Вот откуда берется межпозвонковая грыжа: 5 причин, с которыми сталкивается каждый

Сначала немного о том, что такое «межпозвонковый диск». Наш позвоночник (позвонки) смягчен прокладками ткани, названной дисками. Они состоят из внешней капсулы или кольца, так называемoго фиброзного кольца. Жесткое фиброзное кольцо окружает пульпозное ядро, которое является губчатым центром из материала напоминающего «желе».

Фиброзное кольцо состоит из множества коллагеновых и эластиновых волокон которые, крепко переплетаясь срастаются с телами позвонков.По середине кольца расположено пульпозное ядро, которое состоит из коллагена, фибробластов, хондроцитов. По объему оно составляет всего 1-1,5 см. куб.

Здоровые диски служат своеобразными амортизаторами позвоночника, позволяя ему быть гибким. Когда они повреждены возрастом или болезнью, они начинают выпирать, фиброзное кольцо может даже разорваться (желеобразный материал прорывается через жесткий внешний слой). Такое заболевание называют грыжа межпозвоночного диска.

Грыжа может встречаться на любом отделе позвоночника, но чаще всего появляются в поясничной области. Деформированный диск может оказать значительное давление как на сам спинной мозг, так и на отходящие от него нервные корешки. Возможным результатом такого давдения являются боли или онемения в различных частях нашего тела. Вместе с тем, многие не испытывают неприятных симптомов от имеющихся грыж. Большинству людей, у которых они есть далеко не всегда требуется оперативное вмешательство.

Если грыжа межпозвоночного диска образовалась, то еe ткань может выступать как наружу, так и вовнутрь.

Второй случай наиболее опасен.

В общем грыжа опасна не только болевыми проявлениями, а также осложнениями к которым она может привести:

• стеноз (зажатие) спинного мозга
• корешкорая радикулопатия (радикулит)
• компрессия сосудов — позвоночных вен и артерий
• паралич и парезы
• головные боли и головокружение

Предрасполагающие факторы развития патологии

Те люди, которые постоянно ведут сидячий образ жизни, находятся в группе с наибольшим риском развития болезни. Сюда относятся преподаватели, водители автомобилей, офисные и научные работники.

Предрасполагающими факторами к развитию грыжи шейного отдела являются следующие отклонения:

• метаболические нарушения;
• недостаточное употребление жидкости;
• вредные привычки (курение, употребление спиртных напитков);
• наследственность;
• наличие патологических процессов в позвоночнике (остеохондроз, грыжа Шморля и прочие дегенеративные изменения);
• привычка сутулиться и ходить с опущенной головой;
• изменения в позвоночном столбе, связанные со старением человека;
• спортивные травмы;
• избыточная масса тела;
• врожденные патологии позвоночного столба, от которых зависит количество и местоположение позвонков.

Что такое межпозвонковая грыжа

Позвоночник человека состоит из позвонков, между которыми расположены межпозвоночные диски. Внутри диска находится гелеобразное вещество — пульпозное ядро. Оно обеспечивает амортизацию — смягчает толчки и сотрясения, передающиеся на позвоночник во время движения. Благодаря пульпозному ядру мы можем ходить, бегать и прыгать, не чувствуя боли. Упругие диски позволяют позвоночнику изгибаться, а нам — двигаться.

Грыжа — это состояние, при котором пульпозное ядро выходит в позвоночный канал. Это случается, если плотная капсула ядра – фиброзное кольцо — разрушается. Ученые американского исследовательского центра Mayo Clinic сравнивают такую грыжу с пончиком, где тесто — это фиброзное кольцо из соединительнотканных волокон, а начинка — ядро.

Во время нагрузки, например, при поднятии тяжестей — пончик (фиброзное кольцо) сжимается и пытается выдавить начинку (ядро). Обычно межпозвонковые диски выдерживают такую нагрузку. Но если сухожилия повреждены — при травме или воспалении, начинка-ядро может выйти наружу. Так образуется грыжа.

Симптомы болезни

Заподозрить грыжу шейного отдела позвоночника можно при появлении слабости и периодических приступов онемения рук. Затем появляются скованность шеи и ограниченность в движениях вплоть до невозможности наклонить голову. Также на наличие болезни указывают следующие симптомы:

• частые головные боли по типу мигрени;
• повышенная утомляемость;
• головокружение;
• общая слабость;
• боли в шее, усиливающиеся при резком движении.

По мере прогрессирования болезни наблюдается нарушение работы нервной системы, проявляющееся в снижении остроты зрения, ухудшении качества видения, появлении постоянных шумов в голове, нарушении координации движений.

Если вас беспокоят подобные симптомы, то необходимо обязательно проконсультироваться у наших специалистов в Инновационном медицинском центре. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, ведь часто бесконтрольно принимаемые препараты способствуют лишь снятию отека и воспаления, но никак не влияют на основную причину. Спустя некоторое время болезнь обязательно возобновится, симптоматика будет более угрожающей. Подобное пренебрежение своим здоровьем, как правило, имеет негативные последствия.

Общие принципы тренировки

При выполнении упражнений важно все время держать пресс напряженным.
Основные правила выполнения упражнений, которые разработаны Джозефом Пилатесом, проверены временем:

• Сосредоточение. Достижение положительного результата за счет концентрации внимания на работе мышц.
• Стабилизация. Задействовать мышцы брюшины, которые формируют силовой пояс. Чтобы заставить работать поперечные мышечные волокна, нужно постоянно втягивать живот.
• Дыхание. Правильный ритм дыхания помогает регулировать ритм движения, в результате легкие насыщаются кислородом, дыхание расширяется, происходит очищение крови.
• Контроль мышц. Выполнение упражнений происходит без напряжения. Работает та группа мышц, на которую они направлены. Остальные находятся в расслабленном состоянии.
• Правильность выполнения. Каждое упражнение направлено на достижение определенной цели, важно соблюдать технику выполнения.
• Пластика. Гармоничная тренировка определяется медленными движениями, которые плавно сменяют одно упражнение другим.
• Систематичность. Благодаря безопасности заниматься можно каждый день, оптимальный вариант 3—4 раза в неделю.

Осложнения грыжи

Опасность шейной грыжи заключается в близком расположении вертебральной артерии, снабжающей кровью головной мозг. Отсутствие лечения приводит к развитию серьезных осложнений:

• Ишемический инсульт

Выпячивающееся ядро диска, отечность тканей или очаг воспаления перекрывают кровоток в вертебральной артерии. Прекращение кровоснабжения ведет к кислородному голоданию участков головного мозга и их отмиранию. Подобный побочный эффект приводит к параличу, который часто заканчивается инвалидностью или летальным исходом.

• Симптом сдавливания вертебральной артерии

При постепенно образующейся грыже человека начинает беспокоить постоянная тупая боль. Появление резких болезненных ощущений колющего характера может указывать на сдавливание артерии. Кроме того, появляются шум в ушах, заторможенность сознания, двоение в глазах, сонливость, головная боль, головокружение, иногда тошнота или рвота.

• Паралич

Из-за сдавливания грыжей расположенных поблизости кровеносных сосудов происходит постепенное необратимое отмирание нервных окончаний. Это, в свою очередь, приводит к параличу одной или обеих рук.

Осложнения развиваются исподволь, их можно распознать заранее, поэтому следует при первых же симптомах обращаться к специалистам.

Статью рецензировал остеопат, мануальный терапевт Страхов А.В.

Цены

Звоните в Инновационный медицинский центр по телефону!

Мы поможем вылечить грыжу шейного отдела позвоночника без операции!

Свяжитесь с нами

Позвоните прямо сейчас

8 (495) 803-27-45

Запишитесь на прием через наш сервис

Запись на прием

Диагностика заболевания

При обращении на консультацию специалист обязательно проведет визуальный осмотр и выяснит предшествующие приступу обострения причины, после чего направит на ряд обследований. для диагностики грыжи шейного отдела используются следующие методы инструментального исследования:

• рентген соответствующего отдела позвоночного столба;
• магнитно-резонансная терапия;
• компьютерная томография;
• радионуклидная миелограмма (в канал спинного мозга вводят специальное вещество, затем выполняют рентген);
• УЗИ.

С помощью этих способов выясняют локализацию грыжи, нестабильность позвонков, степень повреждения позвоночника в области шеи, наличие очагов сдавливания спинного мозга, состояние кровеносных сосудов и нервных отростков.

Лечение грыж шейного отдела

В нашем Инновационном медицинском центре усилия специалистов направлены на поиск причины и источника дискомфорта. У нас используется комплексный подход, объем которого зависит от тяжести состояния пациента и степени поражения позвоночника. Мы применяем безоперационное лечение грыжи шейного отдела позвоночника как более щадящее и в большинстве случаев нам удается помочь пациенту избежать операции и вести комфортный образ жизни без боли. Мы поможем вам справиться с болезнью при обострении, а в будущем вашей основной задачей будет всеми силами стараться избежать рецидива.

Шейный остеохондроз

Болезнь коварна своим быстрым течением и возможными осложнениями, при которых может пострадать головной мозг. Такая опасность возникает из-за разрушения шейных позвонков, которое приводит к пережатию сосудов: «питание» мозга становится скудным и не может удовлетворить его функциональных потребностей. Недостаток кислорода, нарушение оттока венозной крови становится причиной повышения показателей артериального давления. Так, одна болезнь провоцирует возникновение многих опасных нарушений в организме.

Чтобы не допустить этих серьезных осложнений, сразу после купирования острого периода следует приступать к физической активности. Ее цель – не допустить повторных приступов или снизить их интенсивность и количество.

Занятия пилатесом при шейном остеохондрозе «дают» мозгу необходимое питание, поэтому «защищают» его от инсульта. Несмотря на безопасность тренировок, перед тем, как к ним приступить, важно проконсультироваться с лечащим врачом. Более того, при этом заболевании важно заниматься под руководством опытного инструктора. Он поможет подобрать правильный комплекс упражнений, расскажет о принципах методики и проследит за правильностью выполнения движений.

Важно!

Помните, что нагрузку нужно увеличивать постепенно. При появлении боли и дискомфорта занятия прекращают и проходят обязательное консультирование у врача.

Упражнения

Рассмотрим несколько самых известных упражнений пилатеса, используемых при остеохондрозе шейного отдела.

Занятия начинают с разминки, которая включает в себя вращение головой, кистями, локтями и плечами. Если после разминочных движений не появилось никаких неприятных или болезненных ощущений, приступают к основной тренировке.

Обратите внимание!

Одно упражнение должно последовательно «переходить» в другое. Паузы между движениями недопустимы.

1. Встаньте, слегка расставив ноги. Спину держите прямо. Положите ладони на плечи и, надавливая на них, максимально вытягивайте шею. В таком положении задержитесь 4-5 минуты. Следите за дыханием: медленно и плавно вдохнув, задержите дыхание на 15 секунд. Затем не спеша выдохните. После возвращения в исходную позицию повторите упражнение 5-6 раз.
2. Останьтесь в том же исходном положении, опустив руки вдоль тела. Медленными движениями наклоняйте голову к правому плечу, затем к левому, вперед и назад. Дышите медленно, четко. Выполняйте упражнение 5-6 минут.
3. Повторите движения из предыдущего упражнения. С каждым поворотом головы увеличивайте скорость движения. Помните, что дыхание должно оставаться ритмичным.

Это важно!

Если у вас грыжа шейного отдела, на занятиях обязательно носите воротник Шанца, делая минимальную нагрузку на область поясницы.

Кто вас будет лечить?

В Инновационном медицинском центре работают врачи высшей категории, доктора и кандидаты медицинских наук, которые помогли множеству пациентов забыть про боли в шее и обойтись без операции. На лечении грыж шейного отдела позвоночника специализируются:

Богданов Вадим Юрьевич

главный врач травматолог-ортопед.
Подробнее
Ронами Валерий Гусейнович

врач-невролог, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, профессор, доктор медицинских наук.
Подробнее

Тактика лечения в нашей клинике

Лечение грыжи шейного отдела позвоночника в Инновационном медицинском центре включает в себя:

• Снятие болевого синдрома с помощью блокад, введения тромбоцитарно-обогащенной плазмы и гиалуроновой кислоты в поврежденный позвонок, мануальной терапии, иглорефлексотерапии.
• Применение миорелаксантов и хондропротекторов с целью снятия спазма мускулатуры и профилактики дистрофии тканей межпозвоночных дисков.
• Индивидуальную программу восстановления с помощью кинезитерапии, когда под наблюдением специалиста пациент выполняет индивидуально составленную программу по укреплению шейных мышц. Специально с этой целью медцентр оснащен инновационными декомпрессионными тренажерами.
• Использование современной физиоаппаратуры, предназначенной для стимуляции обменных процессов в тканях шеи, ускорения процессов регенерации, уменьшения отечности, улучшения лимфотока, избавления от воспаления и боли.
• Курсы лечебного массажа и мануальной терапии, а также тейпирования. Все это помогает уменьшить болевые ощущения, разгрузить очаг поражения, быстро восстановить подвижность позвонков, улучшить местное кровообращение, избавить мышцы от напряжения, восстановить подвижность.

Лечение грыжи шейного отдела проходит длительно и включает в себя применение самых разных методик, направленных на выздоровление и восстановление функций позвоночника. Чем на более ранней стадии начато лечение, тем эффект будет более выраженным.

Польза пилатеса при грыже поясничного отдела позвоночника

Уникальность пилатеса — это совмещение полезных упражнений. Для их проделывания понадобится не сила, а концентрация, равновесие и общее понимание работы мышц. В результате занятий повышается напряжение мышц, увеличивается кровоснабжение проблемной области, и прорабатываются «глубокие» мышцы, которые практически не задействованы в жизни.

Для позвоночника эта система тренировок полезна следующими моментами:

• Необходимый уровень нагрузки улучшает кровоснабжение.
• Прорабатываются и формируются мышцы позвоночного каркаса.
• Снимается спазм мышц, восстанавливая их работу.
• Снижение веса помогает убрать лишнюю нагрузку.
• Нет опасной нагрузки для спины.

Можно ли заниматься пилатесом при грыже?

Лечебную методику рекомендуют пациентам для устранения многих проблем позвоночника. Не разрешено ее использовать в периоды воспаления, обострения, которые требуют проведения специальных хирургических операций. Возможность выполнять упражнения без применения силы и вертикального воздействия на поясницу считается главным преимуществом для пациентов с больным позвоночником.

Перед началом использования методики необходима консультация врача, который назначит тренировки согласно специфике заболевания.

Преимущества лечения грыжи шейного отдела в нашей клинике

В нашем Инновационном медицинском центре есть все условия и возможности для качественного лечения грыжи позвоночника в области шеи. Специалисты клиники являются опытными и грамотными врачами, среди которых кандидаты и доктора медицинских наук.

Наработок, навыков и знаний наших врачей вполне достаточно для того, чтобы помочь пациентам как можно быстрее забыть о болях в шее, обойтись без оперативного вмешательства и улучшить качество жизни.

Медицинский центр оснащен новейшим оборудованием, предназначенным для лечения и реабилитации при грыжах шейного и других отделов позвоночника. Регулярные тренировки в специальном зале кинезитерапии способствуют избавлению от неприятных ощущений и снижению частоты рецидивов.

Длительность курса лечения в среднем составляет 3-6 недель. После его окончания врач выдает рекомендации, помогающие приостановить развитие заболевания и свести к минимуму дискомфорт и другие неприятные симптомы.

Многочисленные отзывы в интернете, а также видеоотзывы на нашем сайте от наших благодарных пациентов — подтверждение высокому уровню лечения, которое вы можете получить в нашей клинике при любом заболевании позвоночника или суставов. Будем рады быть вам полезными. Пусть движение будет в радость!

Пилатес в лечении позвоночника

Разнообразные проблемы и заболевания позвоночника еще до недавнего времени в основном были уделом людей старшего возраста в силу естественных изменений в организме. Н в наше время эти проблемы значительно «помолодели» и приобрели практически стихийный и эпидемиологический характер.

Причин этому немало: малоподвижный образ жизни, сидячая работа и досуг, отсутствие интереса и времени для занятий спортом, развитая транспортная сеть, неправильное питание – и это далеко не полный перечень источников проблем. Именно поэтому все больше молодых людей страдают от болей в спине, упуская из внимания тот факт, что со временем любое из ортопедических нарушений с возрастом будет только усугубляться.

Специалисты считают, что устаревший подход «беречь позвоночник» не оправдывает себя, так как правильные физические нагрузки в необходимой дозировке предотвратят прогрессирование, уменьшат выраженность уже существующих проблем и станут профилактикой их появления в будущем.

Консервативное лечение позвоночника, как и реабилитация пациентов после оперативных вмешательств, невозможно без физической лечебной нагрузки. В последние годы наравне с индивидуально подобранными комплексами упражнений ЛФК пациентам все чаще рекомендуют для лечения и профилактики проблем со здоровьем заняться таким видом спорта, как пилатес.

Пилатес – это комплексная система упражнений, которая не только решает конкретную ортопедическую проблему, но и в целом оздоравливает организм. Она не имеет ограничений по возрасту, физическому состоянию пациента. Ее рекомендуют при лечении грыжи позвоночника, остеохондрозе, болезни Шейермана-Мау, лечении дорсалгии и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

История возникновения системы пилатес

Основоположником пилатеса стал юный немец Джозеф Пилатес, с детства страдающий несколькими заболеваниями, негативно отражающимися на состоянии его здоровья. Для лечения осанки и других проблем с костями и мышцами спины он подобрал для себя индивидуальный комплекс упражнений, сочетающий элементы различных видов спорта.

В основу системы пилатеса легла идея, что к телу и его болезням необходимо относиться, как к разбалансированному механизму, поэтому путь лечения – в аккуратной и постепенной настройке организма, который в последствие будет сам поддерживать себя в здоровом состоянии.

Уже к 14 годам Джозеф был очевидным доказательством своей методики, обладая развитыми правильными пропорциями тела, рельефными мышцами и отличным здоровьем.

Настоящее признание пилатес получил во время I Мировой войны, когда Джозеф, проживающий на тот момент в Великобритании, начал использовать свою систему упражнений для ускоренного и эффективного восстановления здоровья английских военных после ранений на поле боя.

Помимо пациентов госпиталей новое оздоравливающее и моделирующее направление фитнеса по достоинству оценили американские спортсмены, балерины – с 1926 г. Джозеф эмигрировал в США и основал в Нью-Йорке собственную спортивную студию, распространяя свою систему среди людей, следящих за своим здоровьем и состоянием тела.

Отличие пилатеса от других видов оздоровительного и моделирующего спорта

По мнению специалистов, важность пилатеса в первую очередь проявляется при реабилитации после ортопедических травм и операций, его упражнения входят в консервативные методы лечения позвоночных грыж, используется как специализированная лечебная гимнастика при болезни Шейермана-Мау, как корректирующее и профилактическое средство для осанки и т.п.

Но пилатес приносит пользу не только в лечении и профилактике ортопедических проблем, помимо этого он активно воздействует на дыхательную и кровеносную системы организма человека. Это возможно благодаря четкому контролю выполнения упражнений на определенный счет вдохов и выдохов, а, следовательно, правильному насыщению тканей кислородом.

Несмотря на определенное сходство пилатеса с другими оздоровительными и моделирующими тело системами упражнений, например, йогой, шейпингом, аэробикой, бодибилдингом, между этими спортивными комплексами существует множество различий:

• в отличие от йоги, статичные упражнения которой направлены на растяжку, динамичные движения пилатеса направлены на укрепление мышц;
• упражнения в шейпинге делятся на жиросжигающие и моделирующие, в то время как в пилатесе обе цели совмещаются;
• быстрый темп и амплитуда движений в аэробике подходят не всем возрастным группам пациентов, в то время как с пилатесом нет возрастных рамок или ограничений по состоянию здоровья;
• бодибилдинг и другие силовые системы моделирования и укрепления мышц имеют значительные ограничения по физическому состоянию организма и в некоторых случаях могут даже усугубить ортопедическую проблему, в отличие от пилатеса, который гармонично и правильно развивает мышечный корсет.

Как выполняются упражнения пилатеса?

В системе пилатеса насчитывают до 500 разнообразных упражнений, которые выполняются в различных исходных позах, возможно и с применением разнообразного инвентаря – от прочно вошедших в моду фитболов до специализированных пилатес-тренажеров.

Каждое из движений сочетает в себе попеременную нагрузку и расслабление определенных групп мышц, вплоть до самых маленьких, которые практически не задействуются при занятиях другими видами спорта. Все движения выполняются медленно и плавно, при этом сохраняется четкий контроль над осанкой и дыханием по диафрагмальному типу. Упражнение выполняется без остановок, размеренно переходя из одного движения в другое.

Благодаря такой концентрации уже через несколько недель человек отмечает первые результаты – становится проще контролировать осанку в повседневной жизни, уменьшаются болевые синдромы, мышцы становятся более сильными, а позвоночник – гибким.

Кому рекомендуются занятия пилатесом?

Обратить свое внимание на систему пилатес рекомендуется людям:

• ведущим малоактивный образ жизни, что привело или может привести к разнообразным проблемам с позвоночником;
• с ограниченным свободным временем – непродолжительные занятия не только будут улучшать здоровье, но и помогут расслабиться после трудного дня;
• с противопоказаниями к кардио- или силовым нагрузкам;
• без опыта занятий любым видом спорта – пилатес подходит для людей с любым уровнем подготовки, состоянием здоровья и возрастом;
• с избыточным весом, которым противопоказано или тяжело заниматься другими видами спорта;
• пожилого возраста, особенно имеющим проблемы с венами нижних конечностей или подвижностью суставов, упражнения помогут тонизировать сосуды, улучить питание и кровообращение суставов;
• с проблемами позвоночника, после оперативных вмешательств, пилатес нередко назначается как часть реабилитационной или профилактической программы;
• с проблемами суставов, так как пилатес заметно улучшает состояние хрящевых тканей, укрепляя локтевые, плечевые, коленные и тазобедренные суставы;
• беременным женщинам в дородовой и послеродовой период, которым противопоказаны силовые тренировки, пилатес помогает снять нагрузку с позвоночника, тонизировать мышцы и кожу, быстро вернуться в форму после родов без ущерба для здоровья матери и ребенка.

Что нужно знать перед началом занятий пилатесом

Несмотря на заявленную безопасность и полезность пилатеса для пациентов с ортопедическими проблемами, перед тем как приступать к тренировкам, нужно соблюсти некоторые рекомендации:

• При заболеваниях позвоночника только лечащий специалист после обследования или проведенного лечения может назначить физическую реабилитацию с использованием упражнений пилатеса.
• В острой стадии процесса заболеваний позвоночника категорически противопоказаны любые нагрузки. Занятия пилатесом можно начинать только после снятия болевого синдрома и перехода заболевания на этап ремиссии.
• Начинать занятия необходимо только с индивидуальным инструктором, который подберет безопасный и подходящий по уровню нагрузки комплекс упражнений с учетом особенностей заболевания и состояния пациента, а также будет контролировать правильность их выполнения. Только после улучшения состояния больного и ознакомления с системой пилатеса в целом можно переходить на занятия в группах в фитнесс-центрах или же самостоятельно в домашних условиях.
• Занятия пилатесом должны быть регулярными (оптимально – 2-3 раза в неделю, постепенно доводя до 3-4 раз, с равными промежутками), что поможет добиться большего эффекта и быстро приведет организм в тонус.
• Упражнения не дадут сиюминутный эффект и облегчение. Появления первых, но, тем не менее, стабильных и долговременных результатов нужно будет ожидать только через несколько месяцев регулярных занятий.
• Не стоит сразу же стараться освоить упражнения на специальном инвентаре – эти занятия уже для подготовленных людей. В противном случае при неосторожности можно нанести себе травму.

Преимущества пилатеса в лечении позвоночника

1. Улучшение питания межпозвонковых дисков. После 25-30 лет сосуды в хрящевых тканях межпозвонковых дисков постепенно атрофируются, что приводит к дефициту необходимых питательных вещества, которые теперь поступают в диски исключительно из окружающих тканей. В результате хрящи постепенно истончаются, уменьшаются по высоте, ухудшая амортизационные свойства позвоночника. Упражнения пилатеса задействуют даже глубинные и мелкие группы мышц, активизируя питания хрящей позвоночника.
2. Формирование мышечного каркаса. При многих проблемах с позвоночником в центрах сколиоза, ортопедии прописывают ношение специальных коррегирующих корсетов или систем. В идеале с корректирующей и поддерживающей функцией должны справляться мышцы спины, формирующие естественный корсет и удерживающие позвонки в правильном положении. Но когда из-за малоподвижного образа жизни мышечный корсет развит плохо или неправильно, упражнения пилатеса позволят быстро решить эту проблему, снимая часть нагрузки с хрящевых прослоек, перенося его на мышцы.
3. Формирование правильной осанки за счет контроля и поддержания равновесия тела. Нагрузка на все тело распространяется равномерно, без искривлений, что уменьшает проявления и вероятность появления сколиоза и других отклонений. Пилатес корректирует даже сильные искривления позвоночника, например, подростковый лордоз. Упражнения по степени нагрузок и простоте выполнения лучше всего подходят для профилактики и реабилитации детей с ортопедическими проблемами, так как пилатес улучшает осанку, учит правильному дыханию и не дает избыточных физических нагрузок.
4. Устранение болевого синдрома. Некоторым пациентам пилатес помогает избавиться от болей в спине, которые нередко вызваны защемлением нервных окончаний. Упражнения назначаются при лечении смещения позвонков, которые растягиваются, возвращаются в нужное положение, освобождают нервные волокна. Вторая по распространенности причина болей в спине – мышечный спазм на фоне многих заболеваний позвоночника. Упражнения пилатеса используются в лечении мышц спины, они восстанавливают их нормальную работу и питание.
5. Снижение веса тела. Избыточный вес значительно увеличивает нагрузку на позвоночник, а занятия пилатесом постепенно и естественно приводят вес в нормальные значения.
6. Безопасная и щадящая физическая нагрузка при любых заболеваниях позвоночника. Этот фактор специалисты считают одним из самых ключевых. Всего в системе пилатеса насчитывают около 500 разнообразных упражнений и их вариаций для любого состояния пациента, уровня его физической подготовки, особенностей заболеваний. Так, например, можно подобрать упражнения для консервативного лечения грыжи любого отдела позвоночника, в то время как для этого заболевания очень жестко ограничиваются виды и уровни физических нагрузок.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Отзывы о занятиях в нашем центре

Отзыв пациентки Инновационного медицинского центра

Отзыв пациентки Инновационный медицинский центр

Отзыв о восстановлени после операции на коленном суставе

26.01.2021

Хочу выразить благодарность всему персоналу медицинского центра за проведённое лечение. В центр обратилась для лечения пяточной шпоры. Первичный приём проходила у доктора Богданова В. Ю., который после осмотра назначил курс увт и хивомат. Особую благодарность хочу выразить врачу физиотерапевту Шмаковой Татьяне Ивановне за её проффесионализм и за прекрасные человеческие качества. После нескольких процедур качество жизни значительно улучшилось. Боль постепенно уходит. Надеюсь что уйдёт навсегда. Ещё раз огромное спасибо. Медицинский центр очень удачно расположен, от метро недалеко, есть своя парковка. Центр очень уютный, оснащён современным оборудованием. Если возникнет необходимость, обязательно обращусь в это учреждение.

читать полностью Ольга

04.12.2020

Пришла в центр с болями в спине, никак спазм не отпускал. За несколько сеансов кинезиотерапии и массажа спазм ушёл и спине стало легче.

читать полностью Елена

Все отзывы