствительности в области боли ( онемение).Пальпация области паравертебральных точек в межреберных промежутках в области прикрепления ребер к грудины может быть болезненной.Иногда боли при межреберной невралгии могут иррадиировать в поясницу и симулировать почечную колику.

Лечение межреберной невралгии

Нужно понимать, что особенность лечения любого заболевания позвоночника в том, что он медленно и неохотно подчиняется действию медикаментов. Основной упор в лечении невралгий всегда делается на упражнения ЛФК. Но на первом этапе необходимо купировать мощность болевых ощущений. Только после этого разрешается начать гимнастику.
Для снижения болей назначаются нестероидные препараты. Их задача не только купировать боль и спазмы, но и уменьшить отечность и воспаление в тканях.

Терапия чаще используется по алгоритму:

физиопроцедуры;
магнитотерапия;
рефлексотерапия;
иглотерапия;
массажи и мануальная терапия.

Последовательность и сочетание подбирается индивидуально. Из препаратов обязательно прописываются миорелаксанты. Чаще это Мидокалм, препарат эффективный и редко вызывает побочные эффекты. Мидокалм необходим для восстановления обычного мышечного тонуса. Он защищает мышечный слой от перенапряжения и это позволяет уменьшить спазмы.

Лечение межреберной невралгии в клинике МАРТ

После того как врач-невролог подтврдил диагноз межреберная невралгия, он подбирает пациенту лечение в индивидуальном порядке, так как каждый больной имеет свои особенности и степень выраженности проблемы.

Курс лечения может включать такие методы, как:

Медикаментозное лечение межреберной невралгии

В первую очередь медикаментозное лечение направлено на устранение боли. С этой целью на рынке медикаментов представлено огромное количество средств в таблетках, инъекциях или свечах. Тем не менее, использование одних препаратов не всегда позволяет достичь желанных результатов, поэтому необходимо дополнительно принимать противоэпилептические средства и антидепрессанты, позволяющие снять болевую память.

Чтобы устранить мышечный спазм, применяют миорелаканты, благодаря которым мышцы расслабляются и боль проходит.

Если боль очень сильная, врач может проводить блокады с лидокаином. На современном рынке представлены специальные пластыри, из которых в кожу постепенно выделяется препарат.

Во время лечения межреберной невралгии, особое внимание нужно уделяется отечности тканей, которое значительно усложняет ход заболевания. С этой целью врачи назначают мочегонные препараты, венотоники, средства для улучшения микроциркуляции в зоне заболевания.

И, конечно же, важно восстановить поврежденный нерв. В данном случае поможет витаминотерапия. Наиболее полезными являются витамины группы В, так как они являются главными конструкторами нервной системы.

Если у Вас возникли вопросы, спросите нашего специалиста! Задать вопрос

Физиотерапия и рефлексотерапия

В медицинском центре МАРТ применяют различные физиотерапевтические и рефлексотерапевтические процедуры, среди которых:

иглорефлексотерапия
грязелечение
апитерапия
лазерная и ультразвуковая терапия
магнитотерапия
ультрафиолетовое прогревание

Использование магнитотерапии в процессе лечение межреберной невралгии позволяет снять отечность, повышает мышечный тонус, а также снимает болевой синдром и убирает воспаление.

Ультрафиолетовое прогревание направлено на выработку витамина D в организме. Это необходимо для усвоения кальция, а также снятия воспаления и болевых ощущений.

Лечение межреберной невралгии лазером предусматривает воздействие на больной участок гелий-неоновым лазером. Благодаря процедуре можно снять болевые ощущения, спазмы, уменьшить воспаление, активизировать восстановительные процессы.

Ультразвуковая терапия представляет собой воздействие вибрациями ультразвуковых волн с целью снятия болевых ощущений и воспаления.

Иглорефлексотерапия – метод воздействия на биологически активные точки организма, с помощью которого можно восстановить проводимость по нервным волокнам, и, как результат, убрать болевой симптом. Чтобы в будущем проблема не возникла снова, профессионалы проводят несколько курсов процедуры.

Результат и особенности ЛФК

При межреберной невралгии упражнения подбираются так, чтобы поддержать не только грудной отдел. Позвоночник – единая система и поэтому гимнастика при межреберной невралгии должна учитывать все отделы. Упражнения требуют соблюдения нескольких предписаний. Прежде всего перед занятиями нужно немного размять мышцы и разогреть весь корпус. Это поможет избежать такого состояние как заклинивание мышцы или нового защемления при неудачном поворота.
Нагрузка не должна быть резкой и сразу максимальной. Человек выполняет строго те упражнения, которые ему доступны и не вызывают боль. Запрещено делать упражнения при межреберной невралгии через силу или с напряжением. Если упражнение вызывает боль, отложите и вернитесь через несколько дней.

При межреберной невралгии запрещено продолжать занятия, если появляется сильное сердцебиение, которое причиняет дискомфорт. В норме сбой сердечного ритма при занятиях не приносит такого ощущения, дыхание произвольно восстанавливается после прекращения упражнения. Если же это не случилось, появились приливы к голове или покраснело лицо, необходимо прекратить занятия и обратиться к неврологу. В таких случаях показано посетить кардиолога и исключить несколько сердечных заболеваний, при которых нагрузки запрещены. В первую очередь это гипертония или ишемическая болезнь.

Симптомы межреберной невралгии

Чтобы распознать заболевание, нужно проверить наличие следующих симптомов:

Боли в области грудной клетки, которые не прекращаются очень долго. Они могут иметь как локальный, так и опоясывающий характер.
Нарушение чувствительности в области заболевания, напряжение мышц, которое становится более ощутимым в моменты движения, кашля, занятия спортом и ощупывании больного места;
Больному невралгией очень трудно дышать, так как боли в грудной клетке становятся все более ощутимыми.

Упражнения при межреберной невралгии на каждый день

Начало занятий при межреберной невралгии должно быть с такого упражнения. Лечь на пол и расслабить корпус полностью. Спина абсолютно ровная и свободная, теперь тянем руки вверх, а носки вниз. Движение вытягивает весь позвоночник, заложено физиологией. Когда мы просыпаемся, почти все так делают “потягушки”. Затем также тянем руки вверх, но поднимаем стопы и также пытаемся вытянуть спину. Движения только мягкие, почти ленивые.
Второе упражнение можно выполнять даже при наличии болезненности в спине. Оно оптимально подходит при межреберной невралгии и часто позволяет быстро избавиться от болей. Лежа на спине, ставим ступни на пол. Теперь надо сделать два движения: нижняя часть корпуса медленно делает поворот вправо, а верхняя часть влево. Затем наоборот. Задача непростая, требуется максимально повернуться. В идеале прижать ноги к полу в повороте. Но при прогрессирующем остеохондрозе это сразу сделать невозможно. Увеличивать градус только по мере привыкания.

Третье упражнение предполагает принять позу эмбриона. Лечь ровно и притянуть колени, затем обхватить их и постараться удержать положение. Затем спокойно расслабиться и лечь, снова повторить. При межреберной невралгии упражнение начинать с 2 раз и повышать кратность с течением времени.

Это упражнение при межреберной невралгии нужно выполнять осторожно, особенно если в наличии шейный остеохондроз. Обязательно согласовать со своим лечащим специалистом! Лежа на спине, поднять ноги и руками обхватить снизу колени. После этого сделать движение как катание на ягодицах. Крайне осторожно и с минимальным напряжением, особенно для шеи. Затем сесть и обхватить колени с наружной части, выгнув спину в поясничном отделе. Немного удержать положение, и спокойно отпустить ноги.

Чем полезны занятия

Нормированная физическая нагрузка благотворно влияет на организм по целому ряду причин:

улучшение притока крови к нервным окончаниям способствует восстановлению поврежденных нервных окончаний и тканей;
повышение устойчивости к стрессу снижает риск возникновения невралгии;
укрепление иммунитета.

При занятии лечебной гимнастикой формируются новые нейронные связи, которые заставляют организм забыть об образовании болевых ощущений.

Заболевания позвоночника, вызванные сидячим образом жизни, — это распространенные причины появления межреберной невралгии. ЛФК способствует купированию данных нарушений, чем снижает риск появления рецидива грудного радикулита.

Комплекс специальных физических упражнений поможет нормализовать положение позвоночника, снимает напряжение с мышечной ткани и устраняет возможные защемления нервных окончаний, что снижает болевые ощущения.

Причины межреберной невралгии

Источников, вызывающих межреберную невралгию, существует множество. Это могут быть внешние (отравление тяжелыми металлами, медицинскими препаратами) и внутренние интоксикации. Последние обычно связаны с заболеваниями в соседствующих органах и тканях (плеврит, заболевания позвоночника).

Часто вызывают боль в области межреберья диффузные патологии нервной системы — гормональная спондилопатия, полирадикулоневрит, рассеянный склероз, а также такие инфекции, как туберкулез и опоясывающий лишай.

Нередко этот симптом возникает при патологии позвоночника, травмах, аллергиях.

Нарушению обмена и гипоксии нервной ткани способствует анемия, сахарный диабет, алкогольная интоксикация, гепатиты, нарушение всасывания и снижение концентрации витаминов группы B, атеросклероз и гипертония.

Как правило, межреберная невралгия, симптомы которой стоит знать каждому, развивается под воздействием нескольких факторов. Характерно то, что она никогда не диагностируется у детей. Можно сказать, что это заболевание людей преимущественно средней и старшей возрастной категории.

Правила выполнения лечебных тренировок

Для получения максимальной пользы от лечебной физкультуры необходимо учесть ряд факторов, при которых от упражнений лучше временно воздержаться:

острая фаза патологии, которая характеризуется сильными болями;
наличие отека нервов в узких местах, иначе — тоннельного синдрома.

Начинать заниматься ЛФК следует через 2–3 дня после основных терапевтических процедур.

Приступая к физическим упражнениям, следует выполнять несколько простых правил:

дозировать нагрузку;
избегать болевых ощущений при выполнении комплекса;
выполнять упражнения регулярно;
при выборе программы тренировок посоветоваться со специалистом.

Существует несколько техник, которые применяются для лечебной физкультуры при межреберной невралгии:

пилатес — эффективен благодаря задействованию мышц-стабилизаторов и минимальному травматизму, также возможно применение смеси йоги и пилатеса;
методика В. Дикуля;
упражнения Бубновского.

Все упражнения выполняются плавно, в размеренном темпе.

Симптоматика. Особенность постгерпетической невралгии

Заболевание сложное в диагностировании и требует тщательного обследования. Признаки невралгии могут быть обманчивыми и часто становятся причиной неверного определения проблемы. Симптомы могут соответствовать многим воспалительным процессам, кардиологическим патологиям или заболеваниям ЖКТ.

Характерные признаки межреберной невралгии:

Острая боль в груди, в боку, в области лопатки, по ходу ребер. Ощущение дискомфорта настолько сильное, особенно на начальном этапе развития патологии, что его порой принимают за симптом сердечного приступа.
Усиление боли при движении — поднимании конечностей и повороте корпуса.
Одышка и сбивчивое, поверхностное дыхание из-за усиления боли при глубоком вдохе.
Резкое усиление болевых ощущений при резком сотрясении тела — чихании, кашле, смехе.
Особенность боли — ее молниеносность, простреливание — пациент прекращает движение и замирает.

Как отличить межреберную невралгию от других болезней? Дифференцирование симптомов:

Предельное спокойствие больного. Человек пытается найти удобное положение тела и не проявляет беспокойства — такое поведение характерно для инфаркта.
Невралгия может сопровождаться синюшностью пальцев, носа, губ, ушей, гипотонией, бледностью кожных покровов и холодным липким потом.
Грудному радикулиту характерно отсутствие желания согнуться пополам, как делают пациенты при панкреатите.

При подозрении на кардиологическую природу боли необходимо немедленно дать пациенту валидол или нитроглицерин, и вызвать бригаду скорой помощи.

В том случае, если заболевание возникает на фоне активной жизнедеятельности вируса простого герпеса в организме, то и симптоматика, и терапия будут отличаться.

Заметный признак — по ходу межреберных нервов на поверхности кожи возникает характерная пузырьковая сыпь. Образования со временем лопаются и подсыхают до корочек, это сопровождается зудом, покраснением, отечностью в области высыпания.

Нейротропный вирус герпеса остается в организме человека и полностью излечить его нельзя. Острые проявления случаются на фоне переохлаждения, упадка сил, переутомления и снижения иммунитета. При первых симптомах активации вируса необходимо немедленно принять препарат на основе ацикловира, и нанести средство в виде крема или мази на кожу. Прием препарата необходим как можно раньше, важен каждый час, ведь промедление приведет к тому, что момент будет упущен и пациент будет страдать от неприятных и болезненных симптомов длительное время.

Комплекс упражнений

Необходимо выполнять следующие упражнения:

Выполните несколько глубоких вдохов и выдохов. Это усилит кровоток и поможет разогреть мышцы.
Небольшие наклоны из стороны в сторону. Ноги поставить на ширину плеч, руки вначале упражнения расслаблены. Постепенно увеличивайте амплитуду наклона и поочередно вытягивайте руки вверх за голову. Повторите 15–20 раз.
В положении стоя руки поставить на пояс и выполнить 8–12 поворотов туловища вправо и влево.
Наклоны вперед. Ноги поставить на ширине плеч, корпус ровно, руки вытянуты вниз. Сделать глубокий вдох и на выдохе плавно опустить голову, округлить спину и расслабившись, наклониться к ногам. Остаться в таком положении на несколько секунд и аккуратно вернуться в исходное положение. При подъеме вверх руки поднять над головой и немного прогнуться назад. Выполнить 5–7 раз.
В положении лежа на параллельной скамье или диване свесить голову за край и вытянуть руки с отягощением (бутылка с водой, гантели) вперед. Медленно отвести руки назад за голову с максимальной амплитудой на глубоком вдохе. На выдохе вернуться в исходное положение, отрывая лопатки от поверхности. Количество повторений — 10 раз.
«Кошечка». Встать на колени и облокотиться на руки (занять положение “на четвереньках”). Медленно прогибать и округлять спину. Упражнение выполнять 2–3 минуты.
«Кобра». Из исходного положения предыдущего упражнения потянутся руками вперед и положить колени, живот и бедра на пол. Немного потянуться головой и лопатками назад и лечь на пол. Затем медленно поднять плечи, выпрямить руки и вновь вернутся в положение лежа. Повторить упражнение 10–12 раз.
«Лодочка» по методике Бубновского. Лежа на животе, вытянуть руки вдоль корпуса, ноги держать вместе. Оторвать от пола плечи, руки и ноги и медленно вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение на протяжении 1–2 минут.
В положении лежа на полу упереться ступнями в пол, руки вытянуть вперед и положить подбородок на пол. Плавно округлить спину и вытянуть ее вверх, после чего медленно вернуться в исходное положение. Выполнить 10 повторений. Упражнение по методу Дикуля.
Приседания. Ноги поставить чуть шире плеч, корпус держать ровно, руки на поясе. Медленно выполнить неглубокое приседание и плавно выровняться, сохраняя корпус максимально прямым. Количество повторений — 10–12 раз.

Для чего нужна лечебная гимнастика

Важно понимать, что упражнения при межреберной невралгии грудной области должны быть одобрены профильным специалистом. Самолечение нередко приводит к появлению опасных осложнений, вплоть до инвалидности.

При первых проявлениях заболевания необходимо обратиться за помощью в клинику. Необходимо убедиться, что воспалительный процесс и отек не передавливают нервные корешки. В этом случае, сначала нужно устранить приступ.

Также не следует нагружать организм при спазмах мышц. Лучший вариант при таких условиях – записаться на расслабляющий массаж.

Упражнения при невралгии грудного отдела должны:

устранить неприятные признаки болезни (боль, отек, припухлость);
восстановить работу системы кровообращения;
предотвратить осложнения.

Многие люди в отзывах пишут, что ЛФК нормализовал сон, избавил от нервного перенапряжения, немотивированной агрессии и раздражительности.

Лечение

Важно начать лечение межреберной невралгии при первых признаках заболевания. Терапевтические меры проводятся поэтапно и изначально направлены на купирование симптомов — обезболивание, а затем на активацию обменных процессов в тканях пораженной области.

Первичный характер невралгии можно успешно побороть, используя рефлекторные методы лечения (иглоукалывание, вакуумную терапию, фармакопунктуру), прием витаминов группы В. Вторичные проявления грудного радикулита требуют ограничения физической нагрузки, лечебной физкультуры и обезболивания.

Медикаментозное лечение

После подтверждения диагноза применяют такие препараты для терапии невралгии:

Негормональные противовоспалительные препараты: Налгезин, Мовалис, Целебрекс. Первые 3-5 суток лекарства назначают в виде инъекций, затем целесообразно заменить их на таблетированную форму.
Блокада триггерных точек — местное обезболивание анестетиками, при высокой интенсивности боли к ним добавляют средства глюкокортикостероидной группы.
Миорелаксанты центрального действия: Сирдалуд, Мидокалм. Препараты этой группы снимают спазм, отечность мышечных волокон, что способствует снижению компрессии на нерв.
Концентрированные витаминные препараты, витамины группы В.
Обезболивающие пластыри на время ночного сна или разогревающие мази.
Прием трициклических антидепрессантов оправдан при наличии хронических болей в груди — средства снижают тревожность, улучшают качество сна.

Одного медикаментозного лечения недостаточно, ведь для закрепления результата требуется комплекс мер, который включает и ударно-волновую терапию.

Лечение ударно-волновой терапией. Другие методы лечения

Ударно-волновая терапия — воздействие звуковых волн на пораженную область. Влияние оказывается направлено на очаг воспаления и подбирается индивидуально для каждого пациента в зависимости от тяжести заболевания.

Помимо этой методики применяют и различные виды немедикаментозного лечения, а именно:

иглоукалывание;
лазеротерапия;
УФ;
лечение эфирными маслами;
массаж;
ЛФК;
электрофорез;
точечный массаж.

Важно помнить, что не все физиопроцедуры рекомендованы в острой стадии болезни, поэтому подбором комплексного курса лечения должен заниматься специалист.

Межреберная невралгия не только неприятное заболевание, способное на длительное время нарушить привычное течение жизни пациента, но и коварная патология, способная замаскироваться под многие болезни, порой совсем несвязанные с нервной системой и мускулами. Поэтому при появлении сильной простреливающей боли, отдающей в руку, под лопатку и усиливающейся при движении необходимо немедленно обратится к врачу или же вызвать бригаду скорой помощи на дом — такие действия помогут предотвратить последствия более опасных заболеваний и вовремя выявить их.

Когда щадящие нагрузки помогают

Показанием для упражнений при невралгии грудного отдела позвоночника считается реабилитационный период после обострения. Чаще всего, приступ проходит за 3-4 дня. Важное условие эффективности воздействия – отсутствие воспаления. Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с хирургом (ортопедом) и убедиться, что нет грыжи, отека.

Отдельно следует отметить противопоказания физической нагрузке. В первую очередь врач оценивает состояние больного. Задача специалиста убедиться, что у пациента нет сопутствующих болезней эндокринной системы (сахарный диабет), сердца и сосудов. Скачок артериального давления в этом случае может спровоцировать резкое ухудшение состояния.

Необходимо выделить тот факт, что упражнения при грудной невралгии не помогают избавиться от болевого синдрома. Наоборот, нагрузки усугубляют состояние больного и вызывают нарушения кровотока в проблемном участке. В список противопоказаний также попадают женщины во время беременности.

Диагностика

При классических проявлениях диагностика межреберной невралгии не представляет затруднений ( например, при последствиях опоясывающего лишая). Но учитывая возможность появления болей в области ребер вследствие многочисленных заболеваний нередко приходится проводить тщательное обследование. Диагноз межреберной невралгии может выставлен на основании истории жалоб пациента (характер болей, локализация, интенсивность, длительность болей, наличие иррадиации, усиление болей при движениях туловища) внешнего осмотра (наличие деформаций позвоночника), наличие болезненности при пальпации в области прикрепления ребер к грудине или паравертебральных точек в грудном отделе позвоночника. При необходимости дифференцировать с кардиальным характером болей необходимо проведение ЭКГ. Для выявления дегенеративных изменений в позвоночнике применяются такие инструментальные методы исследования как рентгенография, КТ, МРТ. Кроме того, для диагностики остеопороза необходимо провести денситометрию. Для выявления степени повреждения нервных волокон может быть использовано ЭМГ. Лабораторные обследования и УЗИ могут быть назначены для диагностики как ревматологических заболеваний, так и эндокринных нарушений или заболеваний почек. Подход к диагностике межреберной невралгии должен быть основан на исключении в первую очередь соматических причин болей (заболевания сердца, заболевания почек,эндокринные заболевания).

Виды ЛФК

На сегодняшний день существует множество вариантов воздействия на воспалительный процесс. Чаще всего применяются комплексы, разработанные известными врачами для реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата и восстановления после хирургического вмешательства.

Упражнения Дикуля

Главный принцип упражнений при межреберной невралгии грудной области – тонус мышечного каркаса. Врач рекомендует принудительно изменить положение позвоночника. Для этого необходимо лечь на живот и вытянуть вперед руки. Следующим шагом становится выгиб спины на 5-10 секунд. Считается, что такая нагрузка помогает снять воспаление и немного снизить боль.

Классические нагрузки

Существует и официальный лечебный комплекс. В первую очередь, больному рекомендуют поработать над дыханием. Глубокие вдохи и выдохи расслабляют, помогают устранить спазм. После этого можно выполнить несколько приседаний, наклонов корпусом. Главное – выполнять лечение без фанатизма.

Как воздействует лечебная физкультура

Упражнения при межреберной невралгии дают положительный результат при лечении данной патологии. Такая физкультура назначается специалистом для каждого больного индивидуально. При подборе упражнений следует учитывать:

степень тяжести патологии;
симптоматическую картину;
общее состояние больного.

Гимнастика при невралгии положительно воздействует на пациента, осуществляя:

восстановление правильной рёберной подвижности;
устранение спазмированного состояния с уменьшением мышечного тонуса;
подъём настроения, человек становится бодрым, сильным;
позитивный эффект для беременных, избегая применение лекарственных препаратов.

Как правильно выполнять

Выполняя лечебный гимнастический курс для устранения межрёберной невралгии нужно соблюдать определённые нормы, чтобы не допускать травмирования, быстрого восстановления больного.

Перед тем как выполнять основные упражнения, нужно размяться ─ встряхнуть руками и ногами, поворачивать голову, выполнить несколько наклонов.
Нагружать себя следует в постепенном порядке, без мышечных перегрузок, иначе межрёберная невралгия обострится.
Акцентировать внимание на укреплении спинальных мышц, не забывая про брюшной пресс с растяжкой позвоночного столба.
Двигательная активность во время гимнастики плавная. Гимнастику не выполнять, если невралгия обострилась, в этом случае надо лечить медикаментами.
Когда какой-то элемент гимнастики выполняется с большим трудом, тогда он исключается, его выполнение при межрёберной невралгии принесёт вред.
Всегда контролировать спинальные мышцы, чтобы они были расслабленными.
Чтобы получить положительный результат, для преодоления невралгии, необходимо ежедневное выполнение упражнений.

Комплекс упражнений

Больной лежит на специальной подстилке для гимнастики. Обувь с носками следует снять. Нужно потянуться верхними конечностями кверху, стопами книзу. Затем пальцы ног потянуть к себе, стопы устремлены кверху. Корпус тела может извиваться, при этом упражнении против межрёберной невралгии осуществляется растяжка позвоночного столба.
Далее пациент лежит с раскинутыми руками, опущенным плечевым поясом, каждая ступня прижата к полу. Тазом надо податься в левую сторону. Вдохнуть, в состоянии выдоха каждое колено уходит в правую сторону, устремляются вместе к поверхности пола. В этот момент голова смотрит в другую сторону. Такое состояние надо зафиксировать на 15 секунд, также выполнить с другой стороной.
Продолжать лежать на поверхности пола, верхние конечности следует опустить, чтобы они были параллельными к туловищу, подошвы соединяются, каждое колено разведено по разным краям. На вдохе поднять крестец с поясницей, грудной клеткой. Подвигать шейным отделом позвоночника для снятия напряжения. Данное состояние зафиксировать до 10 секунд, вернуть корпус тела в горизонтальное положение обратным порядком выполнения. Сделать 4 подхода. Ягодичная зона должна быть напряжённой, а шея расслабленной.
Нижние конечности соединить, подтянуть к грудной клетке. Ладошками обнять колени. Вдохнуть, на выдохе лоб должен коснуться колен. Спустя 2-3 секунды опуститься на поверхность пола.

Упражнения выполняйте медленно и сконцентрируйтесь на ваших ощущениях. При малейшем дискомфорте снизьте интенсивность и увеличьте количество отдыха.

Вытянуть нижние конечности, немного согнув их в коленных суставах, притянуть к груди, верхними конечностями обнять подколенную зону обеих ног. С осторожностью перекатываться на спине. Повторить упражнение не более 3 раз. Не следует перенапрягать шею, это небезопасно.
Сесть по возможности в позицию лотоса. Верхние конечности отвести за зону спины, каждая кисть параллельна друг к другу. Грудная клетка поддата кпереди. Тазовую зону вдыхая поднять, ягодичные мышцы напряжены. Потом плавно опуститься. Выполнить не более 4 раз. Следить за тем, чтобы шейный отдел позвоночника не перенапрягался.
Дальше надо присесть. Поясница выпрямлена, Нижние конечности сведены, согнуть коленные суставы, каждая пятка притянута к ягодичной зоне. Ладонями зафиксировать подколенную область. Округлив спину надо опуститься книзу, одномоментно вдохнув. На выдохе притянуть корпус тела обратно к нижним конечностям. Повторить упражнение 3 раза.
Нижние конечности развести на уровне ширины плеч, в коленных суставах согнуть, верхние конечности отвести за спину, чтобы лежали под плечевым поясом. Поднять тазовую область. Туловище с головой, бёдрами образуют прямую. Выполнить упражнение 4-5 раз.
Сидя, нижние конечности вытянуть кпереди. Верхние ─ поднять кверху, зафиксировать в «замок». Спина тянется кверху. Каждая нога полностью расслаблена.
Две руки вытянуть вперёд. На выдохе повернуться всем корпусом в левую сторону с отведением левой верхней конечности на 180°. Также выполнить это упражнение в противоположную сторону. Оно хорошо растянет межрёберные промежутки, межрёберная невралгия постепенно пройдёт.
Левую ногу надо согнуть в коленном суставе. Правая ладошка располагается на левом коленном суставе, а левая ─ на поверхности пола с бокового края. Выполнить несколько плавных скручиваний в левый бок. Копчиковая зона и макушка образуют прямую. Грудной отдел позвоночника потягивается к левому краю и кверху. Это упражнение также полезно для устранения невралгии, хорошо растянет грудную клетку.

Сесть «по-турецки» с опущенными руками впереди себя с упором на ладони. Опуститься вперед, расслабив максимально поясничную область.
Встать. Подошвы ─ на ширине плеч. Верхние конечности поднять выше головы, сцепив пальцы. Повернуться туловищем к левому краю. Зафиксировать положение на 2-3 секунды, повторить на противоположную сторону.
Повторить предыдущий тип упражнения с расставленными уже верхними конечностями по сторонам.
Развести руки по сторонам, одной коснуться поверхности пола, другую поднять кверху. Голову расположить так, чтобы смотреть на приподнятую верхнюю конечность.
Две руки должны коснуться о пол, каждая нога прямая. Тянуть спину, плавно прогнуться книзу, зафиксировать позицию не более 10 секунд.

Вот такое лечение в домашних условиях можно выполнять ежедневно для устранения межрёберной невралгии. Просто надо не лениться и выполнять эти упражнения.

Причины заболевания

Межреберная невралгия характеризуется не только большим количеством симптомов, но и разнообразием возможных причин и факторов риска, провоцирующих развитие болезни.

Причины грудного радикулита:

осложнения после травм грудной клетки;
возрастные изменения;
сахарный диабет;
хроническое переутомление;
стресс;
образования в области спинного мозга (локация — грудной отдел позвоночника);
воспалительные процессы в организме;
хронические патологии ЖКТ;
остеохондроз;
систематическое ношение сдавливающей одежды;
длительное пребывание в неудобном положении;
межпозвоночные грыжи;
дефицит витаминов группы В;
переохлаждение;
деформация ребер;
аневризма аорты;
перенапряжение мышц спины;
прогрессирующий кифоз;
хроническое отравление;
вирусные и инфекционные заболевания, простуда;
плеврит.

Список длинный и в него входят те заболевания и риски которые порой никак не затрагивают межреберные мускулы, но все же способны вызвать их воспаление со всеми неприятными симптомами, характерными для болезни.