Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Автор

: Грачев Илья Илларионович
Редактор
: Ефремов Михаил Михайлович

Дата публикации: 13.05.2014 Дата обновления: 12.11.2020

Данное заболевание вызывает деформацию и ослабление межпозвоночных дисков, в итоге расстояние между позвонками уменьшается, что и приводит к сильным болевым ощущениям.

Встречается остеохондроз грудного отдела позвоночника достаточно часто, ему подвержены люди, ведущие малоподвижный образ жизни, часто проводящие время за рулем автомобиля или за компьютером. Начинать лечение необходимо как можно раньше, пока болезнь не перетекла в серьезную стадию, грозящую потерей работоспособности и инвалидностью.

Каждый вид остеохондроза имеет серьезные осложнения, поэтому не стоит затягивать с лечением.
Посмотрите, насколько просто можно вылечить заболевания за 10 сеансов

Степени остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Динамика остеохондроза позвоночника различает четыре степени (стадии):

• 1 степень – первичное возникновение нарушений в пульпозном ядре межпозвонкового диска позвоночника. Процесс обезвоживания межпозвонкового диска происходит из-за больших нагрузок, он сдавливается, уменьшается, возникают трещины оболочки фиброзного кольца. На данном этапе остеохондроз поясничного отдела симптомы имеет смазанные, практически не определимые;
• 2 степень – заметное уменьшение межпозвонкового расстояния, вызванное уменьшением высоты дисков. В результате этого, ослабляются мышцы и связки позвоночника, происходит неприродная подвижность позвонков вместе с дисками. Возникает ощущение дискомфорта, появляется боль, особенно во время поднятия тяжестей и выполнения некоторых движений;
• 3 степень – образование протрузий и пролапсов межпозвоночных дисков, которые сопровождаются развитием артроза. На этой стадии признаки остеохондроза поясничного отдела позвоночника проявляются более четко. Скованность, онемение и покалывание в нижних конечностях, боль в спине, пояснично-крестцовом отделе позвоночника или области копчика – основные ощущения такого больного;
• 4 степень остеохондроза позвоночника характеризуется попыткой тела адаптироваться к скованности и болевым ощущениям. Происходит формирование новых костных образований (наростов или остеофитов), улучающих фиксацию позвонка. Однако они могут вызывать защемление нервов и травмировать позвонки.

Народные средства

Вылечить симптомы поясничного остеохондроза в домашних условиях помогают народные средства. На основе трав, продуктов пчеловодства, цветов и других натуральных компонентов готовят средства, действие которых имеет обезболивающий и противовоспалительный эффект.

Для лечения поясницы готовят:

• аппликации;
• компрессы;
• растирки;
• гели;
• отвары;
• настойки

Рецепты компрессов

Релаксирующим действием обладает компресс из меда и картофеля. Он снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение. Для приготовления сырой чищенный картофель нарезают на мелкие кусочки и превращают в пюре. В состав добавляют мед и тщательно перемешивают. Компресс наносят на пораженный участок поясницы и закрывают пленкой или плотной тканью. Лекарства держат 1-2 часа.

Для согревания мышц и выведения солей готовят компресс их хрена и тертых яблок. Ингредиенты превращают в кашицу, из которой отжимают сок. Из мякоти формируют лепешку и прикладывают к пораженному отделу. Средство накрывают пленкой или платком, держат несколько часов.

Смесь меда и сока алоэ расслабляет мышечные ткани и снимет спазмы. Для приготовления берут 1 часть сока и 2 части продукта пчеловодства. Ингредиенты смешивают и перемешивают до состояния однородной мази. Жидкостью промачивают льняное или бумажное полотенце, а затем прикладывают на поясницу укутав в ткань. Применяют на всю ночь перед сном.

Для снятия боли готовят компресс из свежих бобовых листьев. Их обдают кипятком и прикладывают к больной области.

Растирки

Эффективным средство является спиртовая растирка. Средство обладает анестезирующим действием

Для приготовления требуется:

• ложка йода;
• 30 мл этилового спирта;
• ложка камфарного спирта;
• 10 таблеток анальгина.

Ингредиенты смешивают и доводят до однородной консистенции. Лечить средством запрещено при наличии на пояснице открытых повреждений кожного покрова.

Для приготовления растирки из хрена необходимо:

• 2 листа хрена;
• натертая редька;
• измельченная половина кайенского перца;
• перегородки грецкого ореха со скорлупой.

Ингредиенты смешивают и заливают спиртом или водкой. Емкость хранят в темном прохладном месте 2 недели. После настаивание лекарства отфильтровывают через марлю. Их применяют ежедневно в течение 14 дней. Применение запрещено при открытых ранах.

В домашних условиях готовят растирку из цветов сирени. На 200 г растения берут 700 мл водки или спирта. Сирень заливают и настаивают в стеклянной банке в течение 10 дней. Емкость хранят в темном помещении и ежедневно взбалтывают. Средство обладает обезболивающим эффектом.

Аналогичное средство готовят из адамового корня. На 1 л водки берут 300 г растения и настаивают 7 дней.

Средства для внутреннего применения

Для лечения поясничного остеохондроза в условиях дома готовят чаи из ромашки или зверобоя. В средство добавляют листья земляники, бессмертника и березовые почки. Его пьют после еды в течение месяца. Чай обладает обезболивающим воздействием, устраняет воспаления и улучшает питание тканей.

На основе сосновых почек дома готовят обезболивающий настой. Компоненты измельчают в мясорубке или блендере и смешивают с медом. Средство настаивают 2 недели. Готовое лекарство приобретает темно-коричневый оттенок. Его принимают по 100 г в день в течение 2 недель.

Медовая настойка с медом стимулирует процесс восстановление тканей. Для приготовления лимон режут на мелкие кусочки или натирают, добавляют мед и оливковое масло. После тщательного перемешивания средство настаивают в холодильнике в течение 3-4 часов. Его принимают по 150 г 2 раза в день. Курс длится 2 недели.

Симптомы поясничного остеохондроза

При возникновении поясничного остеохондроза симптомы могут быть разнообразными:

• ощущение дискомфорта в районе позвоночника;
• ощущение усталости, раздражительность;
• затрудненное, скованное движение;
• сухость кожи, потливость;
• онемение конечностей, ощущение жжения в области ущемления;
• спазмы мышц.

Также остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника сопровождается болями различной силы, которые могут отдавать в поясницу, ягодицу и в ногу (иррадиируют в верхнюю часть бедра) или в органы малого таза.

Позвоночный синдром

Позвоночный синдром − совокупность симптомов, которые возникают при работе за компьютером. Неправильное положение за рабочим столом ведёт к искривлению позвоночника, к изменениям костно-мышечной системы, разрушению межпозвонковых дисков, и в последствие – к остеохондрозу. Всё это отрицательно влияет на состояние межпозвонкового диска и может привести к грыже позвоночника.

Ишемический синдром

Ишемический синдром возникает при сдавливании основных кровеносных артерий и сосудов, при котором нарушается кровообращение позвоночного столба и окружающих тканей. Спинальный ишемический инсульт − наиболее тяжелое проявление нарушение спинального кровообращения позвоночника, осложнившимся формированием межпозвонковой грыжи.

Корешковый синдром

Корешковый синдром (компрессионный) развивается при появлении грыжи дисков позвонков L4-L5 и L5-S1. В зависимости от того, какого типа появляется грыжа (заднебоковая, фораминальная и др.), поддается поражению то или иное нервное окончание.

Болевой синдром

Существует несколько основных типов болевых синдромов, зависящих от причин их возникновения:

1. Радикулопатия. Происходит при ущемлении (сдавливании) корешковых структур позвоночника.
2. Компрессионная миелопатия. Вызывается непосредственно сдавливанием спинного мозга.
3. Компрессионно-васкулярная миелоишемия. Вызывается ущемлением или сдавливанием подводящих кровеносных сосудов (артерий и вен), питающих ткани позвоночного столба.
4. Ишиас. Ущемление седалищного нерва.

Гимнастика

В домашних условиях больному назначают комплекс физических процедур для снятия симптомов болезни и укрепления сегментов позвоночного столба и мышечного корсета. Нужный комплекс процедур назначает врач.

Правила выполнения:

• Комфортная одежда. Для упражнений подбирают удобный и свободный костюм из натурального материала.
• Регулярность проведения. Занимаются ежедневно, утром и вечером.
• Умеренные нагрузки. Максимально нагружать позвоночник сразу запрещено. Нагрузки постепенно увеличивают.
• Медленный темп. Выполнять упражнения быстро неэффективно. Умеренный темп лучше прорабатывает мышцы.
• Свежий воздух. Перед началом занятий комнату проветривают.
• Контроль дыхания. Это улучшает выносливость и позволяет делать больше подходов.
• Контроль за прогибом спины. Предотвращает травмы.

Перед началом тренировки разогревают мышцы. Для этого принимают горячий душ или ванну, а также применяют разогревающие мази и гели.

Классификация упражнений

Упражнения, лежа на спине:

• вытягивание при вдохе с поднимаем рук;
• сгибание колен, не отрывая пятки от пола;
• дыхание диафрагмой;
• одновременное поднятие рук и ног;
• прогибы поясницы, опираясь на локти;
• сгибание и поднятие ног;
• сгибание голеностопа.

Упражнения, лежа на боку:

• поочередное поднятие прямых рук на вдохе;
• одновременное поднятие согнутых ног;
• сгибание ног в коленах;
• отведения ног за спину;
• одновременное поднятие прямых ног и рук.

Упражнения, лежа на животе

• сгибание ног в колене;
• поднятие и опускание головы;
• круговые вращения ногами;
• поддержание ног в поднятом положении максимально долгое время.

Для лечения в домашних условиях также выполняют наклоны и прогибы корпуса на стуле со спинкой. Эффективными инструментами являются валик и гимнастическая палка.

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника

О том, как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника, решает врач на основании результатов диагностики. Лечение, как правило, состоит из комплексной терапии, которая в себя включает:

• массаж и физиотерапию;
• лечение медпрепаратами;
• ЛФК и гимнастику.

ЛФК и гимнастика

Лечебная физическая культура при пояснично-крестцовом остеохондрозе направлена на укрепление мышц спины и пресса. Она способствует улучшению кровообращения, помогает растянуть связки, предупредить ухудшение состояния межпозвоночных дисков. Все упражнения ЛФК при пояснично-крестцовом остеохондрозе выполняются в теплом помещении без сквозняков. Движения должны быть плавными, без резких переходов от одной позы к другой.

Массаж

Когда врач поставил диагноз поясничный остеохондроз, лечение массажем проводится в клинике. Приёмы массажа позволяют снять напряжение мускулатуры и боль. При этом улучшается кровообращение и восстанавливается гибкость позвоночника.

Медикаментозное лечение при остеохондрозе поясничного отдела

Целью медикаментозного лечения является:

• устранение боли;
• устранение воспаления;
• улучшение кровообращения тканей позвоночника;
• восстановление хрящевой ткани;
• восстановление подвижности;
• снятие стресса, причиной которого явилась сильная боль.

Для этих целей используют противовоспалительные (не гормональные) препараты (диклофенак, ибупрофен, долобене-гель), болеутоляющие (кетанов), сосудорасширяющие, витамины, мышечные релаксанты, хондропротекторы, успокоительные в виде таблеток, мазей и инъекций.

Хирургическое вмешательство

Хирургическое вмешательство при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника проводится только в тяжелых случаях компрессионного синдрома при неэффективности всех методов консервативного лечения.

Существуют экстренные показания при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника:

• полное выпадение диска в просвет позвоночного канала;
• острая радикуломиелоишемия;
• гипералгический синдром.

Народная медицина

Для снятия боли и воспаления при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника применяют горчичники, различные спиртовые растирки на основе трав, мази на основе пчелиного яда. Эти средства имеют местное (наружное) применение.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры направлены на снижение боли, увеличение эффекта лечения лекарствами, на улучшение самочувствия в реабилитационный период. Чаще всего назначают УВЧ, а также процедуры с применением магнитного поля или низкочастотных токов, лазерных лучей и т. п.

Правильное питание при остеохондрозе

Чтобы не допустить развитие проблемы и помочь в ее устранении, врач клиники разрабатывает индивидуальную диету. Основные принципы правильного питания при остеохондрозе:

• увеличить количество свежих фруктов в рационе;
• употреблять больше зелени и овощей (помидоры, лук, морковь, капуста);
• включить в район молочные продукты;
• пить только очищенную и негазированную воду;
• больше употреблять продуктов, содержащих кальций (кунжут, миндаль);
• увеличить потребление пшеницы, яиц, ячменя, содержащих много белков;
• больше питаться морепродуктами.

Кроме того, необходимо поддерживать уровень витаминов A, B и D в организме.

В то же время необходимо сократить потребление или полностью отказаться от:

• острых блюд и продуктов с высоким содержанием соли;
• крепкого кофе и чая;
• алкоголя, в том числе слабоалкогольных напитков (пива);
• жареных, вяленых и копченых продуктов (рыба, мясо);
• продуктов с искусственными включениями (ГМО).

Правильное питание убережет межпозвоночные диски от преждевременного повреждения и снизит риск их смещения.

Профилактика заболевания

Лучшими средствами профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника являются ежедневная гимнастика и пятиминутная физпауза на рабочем месте из 6-8 базовых упражнений, желательно плавание в бассейне. Исключаются все вредные привычки. Особенное значение придается выбору матраса. Он должен быть ортопедическим, жестким и твердым. Питание должно быть сбалансированным и включать больше белковой пищи. Исключением являются жирная пища и грибы. Потребление соли сводится к минимуму.

Самомассаж

Массаж можно делать самостоятельно

Лечение поясницы на дому проводят с помощью мануальной терапии. Для самомассажа не нужны дополнительные средства. К главным правилам относят умеренное давление и регулярность. Массаж стимулирует приток крови в пораженную зону и расслабляет мышцы. Его действие также улучшает усвоение медикаментозных средств.

Первой процедурой является поглаживание поясницы кончиками пальцев и поверхностью ладони. Сильно не давят, цель — подготовить и разогреть внешний слой мышечной ткани.

Затем проводят разминание мышечного корсета, надавливая пальцами. Проводят слабые постукивания по спине ребром ладони или кулаком.

Для массажа используют вес собственного тела. Пациент садится на твердую поверхность и обхватывает колени руками, затем совершает перекаты на спину и обратно. Это действие позволяет провести массаж всех участков.

Для домашней мануальной терапии используют специальные массажеры, коврики и пояса. Лечение дополняет сон на ортопедических матрасах и подушках.

Физиотерапия

К какому еще врачу придется обращаться при остеохондрозе?

В рамках комплексного лечения больной получает направление в кабинет физиотерапевта. Физиотерапия призвана остановить или хотя бы замедлить разрушительные процессы в области межпозвоночных дисков.

В ее рамках проводятся нижеперечисленные процедуры:

• фонофорез;
• лазерофорез;

• дарсонвализация;
• амплимпульсное лечение;

• лечение диадинамическим током;
• магнитно-резонансное воздействие.

Возможные осложнения

Легкомысленное отношение к проблематике остеохондроза никого не доведет до добра. Этот коварный враг вашего здоровья влечет за собой целый ряд осложнений, весьма негативно сказывающихся на качестве жизни, возможности выполнять повседневные действия и реализовывать самые разнообразные потребности.

Наиболее распространенные последствия, возникающие при остеохондрозе:

• ишиас – воспаление седалищного нерва, вызванное его защемлением в крестцово-поясничном отделе;
• грыжевые образования
• остеофитоз – патологическое разрастание костных тканей;
• спондилоартроз – деструктивные изменения фасеточных суставов;
• стеноз – сужение позвоночного канала, влекущее за собой дисфункцию спинного мозга;
• хромота и нарушение походки в результате истончения подвздошной кости;
• парез ног, то есть снижение их мышечной деятельности.

Диагностика

Итак, заручившись врачебными рекомендациями, обследуемый направляется проходить диагностические процедуры при помощи следующих методов.

Рентгенологическое исследование дает информацию о состоянии костей, суставов, межпозвоночных дисков, а также возможность обнаружить грыжевые выступы и протрузии. Компьютерная томография, помимо информации о состоянии диска, показывает, наличествуют ли повреждения спинномозговой оболочки. Наконец, магнитно-резонансная томография как точнейший метод исследования дает практически полную картину заболевания, она пригодна к использованию для уточнения диагноза и его деталей.

Существует и целый ряд диагностических тестов, не требующих эксплуатации технически сложной аппаратуры. Чаще всего они применяются на практике остеотерапевтами.

Среди них можно выделить:

• разнообразные пассивные и активные проверки;
• тест на фасциальное натяжение (легкое натяжение тканей в различных направлениях);
• проверки на растяжку;
• нагрузочно-осевые испытания;
• анализ краниосакрального ритма.

Последний, в соответствии со знаниями, которые несет в себе остеонаука, совпадает с ритмом пульсации спинномозговой жидкости и сигнализирует о разных сбоях внутри.

При вышеобозначенном диагностировании терапевт-остеопрактик выявляет самые слабые места позвоночника, определяет изменение положения и размеров внутренних органов, прощупывает перенапряжения мышц и уровень износа межпозвонковых дисков.

Стремительно молодеющая болезнь

Остеохондроз – это разновидность патологии позвоночника, ее суть заключается в дистрофо-дегенеративных изменениях суставно-хрящевой ткани.

Он поражает шейный, грудной и поясничный участки, вызывая боли и ограничивая динамическую активность своей жертвы.

Совсем недавно считалось, что вышеуказанное заболевание – возрастная неизбежность. Однако актуальная статистическая информация говорит о том, что среди наших современников, страдающих от остеохондроза, больше и больше встречается совсем молодых людей, недавно перешагнувших тридцатилетний возрастной рубеж или только приближающихся к нему.

В то же время медицинские исследования подтверждают тот факт, что эту болезнь можно, если не излечить бесследно, то предупредить или замедлить ее прогресс.