Массаж коленного сустава — после травмы или операции

Здоровый организм может ходить, приседать, подниматься по лестнице и делать большинство других перемещений легко и без видимых трудностей. Если же некоторые из подобных действий сопровождаются дискомфортом, болью, отеками, это сигнализирует о начале разрушения суставов. Борьба с проблемой подразумевает процесс лечения, включающий прием препаратов, особый режим питания и обязательно — массаж суставов и конечностей.

Технология массажа зависит от текущего заболевания человека и определяется врачом

Анатомия коленного сустава

Передняя часть колена состоит из коленной чашечки, или надколенника. Он в свою очередь соединяется с четырехглавой бедренной мышцей при помощи сухожилия, которое продолжается в виде системы связок:

• боковых;
• задних;
• внутрисуставных.

Суставные поверхности находятся под защитой тонких хрящевых образований — менисков. Так, между соединительными тканями бедренной и большеберцовой костей расположены, соответственно, внутренний и наружный хрящик. Также сустав имеет полости с жидкостью (синовия), обеспечивающей хорошую амортизацию при ходьбе и беге.

Интересно! 151 градус — это общий объем движений сгибания и разгибания колена у человека.

Не обращаясь к специалисту

Даже не посещая уроки лечебного массажа, вы вполне можете провести эффективную процедуру в домашних условиях, используя:

• Мед – его наносим на колено небольшим слоем. Прижав к липкой поверхности руку, резко отдергиваем ее, слегка приподнимая кожу. Такие движения заменяют профессиональные массажные приемы. Во время этих действий к суставу приливает кровь, питая его, вымывая соли, шлаки и токсины. Мы можете видеть их в том белесом налете, который появляется на коже после первых 10 минут массажа. Такой самомассаж согревает, снимает усталость, успокаивает, рассасывает рубцы и спайки. Усиливают этот эффект целительные свойства меда. Но нужно помнить, что такая процедура противопоказана аллергикам, так как может привести к анафилактическому шоку.
  Читайте также:  Артроз голеностопного сустава (голеностопа): симптомы и лечение, причины, описание болезни
• Массажеры – специальные приборы разной конструкции, которые послужат альтернативой рукам массажиста. Они сочетают в себе вибрационное или точечное воздействие с согревающим и противовоспалительным эффектом инфракрасного излучения и магнитотерапии. В результате расширяются капилляры, усиливается кровообращение, улучшается питание хрящевой, костной и соединительной тканей, расслабляются мышцы, растягиваются связки, отпуская сустав и увеличивая его подвижность.

Какой бы вид массажа вы ни выбрали, при грамотном выполнении он принесет большую пользу и вернет здоровье вашим ногам.

Основные показания к проведению физиотерапии методом массажа

Выделяют разновидности показаний:

• Профилактика в случае остеохондроза, плоскостопия.
• Для укрепления суставов тем, кто имеет избыточный вес.
• Ускорение восстановления после растяжений.
• Нормализация состояния после артроскопии.
• При активных занятиях спором и физических нагрузках.
• Реабилитация после операций, травм и острых воспалений.
• Во время ремиссии при артрозе и других патологических изменениях в суставе.

Место массажа в программе реабилитации

Массаж включают в программу реабилитации начиная со второй-третьей недели. В это же время больному дают выполнять более сложные упражнения и позволяют заниматься на специальных тренажерах. Еще через одну-две недели ему разрешают плавать в бассейне и заниматься водной гимнастикой.

Через 2-3 месяца после операции больному рекомендуют пройти курс бальнеотерапии и/или грязелечения. Это можно сделать в санаторно-курортных здравницах, расположенных на термальных источниках (радоновые, сероводородные воды).

Абсолютные и относительные противопоказания

Несмотря на острые боли в области колена, массаж не назначается пациенту в условиях:

• Обострения инфекций разного характера и при температуре.
• Инфаркта.
• Кровотечения и нарушения свертываемости крови.
• Онкозаболеваниях.
• Последних стадиях варикоза.
• Начала рецидива воспалительного процесса.
• Сразу после механического повреждения сустава.
• Серьезных психических проблем.

Внимание! Запрещено массировать колено в активной фазе синовита или другой болезни.

Также не рекомендуется проводить массаж при наличии повреждений кожи: дерматит, открытые раны и т.д.

Важные моменты при самомассаже

Если нет возможности пользоваться его услугами, для получения необходимых знаний лучше предварительно посмотреть видео самомассажа коленного сустава, в котором излагаются основные требования и приводится правильная последовательность лечебных манипуляций. Это позволит избежать возможных осложнений от неквалифицированных действий, оптимизировать сам процесс, прибавив к нему дополнительные задачи и попутно их разрешая. Главные условия, при которых возможно получение нужного результата, обязательны при любой методике:

• непременное увлажнение области предполагаемого повреждения;
• необходимая лечебная гимнастика, сделанная перед началом, которая разогревает группы мышцы и подготавливает их к предстоящим процедурам;
• принятие негорячего душа или ванной (если нет возможности проводить лечебную гимнастику), хоть и послужит неравноценной заменой, но недостаточно компенсирует необходимый разогрев;
• технику выполнения можно посмотреть на видео, но домашний массаж лучше проводить после консультации мануального терапевта, который осмотрит колено, бедро и подскажет проблемные области, нуждающиеся в повышенной нагрузке, или в применении особой техники;
• массажное масло или крем необходимо подбирать индивидуально, исходя из поставленных целей или негативных реакций, которые могут возникнуть у конкретного человека на его компоненты;
• самомассаж, как и любой массаж, должен выполняться по ходу сосудов — лимфатических и кровеносных;
• главное условие проведения процедур – должна отсутствовать боль, жжение и другие неприятные ощущения, которые могут указывать на воспаление, бурсит или другие состояния, когда массаж нежелателен;
• продолжительность и сложность сеансов увеличивается постепенно, и только на протяжении нескольких месяцев они переходят, при постоянном выполнении, из простых и коротких – в более сложные и длительные;
• применение специализированных техник _ методики Бубновского, цигун, должно сначала проводиться под наблюдением специалиста и врачебным контролем за состоянием больного;
• на начальном этапе, без соответствующих знаний, лучше делать самостоятельно самый простой массаж, чтобы не навредить суставу и не перевести болезнь в стадию обострения.

Заболевания опорно-двигательного аппарата настолько специфичны, что даже один проведенный непрофессиональный сеанс может заново спровоцировать воспаление или навредить коленному суставу, который только начал реабилитироваться.

Основные приемы массажа колена

К приемам массажа колена относят:

• Поглаживание — легкое прикосновение к коже, минимальное влияние с целью расслабления. Осуществляется всей поверхностью ладони руки.
• Растирание: является способом глубоко воздействовать на подкожные ткани и мышцы. Таким образом, улучшается поступление крови и питания к поврежденным участкам.
• Вибрация прерывистая и непрерывная. Она приводит коленный аппарат в тонус, уменьшает болевой синдром и спазмы, убирает воспаление.
• Разминание помогает на восстановительном этапе. Выполняется разными техниками — захват мышц, круговые движения пальцами, давление основанием ладони и др.

Проведение качественной разминки

Массаж — это действительная мера по спасению для людей с артрозом. Если массирование плечевого и тазобедренного сустава вызывает трудности, то коленки массируются с легкостью. Необходимо присесть на кресло, расслабиться и согнуть в коленке ногу. Начинайте нежное поглаживание, потом переходите к разминающим движениям. Лечебная процедура проводится 15 минут примерно четыре раза в день, иногда 2-разового 10-минутного самомассажа вполне достаточно. При разминке боль вынуждает остановить процедуру и немного полежать. Если еще остались вопросы по тому, как правильно выполнять массажные движения коленного сустава, видео 1 окажется очень полезным.

Разогревающие движения при артрозе коленного сустава рекомендуют делать сидя и начинать их с растирания. В момент самомассажа работайте полусогнутыми пальцами, подушечками (для прямолинейных, кругообразных и зигзагообразных движений), основанием ладошек рук, движением подушек четырех пальцев, перемещениями фаланг согнутыми пальчиками по кругу, костяшками кулачков, ребрами ладоней. Работать следует, повторяя лечебные движения до трех раз. Сеанс массажа должен занимать до 15 минут. Такую разминку при болезни коленного сустава выполняют иногда дважды в день. В этом случае один сеанс сокращают на 10 минут.

Видео 2 наглядно демонстрирует замедление разрушающих процессов после лечения.

1. Предотвращается атрофия мышц.
2. Улучшается обмен веществ.
3. Появляется источник важных «строительных» аминокислот.
4. Замедляются процессы разрушения хрящевой ткани и суставов.
5. Подавляется процесс воспаления и отечности.
6. Появляется длительное обезболивающее действие.

При артрозе коленного узла к сильному воспалению может привести беспорядочное воздействие на сустав.

1. Лишний вес повышает действие на хрупкую хрящевую поверхность.
2. Чрезмерные физически нагрузки. Касается деятельности спортсменов. Артроз коленного сустава является их профессиональным заболеванием, поскольку суставы изнашиваются и деформируются по причине постоянных нагрузок.

Неправильный образ жизни, курение и алкоголь негативно влияют на сосудистую часть и артерии. При варикозном расширении вен повышается риск заболеть артрозом. Видео 3 наглядно демонстрирует последствия разрушения сустава.

Массаж колена после травмы

После того как пострадавший сделал рентген колена и получил диагноз, он может записываться на сеанс восстановительного массажа.

Травматический бурсит

Бурсит — это воспаление синовиальной сумки сустава и накопление в ней жидкости. Массаж в данном случае назначается для приведения в норму кровоснабжения поврежденных участков и метаболизма клеток.

Ушиб

При легких ушибах и вывихах происходит травмация мягких тканей, из-за чего происходит спазм сосудов, а затем застойное полнокровие. Массажирование помогает убрать болевые ощущения и отек, а также укрепить мышцы.

Повреждение связок

Проблемы со связками часто встречаются у спортсменов. Массаж в этом случае:

• Активизирует гиперемию кожи и сокращения в мышцах.
• Понижает чувствительность нервов.
• Стимулирует обменные процессы.
• Предотвращает атрофию.
• Влияет на рассасывание выпотов и кровоизлияний.

Повреждение менисков

Сеансы важно начать на раннем этапе реабилитации после травмы. Здесь задачи массажа:

• Уменьшить рост гипотрофии.
• Повлиять на сократительную способность мышц.
• Уменьшить напряжение.
• Улучшить крово- и лимфообращение.
• Убрать контрактуры сустава и поддерживать его подвижность.

Массаж после перелома колена

Массаж колена после травмы:

• Улучшает крово-, лимфотек.
• Повышает мышечную эластичность.
• Образует костную мозоль.
• Нормализует функции ноги.
• Ликвидирует боль и убирает гематомы.

Медовая процедура

Если дома не окажется ручного массажера, тогда при артрозе или после травмы с разрешения врача можно выполнять массаж коленей с медом. Предварительно болевую область распаривают компрессом, припаркой из трав: шалфея, ромашки, календулы или хвои, или грелкой. Далее колено смазывают полужидким медом (1 ст. л.). Нагревать мед выше температуры 40°С нельзя, поскольку он потеряет свои лечебные свойства.

Далее выполняют подушечками пальцев (первой фалангой) мягкие и глубокие «прилипания к коже и более резкие «отлипания» от кожи до тех пор, пока мед не станет грязно-серого цвета и появится боль при отлипании пальцев.

Далее увлажняют небольшое махровое полотенце в горячей воде, прикладывают к колену и после некоторого остывания вытирают область воздействия. Повторяют такую припарку 2-3 раза, выдерживая 2-3 минуты. В конечном итоге колено оборачивают теплым шарфом и оставляют его на ночь.

Процедура с использованием меда

Массаж после операции

В постоперационный период массаж колена ускоряет процесс выздоровления.

Эндопротезирование

Эндопротезирование, или замена природного сустава на имплант, делается в случае, когда хрящевая структура колена полностью разрушена. После такой серьезной операции необходим массаж для:

• Снятия спазма с мышц.
• Уменьшения отечности колена.
• Смягчение рубцовой ткани.
• Восстановления функций сухожилий.
• Приведение конечности в тонус и возвращение способности к передвижению.

После удаления мениска

Массирование колена после удаления хрящей суставной прокладки способствует:

• Нормализации микроциркуляции, циркуляции лимфы и венозной крови.
• Устранению болей и отеков.
• Разработке мышечной трофики, деятельности связок.

Самомассаж коленного сустава

Домашний самомассаж полезен для профилактики и в случаях, когда развиваются заболевания, например, артрит. Правила осуществления самомассажа колена:

• При болевых ощущениях следует сконцентрироваться на массировании области выше колена — на четырехглавой мышце, а не коленной чашечке.
• Массаж колена осуществляется техниками подъема, трения и сжатия. Каждый прием делается от 5 до 10 минут.
• Дополнительно к самомассажу используются массажер для суставов ног.
• Массирование можно выполнять непосредственно на коже или поверх легкой одежды.
• Активно применяют ароматерапию и эфирные масла во время сеансов.
• Место массажа часто смазывают маслом или детским кремом.

Примечание! Перед проведением сеанса полезно ознакомиться с литературой, например, книгой специалиста по лечебному и спортивному массажу Бирюкова А.А.

Массаж при артрозе локтевого сустава при артрозных изменениях

Положение пациента лежа на животе или боку. В данном виде массажа важна четкая последовательность : надплечье – плечо – локтевой сустав – предплечье. Начинают с поглаживания, растирания и разминания. Затем переходят к круговому разминанию подушечками пальцев. Общее время отведенное на процедуру 15 минут, массаж непосредственно сустава около 3 минут.

Для достижения целей массажирования суставов при дегенерации хрящей лучше обратиться к профессиональному массажисту, врачу. Но для облегчения состояния и поддержания тонуса мышц, массаж можно применять дома. Техники самомассажа идентичны классическому, с той лишь разницей, что интенсивность воздействия должна быть небольшой, недоставляющей дискомфорта и болевых ощущений.

Массажеры для коленного сустава

При выборе массажера для коленных суставов необходимо учитывать его функции:

• Вибрационная терапия: расслабляет мышцы, сухожилия, стимулирует кровообращение.
• Воздействие теплом (инфракрасные лучи) — помогает выводить токсины, повышает регенеративные способности.
• Лечение лазером: уменьшение степени воспаления и болей.
• Наличие нескольких режимов действия, возможность установить таймер.
• Качество ткани.
• Универсальность: массажер для коленей может подойти для ограниченного диапазона размера ноги.

Топ главных массажеров для суставов: Ivolconn, Vollusk, Auspa, Ms.Dear, Orthokong

Какую пользу способен принести массаж?

Массаж при артрите коленного сустава и прочих явлениях, что вызывают боль, дает возможность устранить ощущение скованности, ограниченной подвижности, снять дискомфорт, мешающий спокойно жить. Грамотно выполненные процедуры способствуют снятию атрофии мышц, улучшению оттока лимфы, насыщению тканей кислородом и полезными веществами.

Как делать массаж коленного сустава? Для начала необходимо изучить анатомическое строение представленной области. Требуется это, поскольку здесь располагается сложное сочленение мышц, связок и костной ткани, что обеспечивает амортизационную способность данной части тела. Действовать нужно аккуратно, чтобы не причинить дополнительный вред здоровью.

Массаж коленного сустава Му Юйчунь

Му Юйчунь — это чемпион Китая в разделе саньда, представитель Международной Федерации Дачэнцюань и известный специалист по уши. Китайский мастер регулярно проводит лекции и семинары, где обучает всех желающих уникальным техникам массажа для восстановления здоровья. В частности, самомассаж ног он рекомендует проводить всегда — и когда болит колено, и когда нет видимых проблем.

Правильное массирование коленных суставов обладает рядом несомненных плюсов. Оно имеет положительный эффект как при травмах и первичных стадиях болезней, так и на поздних этапах серьезных изменений в суставе, таких как гонартроз. Дополнительно к лечебному варианту необходимо практиковать самомассаж и использовать массажер для суставов.

Проведение процедур в клинике

Даже если по началу такая техника массажа кажется вам легкой, ни в коем случае не стоит практиковать ее самостоятельно без должного обучения. Специалисты клиники Остеомед перед проведением процедуры, в обязательном порядке определяют расположение околосуставных слизистых сумок, наличие выпота, объем движения и множество других факторов, незнание которых может привести к травмам и болезненным ощущениям.

Курс назначают при отсутствии острой боли, и его цена будет полностью зависеть от причины проведения процедур, количества необходимых сеансов, определяемых массажистом и необходимости сопутствующих процедур, таких как грязевые и минеральные ванны, массирование мышц, гимнастика и другое.

Также цена суставного массажа в Санкт-Петербурге определяется тем, кому проводится процедура (как правило, сеансы для детей стоят дешевле), длительностью процедуры, а также квалификацией и мастерством массажиста. Клиника Остеомед заботится о вашем здоровье и старается предоставлять максимально качественные услуги по оптимальным ценам.