Влияние бани и сауны на суставы с подагрическим артритом

О лечебных свойствах бани написано уже немало научных трудов. В парную заглядывают для похудения, для очищения организма от шлаков и токсинов. Наиболее интенсивно в горячем и влажном помещении работают кожные покровы и сосуды. Важно, что в парной организм покидают соли мочевой кислоты, которые являются одной из причин подагры и вызывают повышенную утомляемость.

Особенности подагры

Подагрический артрит – болезнь, при которой натриевые соли накапливаются и разрушают сустав. На стопе при этой патологии образовываются характерные шишки. Чаще всего они появляются под правым пальцем ноги. При этом боли сопровождают пациента не только в стопах, но и в других суставах. Нередко болезнь пагубно действует на почки.

Обострение подагры невозможно унять привычными анальгетиками и противовоспалительными средствами. Лечится заболевание самыми разными метолами. Нередко больные прибегают к народным средствам, лечебным комплексам упражнений. Большинство врачей сходятся во мнении, что посещение бани является одним из самых эффективных методов для лечения.

Описание болезни

Клиническая картина

Подагра представляет собой расстройство обменных процессов в организме:

• Основной причиной возникновения заболевания является накопление в суставных сумках солей мочевой кислоты (так называемых уратов). При этом по периметру сустава образуются особые узелки – тофусы.

Сустав при подагре

Обратите внимание! При запущенной болезни тофусы могут формироваться даже на ушных хрящах, а также в толще кожи.

• При движении солевые отложения травмируют мышцы и связки, что вызывает болевые ощущения.
• Также при повреждении тканей может начаться воспалительный процесс, являющийся «пусковым механизмом» для развития подагрического артрита.
• Чаще всего под угрозой оказываются большие пальцы ног, однако куда более неприятным является воспаление коленного или локтевого сустава.

Группы риска

Кто же подвержен такому неприятному заболеванию:

Стадии развития

• Основная «аудитория» — это мужчины в возрасте более 40 лет и женщины после 50-55 лет. Такие различия связаны с гормональным фоном: женские половые гормоны нормализуют обмен солей мочевой кислоты, и вероятность развития заболевания до менопаузы остается минимальной.
• Также нельзя сбрасывать со счетов генетическую предрасположенность: если ваши родственники болели, шанс заболеть у вас становится куда выше.
• К другим факторам риска относят повышенную массу тела, малоподвижный образ жизни, злоупотребление спиртным и т.д. Стимулировать развитие этого недуга может избыток мясных продуктов в рационе.

Малоподвижный образ жизни у пожилых людей — серьезный фактор риска

Обратите внимание! По этой причине подагру в средние века называли «болезнью королей» — у простолюдинов не было возможностей ни мяса переесть, ни малоподвижный образ жизни вести. Да и до 40 лет доживал ничтожно малый процент рядового населения европейских стран.

В общем, заболевание довольно неприятное, однако излечимое. И помимо медикаментов и специальной терапии облегчить состояние может баня или сауна. Инструкция по правильной организации этих процедур будет приведена в следующем разделе.

Допустимо ли посещение бани

Посещать парную не только можно, но и нужно. Важно лишь делать это по правилам. Зачастую подагра протекает в хронической форме, когда лечение убирает симптомы, которые через н

екоторое время становятся лишь отчетливее. Для максимально эффекта рекомендуется ходить в баню со стойким жарким паром, делать это лучше всего как можно чаще. Не редко пациентам рекомендуют париться до 3-7 раз в неделю.

Существует много способов улучшить эффект от парной при подагре. Однако на вопрос «Можно ли париться в бане?», прежде всего, должен отвечать лечащий врач пациента. Часто причиной ограничений становится не сама подагра, а другие сопутствующие заболевания, поразившие сосуды, сердце. Если нет медицинских причин, по которым нельзя воздействовать на организм горячим паром, то можно проводить время в сауне. Некоторые медицинские процедуры разрешается проводить одновременно парясь, в первую очередь это касается методов народной медицины.

Правила посещения инфракрасной сауны при подагре

Прежде всего, не стоит перегружать свой организм большим количеством воды, поскольку почкам и так тяжело справляться с жидкостью. Это большой плюс таких сеансов, ведь по влажности и температуре подобные условия очень комфортны. Во-вторых, не стоит перед процедурой проводить массаж, а также растирать очаги подагры мазями или кремами. Кроме этого не рекомендуется:

• Обильно есть и пить перед сеансом;
• Заниматься активными физическими упражнениями;
• Проводить компрессы на основе лекарственных трав.

Инфракрасная сауна при подагре дает первые результаты спустя 3–4 месяца с начала посещения.

Рекомендации врачей

Перед первым посещением бани обязательно проконсультируйтесь с лечащим специалистом. Он определит, нет ли противопоказаний к проведению сеансов. В день посещения бани ограничьте курение (лучше всего за 2-3 часа до парной и вовсе от него отказаться), а также не принимайте алкоголь. Исключите переедание в течение дня и прием пищи за 2 часа до входа в парную. Если воспаление в суставах обострилось, то стоит перенести процедуру на другой день.

Хорошо перед самым посещением бани подготовить отвары, которые вы будете выплескивать на каменку для получения целебного пара. Один из самых простых отваров состоит из:

• стакана кипятка;
• горсти листьев брусники.

Эти ингредиенты смешивают и прогревают на медленном огне в течение трети часа. После того как отвар хорошо покипел и поменял цвет, его снимают с огня процеживают и разбавляют литром кипяченой воды. Полученного количества жидкости достаточно для одного сеанса в бане.

Лучше всего проводить в парилке не более 5 минут, можно сделать 2 захода с такой длительностью, но отдыхайте только в теплом помещении. При подагре запрещены резкие перепады температуры, поэтому не плавайте после бани в холодном бассейне, не принимайте ледяной душ, не прыгайте в снег, не обливайтесь.

Как гром среди ясного неба

Подагра — это болезнь, которая возникает ниоткуда, на ровном месте. Повышенный уровень мочевой кислоты в крови, называемый бессимптомной гиперурикемией, может быть превышен очень долго без каких-либо внешних симптомов. Внезапный острый приступ боли в суставах возникает в результате отложения в нем кристаллов мочевой кислоты, когда его концентрация уже очень высока. Приступ обычно происходит ночью или утром, и в большинстве случаев касается сустава пальца ноги (локализация приступа подагры может быть в любом из суставов, но чаще всего проявляется в конечностях).

Если боль возникает в нескольких суставах одновременно, то скорее всего, это не подагра.

Гиперурикемия заключается в нарушении баланса. Мочевой кислоты, поступающей с пищей, гораздо больше, чем выделяемой с мочой из организма

Риск внезапного возникновения подагры возрастает, когда уровень мочевой кислоты выше 7 мг / дл.

Как повысить эффективность посещения парной

М

ногих интересует, чем мазать подагру в бане. В аптеке для лечебного воздействия при распаривании вам могут предложить самые разные гели. Лучше всего, если подходящий состав вам подберет лечащий врач. Он сможет подобрать максимально эффективное средство для вашего случая.

Также с одобрения специалиста разрешается применять народные методы. Одним их самых популярных является нанесение на тело смеси из меда и соли, она поможет усилить потоотделение, следовательно, и ускорить выведение солей. Непосредственно больной сустав можно намазать специальным средством на основе масла и спирта. Оно готовится по рецепту:

1. На водяной бане вскипятите сливочное масло и снимите пену.
2. Влейте в кипящее масло спирт. Можно заменить его на водку без вкусовых добавок, количество спирта должно быть равным маслу.
3. Дождитесь, когда спирт выгорит, остудите мазь. Втирайте ее массажными движениями в больной сустав перед баней.

Правильно подберите веник для бани, чтобы усилить с его помощью лечебный эффект. Медики рекомендуют обратить внимание на веники из:

• эвкалипта;
• крапивы;
• березы.

Можно самостоятельно связать веник, в котором будут сочетаться все 3 растения. Эвкалипт и береза окажут терапевтический эффект, а крапива выведет соли. Обязательно тщательно запарьте веник перед использованием.

Весной для растирки больных суставов можно приготовить настой из цветков сирени. Для этого в 500 миллилитров спирта положите произвольное количество соцветий. Настрой делается в стеклянной таре в течение 21 дня. Место расположения тары должно быть темным и прохладным. Раз в несколько дней встряхивайте тару. После бани натрите суставы этим средством, сделайте легкий массаж и наденьте шерстяные носки.

Как определить

Уровень мочевой кислоты является результатом анализа крови, а не анализа мочи. Хотя это соединение действительно выводится с мочой, его концентрация в самой моче не важна. Важно только то, что остается в крови и циркулирует в организме. Слишком высокий уровень мочевой кислоты в сыворотке крови создает угрозу очередного приступа.

Почему ее назвали «болезнь изобилия»

Как свидетельствуют исторические источники, от подагры страдали такие пациенты, как Чарльз Дарвин, Бенджамин Франклин или Уинстон Черчилль. Действительно, названные личности жили в изобилии, но откуда взялись связь между материальным положением и болезнью?

Дело в том, что возникновение подагры тесно связано с диетой. Чрезвычайно бедная часть общества в те годы не имела доступа к красному мясу (богатому пуринами), жирной пище, сахару или алкогольным напиткам. Эти продукты были в основном предназначены только для обеспеченных людей.

Пурины — это соединения, которые распадаются в организме до мочевой кислоты. Поэтому чем больше пуринов в еде — тем она опаснее. Риск заболеть также увеличивает продукты и напитки, богатые фруктозой и алкоголем.

Что же есть?

Людям с подагрой рекомендуется использовать так называемую диету с низким содержанием пурина. Что это означает? Потребляемые продукты не должны содержать более 300 мг мочевой кислоты. Продукты, снижающие риск подагры:

• молочные продукты, а именно молоко (также простокваша),
• кефир,
• пахта, творог;
• овощи и фрукты, содержащие большое количество витамина С, включая капусту, цветную капусту, помидоры, хрен, ягоды, цитрусовые, шиповник;
• другие овощи и фрукты: лук, свекла, огурцы, редька, кольраби, корень петрушки, сельдерей, яблоки, сливы, груши, абрикосы, персики, дыни, виноград, вишня, вишня, изюм;
• постное мясо, но в ограниченных количествах.
• Интересно, что кофе, который часто считают очень вредным для здоровья, также снижает риск подагры.

Низкопуриновая диета: меню

При проблемах с подагрой особенно важно употреблять достаточное количество жидкости: около 2-3 литров в день. В результате секреция мочевой кислоты увеличивается, но риск почечных камней и осложнений, приводящих к повреждению почек, значительно снижается. Лучше всего пить негазированную минеральную воду, зерновой кофе, травяные и фруктовые чаи, а также коктейли, состоящие из молока и фруктов или овощей и фруктов. Рекомендуется избегать крепких чаев и соков, которые приводят к повышению уровня мочевой кислоты в крови. Хорошим решением является разбавление фруктовых соков водой.

Завтрак:

• Рулет из ржаной муки,
• Творог 150 г,
• Зеленый огурец,
• редис и лук.

2-й завтрак:

• апельсин,
• киви,
• Миндальные орехи (небольшая горсть),
• Натуральный йогурт.

обед:

• Куриная грудка (приготовленная на пару),
• рис,
• Салат: морковь + яблоко.

Полдник:

• груша,
• Грецкие орехи (небольшая горсть).

ужин:

• Хлеб из ржаной муки (ломтик с маслом),
• Вареные яйца (2 шт.),
• помидор.

Что делать, если баня противопоказана?

В том возрасте, когда развивается подагра, у человека, как правило, уже имеются проблемы со здоровьем. Значит ли это, что он обречен на мучительные подагрические приступы, если посещение бани противопоказано? Конечно нет.

Народные способы борьбы с болезнью

Если обратиться к средствам народной медицины, то для достижения терапевтического эффекта можно употреблять смесь сока моркови и огурца. Такой состав отлично выводит из организма мочевую кислоту, если пить его по 1 стакану 3 раза в день до еды. Прекрасно воздействуют на кислоту и яблоки, их следует употреблять как можно чаще в течение всего года. Не пренебрегайте травяным чаем, в состав которого входят мята, тысячелистник и шиповник.

Что касается местного воздействия на сустав, можно использовать горячие припарки. Для их приготовления следует измельчить цветы бузины и ромашки, смесь сложить в глиняную посуду и залить кипятком. Посуду накрыть и оставить на 15 минут. Далее смесь процеживают, травы кладут в тканевый мешочек и прикладывают к суставу.

Для конечностей, пораженных подагрой, приятны и эффективны контрастные водные процедуры. Добавив в холодную и горячую воду отвары ромашки и череды, попеременно опускайте ноги или руки в ту и другую емкость. В горячую воду можно периодически подливать кипяток. При этом нужно массировать больные суставы. Последним должен быть таз с горячей водой. Затем суставы хорошо натираются мазью. Ее приготавливают заранее или покупают в аптеке. Конечности хорошо укутывают и ложатся спать.