Практически каждый человек после 35 лет испытывал боли в шее. Далеко не всегда это постоянное чувство. Боль в этой зоне может то появляться, то пропадать, может быть слабой, может быть сильной.
Основной причиной этих неприятных ощущений является шейный остеохондроз. Позвоночник состоит из мышц, позвонков и межпозвонковых дисков. Дистрофически-дегенеративное поражение дисков – это и есть остеохондроз. Говоря не научным языком, это износ этих частей тела.
Диски состоят из мягкого, эластичного материала, который в процессе жизни получает повреждения, растягивается, рвётся, деформируется. Комплекс этих негативных изменений называется остеохондрозом.
Причины и механизм развития остеохондроза
Чтобы понять, почему болит спина, нужно разобраться, как устроен наш позвоночник, как он работает, какие функции выполняет и какие факторы могут приводить к его повреждению.
Позвоночник человека составляют 32-34 позвонка (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, 3-5 копчиковых), между которыми находится межпозвоночный диск, состоящий из хрящевой ткани. В середине межпозвоночного диска находится пульпозное ядро – полужидкое образование в виде «шарика», выполняющее функцию амортизации и окруженное плотной хрящевой тканью (фиброзным кольцом). Через весь позвоночник проходит спинномозговой канал, в котором расположен спинной мозг, с отходящими от него нервами. Вся эта конструкция окружена мышцами и связками. Основные функции позвоночника — опорно-двигательная, амортизационная, защитная.
Представьте себе останкинскую телебашню, которая удерживается в вертикальном положении благодаря целой системе тросов, натянутых от основания к верхушке. Так и наш позвоночник удерживает в нужном положение группа мышц–стабилизаторов, которые в норме равномерно распределяют нагрузку на позвоночник и суставы. В отличие от останкинской телебашни, наш позвоночник устроен сложнее, он может сгибаться в различных направлениях и даже скручиваться, все это возможно благодаря наличию межпозвоночного диска, мышц и связок.
Каждый день человек совершает какие-то однообразные, повторяющиеся движения, связанные с работой или проведением досуга. Если на протяжении длительного времени работают одни и те же мышцы, то они перенапрягаются и спазмируются, а другие мышцы в это время совсем не испытывают нагрузку и атрофируются. Это приводит к изменению «геометрии» тела, нагрузка на межпозвоночный диск перераспределяется, спазмированные мышцы стягивают позвонки, ухудшается питание. При однообразном тяжелом физическом труде происходят те же самые процессы. Кроме этого, межпозвоночный диск не имеет кровеносных сосудов, а его питание осуществляется благодаря окружающим мышцам, и во время движения в межпозвоночном суставе в него поступает питательная синовиальная жидкость.
Хрящевая ткань на 80-85% состоит из воды, соответственно питьевой режим играет огромное значение. В течение суток человек должен выпивать минимум 2 литра чистой воды. Если воды в организм поступает недостаточно, то происходит дегидратация (высыхание) межпозвоночного диска, хрящ трескается и разрушается.
В своей практике я давно отметил, что стрессы, тревоги, переживания часто способствуют возникновению болей в спине. Любую стрессовую ситуацию наш организм воспринимает как опасность. При этом активируется симпатическая часть нервной системы, надпочечники «впрыскивают» в кровь гормоны стресса, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, напрягаются мышцы. В природе животное, если чего-то испугалось, бежит или защищает себя, соответственно сгорают гормоны стресса и мышцы, поработав, расслабляются. Человек — существо социальное, тревожиться стал чаще, а двигаться меньше, соответственно разрядки не происходит. Как результат возникает боль в позвоночнике, головная боль, моторные тики и другое.
В литературе можно встретить разные формулировки остеохондроза, но суть их одна. Остеохондроз – это «поломка» двигательного сегмента, разрушение, дегенерация хрящевой ткани. Причина – неправильный двигательный стереотип и, как следствие, нарушение питания хряща.
Прогрессированию остеохондроза способствуют: малоподвижный образ жизни, большие физические нагрузки, подъем тяжестей, ожирение, ношение сумки на одном плече, обувь на высоком каблуке, слишком мягкий матрас для сна, частые переохлаждения, наличие вредных привычек, наследственная предрасположенность, стрессовые ситуации, недостаточный питьевой режим и другое.
Отвары и сборы
Из существующих народных средств наибольшей популярностью для лечения шейного остеохондроза пользуются отвары. Правильно приготовленные отвары снимают боль, уменьшают отёки и воспаление, нормализуют обмен веществ. Для приготовления отваров используются разнообразные виды растений. Ниже приведены самые популярные рецепты.
Отвары и сборы пользуются большой популярностью при лечении шейного остеохондроза
Подсолнечник
Для приготовления отвара используют корневища подсолнечника. Корни необходимо запасать осенью. После сбора промыть, высушить, измельчить, хранить в сухом месте. Для отвара 150 грамм корней заливают двумя литрами горячей воды, ставят на несильный огонь, кипятят полчаса, остужают. Употреблять отвар необходимо 3 раза в сутки, желательно подождать 20–30 минут после окончания еды. Курс лечения — месяц.
Из корня подсолнуха готовят отвар
Хвоя
Свежую хвою собирают прямо с деревьев, берут её в количестве 250 грамм, заливают 1 л кипящей воды, настаивают 20 минут. Употреблять два раза в день, подождав 30 мин после еды, между приёмами желательно соблюдать промежуток восемь часов. Лечение отваром проводить в течение месяца.
Так выглядит свежая хвоя
Одуванчик
Корень одуванчика для приготовления отвара
Для отвара из одуванчиков заготавливают корни, высушивают, измельчают. Корешков 15 гр заливают 250 мл горячей воды и устанавливают на паровую баню на пятнадцать минут. После отстаивания отвара в течение получаса, его обязательно процеживают, затем восстанавливают исходный объём 250 мл с помощью кипячёной воды.
Употребляют перед едой, 3 раза в день по трети стакана. Важно помнить, что отвары способствуют выведению солей из организма, но не могут воздействовать на повреждённую хрящевую ткань. Поэтому важно сочетать этот метод лечения с другими.
Симптомы остеохондроза
Проявления остеохондроза будут зависеть от локализации и выраженности поражения в позвоночно-двигательном сегменте. На начальном этапе пациенты жалуются на тупые, ноющие боли в спине, дискомфорт, небольшое ограничение движений в позвоночнике, периодическое онемение в руках или ногах, головную боль, утомляемость. Начав лечение и поменяв образ жизни в этот период, результат не заставит себя долго ждать и выздоровление наступит быстро.
При выраженном повреждении межпозвоночного диска возникает сильная боль, стойкое онемение и/или слабость в руке или ноге (зависит от уровня повреждения). Эти признаки могут свидетельствовать об разрушение межпозвоночного диска и наличии грыжи, при этом необходимо срочно обратится к врачу и начать лечение.
В самых тяжелых случаях болевой синдром может быть чрезвычайно сильным, возможно расстройство функции тазовых органов, выраженная слабость и онемение в руке или ноге. При наличие этих признаков необходима срочная госпитализация в стационар, для решения вопроса оперативного лечения.
При шейном остеохондрозе боль возникает в области шеи, может отдавать в плечо, руку или голову, появляется онемение или слабость в руке, головная боль, головокружение.
При остеохондрозе грудного отдела позвоночника боль возникает в грудной клетке, отдает в грудину или лопатку, усиливается при дыхании и движении, иногда возникает чувство нехватки воздуха. Пациенты часто путают такое состояние с болями в сердце.
При поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника боль локализуется в пояснице, усиливается при движении, отдает в ногу или промежность, может возникнуть онемение или слабость в ноге.
Необходимо помнить, что наш организм — это единое целое, и разделение остеохондроза на шейный, грудной, поясничный условно. Как правило заболевание развивается во всем позвоночнике, но проявляется в том отделе, который испытывает наибольшую нагрузку.
Почему возникает?
Причина возникновения относительно простая – у межпозвонковых дисков есть определённый запас прочности. Наша шея не приспособлена быть постоянно наклоненной, когда мы работаем или читаем. Поэтому в современной жизни шея постоянно подвергается перегрузки, начиная со школьной скамьи.
Раньше шейный остеохондроз поражал людей к 50-60 лет, теперь это недуг может появиться уже к 30. Всё это из-за перегрузок шеи в современном образе жизни.
Лечебные ванны
Для лечебных ванн используют сборы трав
Для лечения остеохондроза шейного отдела народными методами применяют также лечебные ванны. Тёплая вода с лекарственным отваром воздействует на кожу, а через неё на мышцы, согревая их, увеличивая к ним приток крови, снимая отёк и расслабляя их. Применяются сборы трав, продающиеся в аптеках и самостоятельно собранные комбинации.
Необходимо налить в эмалированную посуду кипятка, поместить туда траву (300-400 грамм) и дать настояться. Температуру воды в ванной необходимо поддерживать максимально близкой к температуре тела. Время принятия ванны 25-30 минут. Не рекомендуется оставаться долго в уже остывшей воде. С осторожностью следует принимать ванну больным с высоким давлением. После принятия ванны нужно хорошо растереться полотенцем и натереть больное место согревающей мазью. Подобную процедуру необходимо выполнять каждый день вечером в течение двух недель.
Для принятия ванн рекомендуются следующие растения:
- листья майской берёзы;
- хвоя сосны, кедра, пихты;
- цветы ромашки;
- корень аира;
- пустырник.
Факторы риска остеохондроза шейного отдела позвоночника
В то время как практически у всех людей рано или поздно развиваются инволюционные дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника, есть некоторые факторы, которые могут сделать более вероятным раннее развитие остеохондроза или появление симптоматики. Эти факторы риска могут включать:
- Генетика. Некоторые исследования близнецов показывают, что генетика играет большую роль, чем образ жизни при раннем развитии остеохондроза в шейном отделе позвоночника и быстрым дебюте симптоматики.
- Ожирение. Вес связан с риском развития дегенеративной болезни диска (остеохондроза).
- Курение. Эта привычка может препятствовать поступлению питательных веществ в диски и ускорять их гидратацию.
- Кроме того, травма позвоночника может иногда запустить или ускорить процесс дегенерации в шейном отделе позвоночника.
Менее распространенные симптомы
Чем больше шейный отдел позвоночника дегенерирует, тем вероятнее, что позвоночный канал будет сужаться и увеличивать риск компрессии спинного мозга. Если возникает компрессия спинного мозга , то будет развиваться миелопатия и появятся такие симптомы , как:
- Трудность перемещения рук и / или ног
- Проблемы с координацией и / или балансом
- Потеря контроля кишечника и / или мочевого пузыря
- Слабость и / или онемение в любом месте ниже шеи
- Простреливающие боли в конечностях, которые могут усиливаться при наклоне вперед
Цервикальная миелопатия — это серьезное состояние, которое требует немедленной медицинской помощи. Обычно это состояние возникает у людей старше 50 лет.
К каким осложнениям приводит невылеченный остеохондроз
Если допустить развитие болезни и не начать коррекцию на начальных стадиях, могут возникнуть неприятные последствия:
- синдром позвоночной артерии (обмороки, снижение зрения и слуха);
- тяжёлые неврологические расстройства (атрофия мышц, параличи, нарушение чувствительности, проблемы с потенцией);
- утрата трудоспособности (инвалидность, невозможность работать и выполнять привычные домашние дела).
В самых критических случаях хирургическое вмешательство становится единственным выходом. В нашей клинике операции не приветствуются, делается всё возможное, чтобы избежать скальпеля. Для этого применяется комплекс разнообразных методов коррекции.
Мази
Приготовленные из имеющихся дома компонентов мази, также широко применяются как один из методов народного лечения остеохондроза шейного отдела. Эти средства являются довольно действенными и почти не имеют побочных эффектов.
Масло и яйцо
Для приготовления этой мази нужно взять:
- мука — 20 гр;
- яйцо — 1 шт;
- подсолнечное масло – 100 мл;
- уксус – 20 мл.
Мазь считается готовой уже через два дня
Все ингредиенты перемешать, поместить в тёмное место. Через два дня мазь можно использовать. Полученную мазь втирают в больной участок, сверху обматывают бумагой или полиэтиленом, повязывают тёплый шарф или платок и отправляются спать.
Имбирная мазь
Использование имбиря при остеохондрозе позволяет снять сильную боль и воспаление уже в течение часа после применения.
Имбирная мазь поможет снять сильную боль
Для приготовления имбирной мази необходимы:
- свежее коровье масло – 30 гр;
- чеснок – 3 зубчика;
- корень имбиря (неочищенный) – 50 гр;
- эфирное масло – 2–3 капли.
Измельчить чеснок, натереть имбирь. Размягчить сливочное масло, смешать с эфирным маслом, добавить к чесноку с имбирём. Всё хорошо перемешать, нанести на воспалённый участок, утеплить, оставить на ночь для эффекта прогревания.
Яично-горчичная смесь
Для получения смеси необходимо взять:
- яичный белок – 3 шт.;
- горчичный порошок – 50 гр;
- камфорный спирт – 50 мл;
- водка – 60 мл.
Горчично-яичная мазь
Компоненты хорошо перемешать миксером или в шейкере и убрать в тёмное место на 12 часов. Смесь применяют в виде компресса, который наносят на больной участок и оставляют до полного высыхания. Применяется два раза в день в течение 12 суток.
