Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава: правила выполнения, противопоказания, самомассаж

Тазобедренный сустав в силу своего расположения, а также функциональной нагрузки, наверное, чаще всего поддается разного рода повреждениям и заболеваниям. Нередко у людей разного возраста диагностируется коксартроз тазобедренного сустава. Естественно, такое заболевание нужно лечить. И делать это можно не только при помощи медикаментозных препаратов и гимнастики. Массаж при коксартрозе способен творить чудеса.

Особенности проведения терапии в зависимости от степени развития заболевания

Если у пациента диагностирован гонартроз или коксартроз тазобедренного сочленения первой — второй степени, то массаж можно проводить только после того, как будет завершен курс противовоспалительных и укрепляющих сосуды препаратов. Хорошим дополнением к мануальной терапии в этом случае является бассейн.

Третья и четвертая степени развития патологии тазобедренного сустава характеризуются тем, что в этом случае требуется оперативное вмешательство. После него тоже можно делать массаж, однако, не сразу. Нужно дождаться, пока специалисты снимут швы и разрешат минимальную нагрузку.

В чем заключается польза массажа

Мануальная терапия рекомендована при заболеваниях тазобедренного сустава, так как обладает массой достоинств:

• она дает возможность восстановить функциональность синовиальной жидкости при коксартрозе;
• происходит улучшение обмена веществ и кровообращения;
• доставка питательных элементов в ткани сустава ускоряется;
• есть возможность быстрее восстановить целостность гиалинового хряща;
• происходит укрепление мышц и связок, обеспечивающих бесперебойную работу тазобедренного сустава;

• коксартроз способствует тому, что мышцы сочленения зажимаются. Массаж позволяет устранить спазм;
• благодаря мануальной терапии можно добиться улучшения подвижности и функционирования сустава.

Перед началом курса массажа необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как не всегда он бывает одинаково полезен.

Дополнительные средства, используемые при массаже ягодиц

В большинстве случаев данный массаж либо назначается врачом, либо выбирается пациентом самостоятельно с одной целью — добиться антицеллюлитного эффекта и привести внешний вид данной области в порядок. Полученный эффект, при этом, можно улучшить, если дополнять массаж некоторыми средствами.

Так, к примеру, можно использовать мед. О целебных свойствах данного продукта не знает только ленивый. Состав меда и его проникающая способность оказывает действительно впечатляющее воздействие на человеческий организм, стимулируя при этом правильное кровообращение, нормализуя метаболизм, избавляя от жировых отложений, вредных веществ, токсинов и лишней жидкости. И это не говоря об очистке пор и регенерации тканей на клеточном уровне.

Сделать медовый массаж ягодиц очень просто:

• мышцы и ткани растираются и разогреваются;
• мед растапливается и наносится на проблемную зону;
• ладонь прикладывается к липкой поверхности и резко отрывается, постепенно это движение должно ускоряться;
• как только мед посереет из-за вышедших наружу продуктов распада его нужно смыть теплой водой;
• кожу защитить питательным или увлажняющим кремом.

Важно: Скорее всего, в первый раз ощущения будут не из приятных, однако очень быстро организм адаптируется к происходящему и болезненные ощущения сойдут на нет.

Помимо меда можно использовать специальные массажные щетки. Главное, отдать предпочтение тем, что имеют натуральную щетину, поскольку именно они лучше всех справляются с буграми и неровностями на коже и улучшают лимфоток и кровообращение. Достаточно дважды в день массировать ягодицы до легкого покраснения. Не стоит делать процедуру чересчур интенсивно, поскольку это лишь травмирует кожный покров и приведет к проблемам.

Также для таких манипуляций подходят обычные теннисные мячики. Они плотные и неплохо держат первоначальную форму, то есть являются идеальным вариантом для осуществления точечного массажа. С их помощью можно воздействовать на зону, в которой проявились проблемы или болевые синдромы, тем самым улучшить циркуляцию крови и расслабить напряженные мышцы. Достаточно лечь на мячик и расположить его в зоне ягодиц.

К тому же, производители массажеров позаботились о клиентах и предлагают огромный выбор вспомогательных средств и приборов для проведения наиболее эффективной массажной процедуры. Особой популярностью пользуются роликовые ручки, электрические вибрационные ручки, специальные вакуумные банки, аппликаторы в виде коврика, массажеры-подушки и пр.

Противопоказания к применению

Массаж при коксартрозе нельзя производить, если у пациента:

1. Есть кровотечение любой этимологии.
2. Сильно повышена температура, вплоть до лихорадочного состояния.
3. Присутствуют тромбы в сосудах.
4. Воспалились и болят лимфатические узлы.
5. Развилась сердечная недостаточность.
6. Диагностирован сифилис, онкологические опухоли, гангрена любого типа.

Нельзя делать массаж на тазобедренном суставе женщинам, если у них начались месячные. А еще не стоит проводить процедуру, если пациент находится на лечении, которое предусматривает использование наркотических обезболивающих средств.

Нельзя делать массаж тазобедренного сустава во время месячных.

Вопросы-ответы

Здравствуйте. При проведении баночного массажа остаются синие полосы и пятна, они не опасны?

Здравствуйте. После проведения вакуум-терапии на коже проявляются экстравазаты (петехии) в связи с мельчайшими капиллярными кровоизлияниями, поскольку сосудистые стенки начинают функционально изменяться, но не разрываться. Поэтому вреда от синих пятен не будет. Чтобы вообще их не допускать, не стоит слишком сильно присасывать банку. Для этого огонь делают не слишком большим и не держат долго фитиль в банке.

Здравствуйте, а какое масло лучше использовать для детей в процессе массажной процедуры?

Здравствуйте. Новорожденным детям предпочтительнее применять детский глицерин, крем и кунжутное масло с добавлением бергамотового, пихтового, мятного или соснового эфира — 10-15 капель на 50 мл основы.

Можно основу сделать из равных пропорций миндального, касторового и кунжутного масел, добавить к ней розовое, сандаловое или эфирное масло жасмина или черного тмина. Если делать букет из эфирных масел, то добавляют по 3-5 капель: общий объем капель делят на количество наименований.

Такие букеты будут активно разогревать кожу и ткани, убивать бактерии и способствовать хорошему дыханию малыша, избавлять от насморка при закапывании в нос по 1 капле.

Натуральные детские массажные масла

Правила проведения сеанса

Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава нужно делать, соблюдая определенные правила. Желательно, чтобы сеанс проводил опытный специалист. Можно также применять самостоятельный массаж, но для этого нужно знать, как именно выполняются приемы. Например, можно попросить мануального терапевта показать технику выполнения движений или посмотреть видео.

Независимо от степени развития коксартроза тазобедренного сустава массаж необходимо делать осторожно. Движения должны быть плавными и легкими. Ни в коем случае они не должны доставлять боль или дискомфорт пациенту. Перед тем как приступить к массированию самого тазобедренного сустава, больного необходимо подготовить, расслабить. Лежать он должен на животе, спине или на боку. Процедуру следует делать трижды в день. Время одного сеанса не превышает 10 минут. Массаж при коксартрозе тазобедренного сочленения начинается и заканчивается с легкого поглаживания.

Он включает такие этапы:

1. Массирование спины. Для этого используется прием поглаживания и линейного растирания (вверх-вниз от лопаток до крестца).
2. Обработка нижней части спины.
3. Массаж поясницы. Тут необходимо делать растирание вдоль позвоночника.
4. Поглаживающие и вдавливающие движения в области крестца и ягодиц.
5. На этом этапе терапевт делает быстрые вдавливающие движения и поглаживание бедра.
6. Только после выполнения предыдущих процедур можно приступить к растиранию пораженного сустава.

Коксартроз – это прогрессирующее заболевание, которое сопровождается сильными болями в тазобедренном суставе. Все приемы мануальной терапии при коксартрозе должны производиться с минимальным напряжением.

Как правильно поставить банки

Для проведения вакуумной терапии используют сухие и чистые с утолщенными краями банки, объем которых может составлять 50-100 мл. Чтобы их поставить, нужно внутрь банки ввести зажженный фитиль на спице или пинцете, предварительно увлажнив его спиртом.

Важно. Пламя фитиля не должно быть слишком большим, чтобы не произошло перегрева стекла и ожога, излишнего засасывания кожи и клетчатки под ней в емкость. Огнем греют внутри банки 1-2 секунды и ставят на кожу, смазанную маслом или вазелином. Выдерживают процедуру 15-20 минут после стойкого покраснения ткани.

Если имеются вакуумные банки, то воздух выводят специальным отсосом, но также не слишком засасывают кожу и клетчатку в банку, чтобы вы вызвать боль и не травмировать подкожные ткани.

Особенности самомассажа

В этом случае применяются практически все приемы массажа: растирание, поглаживание, похлопывание, поколачивание, разминание сустава. Но все движения должны быть крайне осторожными. Каждый из этих приемов необходимо выполнять не более 3 раз. Если массаж производится в области спины, то тут движения нужно начинать от центра и вести к периферии. Что касается бедра, тот тут движения направлены к паху.

Во время сеанса необходимо стараться избегать лимфатических узлов – их нельзя массировать. Еще стоит повременить с мануальной терапией, если на коже есть воспаление или нагноение.

Продолжительность самомассажа при коксартрозе не должна превышать 10 минут. Процедуры необходимо делать ежедневно по 3 раза. Курс терапии длится 3 недели. Затем тело должно отдохнуть — больной обязан сделать перерыв на такое же время.

Существуют следующие упражнения для самомассажа:

1. В положении стоя или сидя ноги ставятся на ширину плеч. Теперь можно прогнуться назад и начать поглаживание спины и поясницы. Большие пальцы при этом обращены к позвоночнику. В этой же области производится растирание и поколачивание. Движения сначала прямолинейные, а потом круговые. Поколачивание производится в области поясницы и крестца.
2. Надавливание на болевые точки крестца двумя-тремя пальцами. Сначала давление не должно быть сильным. Его интенсивность увеличивается по мере разминания сустава.
3. Теперь можно приступить к массажу ягодиц. Тут также производится поглаживание, растирание и разминание. Эти приемы делаются в положении стоя. Упор при этом переносится на здоровую конечность. Пораженная нога должна быть немного согнута в колене. Поглаживать ягодицы нужно от бедра к крестцу. Растирать же нужно по направлению вверх-вниз. Разминание производится по всей площади ягодиц. В последнюю очередь применяется поколачивание и надавливание на основные болевые точки этой области.
4. Массирование бедра и колена. Лучше всего делать все сидя, при этом больную ногу лучше выпрямить и положить на подушку. В этом случае тоже начинается все с поглаживания, продолжается растиранием, разминанием и заканчивается поколачиванием с задействованием болевых точек.

Рекомендуем прочитать: Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава.

Разновидности ягодичного массажа

Как уже было сказано выше, процедура по проработке ягодиц весьма популярна, что объясняется ее эффективностью. Другое дело, что процедура для одного человека может колоссально отличаться от той же процедуры для другого человека. Все потому, что техника массажа подбирается исходя из возраста пациента, диагноза, проблемы, которую необходимо решить и цели непосредственно самого массажа.

Рассмотрим несколько самых распространенных видом массажа ягодиц, которые применяются чаще остальных.

1. Антицеллюлитный

Возьмите прямо сейчас и соберите кожу на ягодицах в складку. Появились неровности, бугорки? Это и есть тот самый страшный и вводящий в ужас всех женщин пресловутый целлюлит. Данное явление сильно портит внешний вид кожи и делает ее рыхлой, непривлекательной и дряхлой. Однако проблема не только в косметической стороне вопроса.

С одной стороны, целлюлит есть у всех, но с другой, если его запустить, можно поспособствовать развитиям различных заболеваний. Разросшаяся жировая ткань сильно препятствует проникновению кислорода и питательных веществ в глубокие структуры, на клеточном уровне нарушается метаболизм, а в тканях накапливается жидкость и становится причиной возникновения отеков.

Чтобы исправить эти неприятности, необходимо сочетать массажные процедуры с упорядоченным рационом питания и физическими нагрузками. Главное, делать это согласно определенным правилам:

• Массажные приемы в обязательном порядке выполняются снизу вверх в сторону расположения паховых лимфоузлов;
• Массажная процедура в обязательном порядке начинается с разогрева мышц путем поглаживаний ребром ладони и с постепенным усилением давления;
• Интенсивное спиралевидное поглаживание проводится основанием ладони по направлению к латеральной части от крестца;
• Массаж в большинстве своем основан на приеме разминания: жировая складка захватывается пальцами и проминается и в горизонтальном, и в вертикальном положении;
• После разминания осуществляются похлопывания по той же области согласно массажным линиям;
• Уделяется внимание копчику;
• Процедура завершается поглаживаниями, которые успокоят потревоженные ткани.

Важно: Данный алгоритм необходимо выполнять на протяжении 20 минут для того, чтобы спустя 7-10 сеансов фигура приобрела четкие очертания, мышцы стали упругими, а кожа — гладкой и эластичной.

1. Вакуумный

Грубо говоря, данная баночная методика все еще относится к антицеллюлитному виду. Она также применяется в качестве лечебной процедуры при наличии в глубоких тканях застойных элементов и при фиброзе.

Ее используют как средство для активизирования крово- и лимфотока в проблемных местах, способствования восстановлению клеток и улучшения работы сальных и потовых желез. Разница между этим вариантом и антицеллюлитным в том, что данный тип массажа подразумевает использование вакуума, создаваемого специальными банками (наиболее распространенными являются банки из силикона).

Такой способ универсален и подходит для проведения не только в области ягодиц, но и на бедрах, животе и руках. Одна процедура должна длиться около 15 минут.

Важно: Всего желательно пройти курс из 15 сеансов и выполнять их раз в два дня. Результатом станет исчезновение бугров на коже, фигура получит четкие очертания, а сама кожа станет упругой и эластичной. С целью профилактики рекомендуется повторить массаж через полгода.

У данного вида также есть свой алгоритм действий:

• Сначала мышцы ягодиц разогреваются при помощи поглаживаний и растирания вплоть до покраснения кожи. Это делается для того, чтобы во время процедуры не появились синяки.
• Во время сеанса используется специальное массажное масло или антицеллюлитный крем — его наносят для скольжения по коже и предупреждения появления болезненных ощущений.
• Пациент укладывается на живот, после чего специальная банка сжимается и устанавливается на кожу (при этом, кожа должна быть втянута внутрь на полтора сантиметра). Когда банка будет установлена, специалист должен плавно двигать банку, не отрывая от кожи.

1. Бразильский

Данная техника особенно популярна среди девушек, которые хотят иметь привлекательную фигуру, как у танцовщиц. Впрочем, этот массаж подходит не только для женщин, но и для мужчин. 15 сеансов такого массажа совершает настоящие чудеса с вашей кожей, даже если целлюлит вступил в свои права, а кожа обвисла и стала рыхлой. Положительных результатов в данном случае удается достичь путем осуществления глубокой техники воздействия, которая основана на вибрациях.

Как и в предыдущих случаях, сначала осуществляется разогрев, затем наносится специальное средство и начинается растирка бедер и ягодиц. Постепенно силу давления увеличивают, поскольку ткани в данных областях плотные. Увеличение интенсивности движений позволяет стимулировать нормальную работу кровеносной системы. Посредством постукиваний, кожа разогревается до покраснения и начинается проработка проблемных зон, направленная на сжигание жиров и стимулирование похудения.

Особенностью бразильского массажа является использование бамбуковых палочек — 40 см в длину и 3,5 см в диаметре. Специалист должен нанести до 600 безболезненных ударов в минуту.

Важно: Не зря тут используется слово «специалист». Доверять данную процедуру стоит исключительно опытному профессионалу, который знает, что делает и делает это правильно.

Благодаря бамбуку, эффективность массажных приемов усиливается и после процедуры восстанавливается жизненная энергия и работа ЦНС. Завершить массаж лучше поглаживаниями для успокоения раздраженной кожи. Нередко на проработанные области накладывают теплые камни, а затем дают пациенту немного полежать.

1. Массаж от дисплазии у детей

Порядка 20% детей в современном мире имеют дисплазию — это врожденный вывих тазобедренного сустава и диагностируют его в период внутриутробного развития, с пятой недели беременности или уже у новорожденного. Причиной может являться неправильное формирование структур сустава, тяжелые роды или вовсе наследственность.

Если вовремя начать лечение и подойти к нему с умом, можно успешно стабилизировать состояние сустава к полуторагодовалому возрасту, а также восстановить двигательную активность ребенка. Подкорректировать аномальное развитие удается благодаря общему массажу с воздействием на ягодицы.

Сделать такой массаж не сложно — достаточно следовать следующему плану:

• застелить клеенкой твердую ровную поверхность;
• уложить грудничка на живот и погладить спину, поясницу, ягодицы и ноги;
• спиралевидными движениями растереть мышцы бедра, тем самым улучшить кровоснабжение суставов;
• размять область ягодиц круговыми движениями;
• помассировать впадинку ниже вертела бедренной кости (нельзя сильно давить — нельзя, чтобы грудничок почувствовал боль);
• детям в возрасте от 6 месяцев можно размять ягодицы легкими пощипываниями и похлопываниями;
• закончить, обязательно успокоив кожу мягкими поглаживаниями.

Важно: Чрезмерные усилия могут навредить грудничку, а не помочь, поскольку их внутренние органы, кости и мышцы слишком мягкие и только находятся в стадии формирования.

1. Классический массаж ягодиц

Данная процедура основана на особенностях строения ягодичной зоны, ведь ее форма заставляет выполнять массаж обхватывающим способом, мышцы, находящиеся в данной области, очень плотные и большие, а потому требуют интенсивных движений.

Полезный совет: Область ягодиц состоит из двух частей, выступающих как самостоятельные зоны, требующие проработки, но воздействия на межягодичную складку не оказывается — ее просто не трогают.

Классический массаж подразумевает выполнение базовых приемов в определенной последовательности:

• Поглаживание. Это может быть плоскостное, обхватывающее или попеременное поглаживание. Обычно оно повторяется 6-8 раз в течение двух минут. Данный этап — подготовка к основному массажу.
• Выжимание. Постепенно увеличивается сила давления и используется клювовидный прием, осуществляемый кистью руки со сложенными пальцами.
• Растирание. Прямолинейное растирание обычно выполняется ладонью (движения от себя на 3-4 см и 1,5-2 см к себе). В остальных случаях можно использовать как подушечки пальцев, так и кулак. На проведение всех манипуляций уходит 2-3 минуты.
• Разминание. Захват жировой складки и ее оттягивание. Кажется, что сделать это легко, но на деле высокая плотность тканей не позволяет осуществить движение так, как хотелось бы, и потому приходится прикладывать усилия.
• Вибрация. Это может быть вибрация с перерывами, вибрация путем стегания или же непрерывная методика в виде колебательных движений.

Завершается оздоровительный массаж все тем же поглаживанием. Как результат, пациент получает расслабленные мышцы, избавление от отеков, ускорение лимфотока, более подтянутый и здоровый кожный покров.

Йога и коксартроз

Эта техника чаще всего применяется для профилактики коксартроза. Полезна йога при остеохондрозе. Она улучшает психологическое состояние человека, его общее самочувствие. Занятия можно проводить самостоятельно, предварительно просмотрев обучающее видео. Однако лучше обратиться за помощью к опытному инструктору.

Он подберет необходимый комплекс упражнений, скорректирует физическую нагрузку на тазобедренное сочленение. Между упражнениями необходимо соблюдать небольшие перерывы. В йоге необходимо также научиться правильно дышать. Поэтому инструктаж специалиста является обязательным. Вот и все особенности массажа ТБС. Будьте здоровы!

Что такое деформирующий артроз

Коксартроз представляет собой патологический процесс дегенеративно-дистрофического характера, при котором происходит истощение хрящевой ткани в суставах.

Прогрессируя, болезнь вызывает множественные повреждения костной структуры и мягких тканей, и сопровождается сильными болевыми ощущениями. На поздних стадиях затрудняется двигательная функция, происходит атрофия мышц и укорочение конечности.

Коксартроз может быть односторонним и двусторонним. Полное разрушение хряща и обездвиженность сустава требуют обязательного оперативного вмешательства, вплоть до трансплантации.

Стадии деформирующего артроза

Развитие коксартроза происходит поэтапно, сопровождаясь характерными признаками. Различают три степени патологии:

1. На первом этапе наблюдаются неявные периодические боли, вызванные бегом или долгой ходьбой. Болевые ощущения сосредотачиваются в области сустава, перетекая на бедро или колено. После продолжительного отдыха они исчезают. В этот период происходит сужение суставной щели, и начинают появляться остеофиты – костные разрастания.
2. Вторая степень коксартроза проявляется нарастанием болевого синдрома, который может присутствовать даже в состоянии покоя. Походка претерпевает изменения, амплитуда движений сокращается. Суставная щель еще больше сужается, головка бедра смещается вверх и увеличивается.
3. Для третьей стадии свойственны сильные постоянные боли, нарушение двигательной функции, дегенеративные изменения мышечной ткани, укорачивание больной ноги. Просвет в суставной щели практически отсутствует, процесс деформации головки бедра и костные разрастания прогрессируют.

Диагностика заболевания проводится путем рентгенографии, МРТ и компьютерной томографии. Эти методы позволяют поставить правильный диагноз, определить степень запущенности болезни и назначить адекватное лечение. В сложных случаях, когда пациент становится обездвиженным, показана операция по эндопротезированию (замене) поврежденного сустава на искусственный имплантат.

Причины возникновения

Предпосылками к появлению остеоартроза тазобедренного сустава выступают следующие факторы:

• повышенная нагрузка на сустав. Наиболее вероятна у профессиональных спортсменов, грузчиков, людей, страдающих избыточным весом;
• травматизм;
• нарушение обмена веществ;
• сердечнососудистые заболевания и проблемы с кровообращением;
• возрастные изменения;
• врожденные и приобретенные патологии (дисплазия, кифоз, сколиоз);
• малоподвижный образ жизни;
• генетическая предрасположенность. Если близкие родственники болеют коксартрозом, степень вероятности его возникновения повышается;
• болезнь Пертеса;
• асептический некроз головки бедра.

Различают первичный и вторичный артроз. Первичная форма развивается сама по себе, и может повлечь за собой возникновение остеохондроза позвоночника и гонартроза коленного сустава. Вторичная форма является следствием сопутствующих недугов и травм.