Артроскопия суставов > Полезные советы > Первая помощь при растяжении связок
Наверное, каждый из нас встречался с такой проблемой, как травмирование сустава в результате растяжения. С медицинской точки зрения, связки — это линии нервных окончаний, при помощи которых между собой связаны кости, а также предоставляется возможность для правильной фиксации сустава, что способствует его перемещению в нужном направлении.
Растяжение связок может получиться вследствие резких движений, что провоцирует неправильную амплитуду сустава. Неправильное движение приводит к тому, что связки не попадают в правильное направление. Также растяжение можно получить в результате длительного перенапряжения сустава. Более склонны к растяжениям голеностопы и кисти рук. Колени, локти, плечи менее подвержены образованию проблем подобного рода.
Занятие спортом может привести к появлению проблем различной степени тяжести. Поэтому любые физические нагрузки рекомендовано выполнять под присмотром специалиста. Но, как показывает практика, никто из нас не застрахован от несчастных случаев.
Высокие каблуки также могут вызвать растяжение связок. Помимо этого, к травмированию может привести передвижение по неровным поверхностям с ухабами, в случае падения или же при резком повороте ноги. Поэтому, не зависимо от того, насколько высокая степень растяжения, вы обязательно должны знать основные приемы, которые целесообразно применять для оказания первой медицинской помощи.
Причины растяжения мышц на руке
Такой вид травмирования как растяжение мышц может произойти по различным причинам.
Справка. Однако в основе всех причин находится один фактор —, чрезмерное воздействие, которое превышает предел эластичности мышечной ткани.
Такому воздействию мускулатура тела человека может быть подвержена в следующих случаях:
- во время падения либо неловкого движения,
- после чрезмерных физических нагрузок,
- при вывихе,
- при сильном ударе,
- при резком натяжении руки,
- подъем тяжестей,
- длительная работа, требующая выполнение монотонных, однообразных движений, что приводит к напряжению мышечного аппарата.
К группе риска можно отнести следующие категории людей: спортсмены (из-за чрезмерных физических нагрузок и вероятности неправильного выполнения упражнения), люди преклонного возраста (из-за снижения эластичности мышечных волокон по причине возрастных изменений), а также люди, чья профессиональная деятельность связаны с постоянной нагрузкой на руки (грузчики, сортировщики).
Также подобное травмирование часто случается в детском возрасте, поскольку дети подвижны, активны и зачастую невнимательны.
Надрыв периферического бицепса
Надрыв периферического бицепса практически всегда связан с чрезмерной нагрузкой на него.
Бицепс — это мускул, который расположен в передней части предплечья и идет от локтя к плечу. К костям бицепс крепится с помощью сухожилий. Сухожилия прикрепляют бицепс с одной стороны к плечу (проксимальное сухожилие вернего бицепса), с другой стороны — к локтю (дистальное сухожилие нижнего бицепса).
Нижнее — дистальное — сухожилие бицепса может повредиться при чрезмерной нагрузке или резкого усилия, что в итоге может привести к его растяжению или отрыву. Чаще всего такие повреждения встречаются у людей средних лет во время перенагрузок на тренировке или при поднятии тяжестей. Если чрезмерная нагрузка приходится на сгиб локтя, бицепс или сухожилие могут порваться. Эта травма может быть очень болезненной и сопровождаться громким хлопком; она сопровождается резкой сильной болью, возможно изменение цвета (обесцвечивание) под кожным покровом или искажение нормального контура мышцы, так как мускул сам по себе соберется над локтем.
Растяжения и разрывы дистального бицепса довольно редки и составляют около 3 процентов от всех случаев повреждений сухожилия.
Надрыв периферического бицепса: симптомы
Если дистальный бицепс надорван или его сухожилие повреждено, симптомы проявляются практически сразу. Они включают: – Интенсивную боль, за которой следует более легкая, пульсирующая боль – Отекание области бицепса – Возникновение синяка в области бицепса – Слабость в руке – Невозможность согнуть локоть – Изменение нормального контура предплечья
Надрыв периферического бицепса: лечение
Консервативное
Лечение растяжения бицепсов может быть различным. Несмотря на то, что существуют консервативные методы лечения, большинство активных людей с растяжением дистального бицепса останавливают свой выбор на операции, так как это позволяет полностью вернуть силу. Консервативный метод лечения подходит больше при частичном разрыве или тем, кто не планирует активно работать рукой. Это метод заключается в защите руки с помощью поддерживающей повязки и приеме болепонижающих и противовоспалительных препаратов.
Хирургическое
Если сухожилия бицепса разорваны окончательно, хирургическое восстановление может быть хорошей возможностью восстановить функции руки и уменьшить боль. С помощью артроскопии такая операция проходит с минимальным вмешательством в организм пациента. Как правило, артроскопия проводится непосредственно после травмы и делается для того, чтобы переподсоединить сухожилие в соответствующее место на кости, от которого оно оторвалось. Для более хронических повреждений, когда ткани растянулись или серьезно покрыты рубцами, лечение надрыва сухожилия бицепса может потребовать реконструкции с помощью имплантанта.
Симптомы растяжения
Данное состояние имеет характерную клиническую картину, которая обусловлена степенью повреждения мышечных волокон.
Справка. В медицине различают 3 степени растяжения мышц: умеренная, средняя, разрыв мышцы.
Поэтому рассмотрим симптомы растяжения мышц руки в зависимости от степени поражения мышечной ткани:
- умеренная степень —, поражение небольшого участка мышц, которое сопровождается умеренной либо незначительной болью. Ограничение движения не наблюдается,
- средняя —, при данной форме повреждения происходит частичный разрыв мышечных волокон. Наблюдается появление боли, слабости пораженной мышцы, ее произвольное сокращение, припухлости, гематомы,
- разрыв мышц —, тяжелая форма мышечного растяжения, которая сопровождается интенсивной болью, образованием обширной гематомы, сильной отечностью, нарушением подвижности, неестественному положению руки или пальца.
Самостоятельно определить характер и степень поражения мышечной ткани невозможно, поэтому при возникновении подобной симптоматики следует обратиться к врачу.
2.Каковы симптомы разрыва мышц?
Нарушение анатомической целостности мышечных волокон вызывает сильную боль и попытку принять вынужденное щадящее положение тела, при котором пораженные мышцы наименее растянуты. Нередко разрыв вызывает судороги, которые долго не удаётся снять. Если кожа в месте травмы не повреждена, начинается интенсивное внутреннее кровоизлияние, которое вызывает отёк, покраснение. Образовавшаяся гематома может проявиться через какое-то время в виде обширного синяка.
Двигательная активность в поражённой области становится невозможной из-за сильной боли при любых попытках пошевелиться. Если пучок мышц разорван полностью, определённые движения просто невозможны. При частичном разрыве функция сохраняется, но острый болевой синдром вынуждает пострадавшего оставаться в полном покое.
Диагностика при этой травме не представляет сложностей. Симптомы очевидны и ярко выражены. Может лишь возникнуть необходимость дифференцировать травму от более тяжёлых нарушений. Если необходимо исключить перелом, назначается рентгенологическое исследование.
Посетите нашу страницу Травматология и Ортопедия
Оказание первой помощи
Что делать при растяжении мышц руки? В первую очередь пострадавшему человеку необходимо оказать первую помощь, которая заключается в выполнении таких мероприятий:
- Обездвижить поврежденную руку —, для этого нужно наложить повязку. Можно использовать эластичный бинт или любую другую вещь, оказавшуюся под рукой (полотенце, платок, шарф). Повязка не должна быть слишком тугой, иначе можно нарушить кровообращение.
- Фиксирование конечности в приподнятом положении —, для минимизации нагрузки руку необходимо зафиксировать при помощи платочной повязки.
- Холодный компресс —, к поврежденной области нужно приложить мешочек со льдом или бутылку с холодной водой, что позволит уменьшить болезненные ощущения.
- Обезболивающие средства (при сильной боли) —, здесь нужно быть крайне внимательными. Слишком сильные средства могут замаскировать симптоматику и усложнить врачу диагностирование состояния. Если какие-то препараты были приняты, то об этом необходимо обязательно сообщить врачу.
Что делать при повреждении связок?
Подозреваете у себя травму? Во избежание осложнений требуется консультация доктора. Перед визитом к к нему, в первые часы, больному нужно оказать первую помощь:
- обеспечение полного покоя травмированного сустава:
- наложение тугой повязки или эластичного бинта;
- прикладывание холода.
Из-за интенсивного болевого синдрома сразу возникает вопрос: что принимать при разрыве связок, чтобы избежать мучений? При нестерпимой боли рекомендуется принять обезболивающее средство в таблетках или инъекциях. Правильное и своевременное соблюдение несложных правил поможет избежать усугубления состояния и облегчит самочувствие.
Диагностика
Для диагностирования данного состояния обычно достаточно опроса и осмотра пациента, поэтому в большинстве случаев дополнительные исследования не проводятся.
Однако в некоторых случаях при подозрении на наличие сопутствующих травм могут применяться такие аппаратные методы исследования:
- УЗИ —, позволяет определить тип и степень повреждения мышечной ткани,
- КТ или МРТ —, проводятся в тех случаях, когда УЗИ не показало четкой картины о тяжести повреждения.
Также может применяться рентгенография. Это исследование в основном проводится при подозрении на наличие сопутствующего перелома, трещины кости, повреждения суставной поверхности.
Действия диагноста
Определить патологию руки, которой всегда предшествует выраженная симптоматика и конкретные действия со стороны человека, достаточно просто. В диагностической практике при растяжении применяют методы:
- ультразвукового исследования связок;
- сканирования мягких тканей руки (МРТ, КТ);
- рентгеноконтроль для исключения разрывов и костных травм.
Занимается растяжением связок травматолог. Его первые действия – тщательное прощупывание, осмотр и беседа с больным. Если таких манипуляций недостаточно, чтобы определить серьезность повреждения связок, назначаются аппаратные исследования.
Лечение
При лечении растяжения мышц руки обычно применяются консервативные методики, кроме тех случаев, когда наблюдается тяжелая форма травмы либо сопутствующие серьезные повреждения.
Терапевтическая тактика включает в себя такие мероприятия:
- иммобилизация травмированной руки при помощи платочной повязки либо специального мягкого бандажа —, помогает расслабить мышцы, устранить болезненность и свести к минимуму любую нагрузку,
- холодные компрессы —, периодически к поврежденной зоне необходимо прикладывать мешочек со льдом или холодную грелку, что поможет снизить воспаление и боль,
- обеспечение покоя пострадавшему.
Подобные мероприятие уже через 3-4 дня способны значительно облегчить состояние пострадавшего, однако при условии применении некоторых медикаментозных средств.
Медикаментозная терапия
При растяжении могут быть назначены препараты системного и местного воздействия из различных лекарственных групп:
- НПВС (Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид) —, препараты назначаются короткими курсами для устранения боли и воспаления.
- Миорелаксанты (Сирдалуд, Мидокалм) —, применяются для устранения повышенного тонуса поврежденных мышц.
- Новокаиновые блокады —, назначаются в тяжелых случаях, которые сопровождаются сильной болью.
- Местные препараты (Диклофенак, Индовазин гель, Троксевазин) —, довольно часто применяются гели, мази, которые способствует устранению боли, воспаления, отечности, гематом, улучшению кровообращения и ускорения процесса выздоровления.
Также стоит отметить, что хороший болеутоляющий эффект оказывают специальные пластыри, например, Нанопласт или Олфен.
Лечение народными средствами
Как лечить растяжение мышц руки в домашних условиях? При несильном растяжении можно прибегнуть к применению средств народной медицины.
Важно! Перед применением методов нетрадиционного лечения следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Для устранения симптоматики и облегчения общего состояния пострадавшего можно применяться такие народные средства:
- Компресс (печеный лук+сахар) —, запечь луковицу в духовке, измельчить и смешать с небольшим количеством сахара. Должна получить масса пастообразной консистенции. Полученную смесь выложить на отрез бинта тонким слоем и приложить к пораженной области. Поверх накрыть пленкой и зафиксировать бинтом. Компресс оставить на 1 час. Хорошо снимает боль и воспаление.
- Растирка (арника) —, настой можно приобрести в готовом виде в аптеке. Средством следует растирать пораженную область дважды в день. Способствует устранению воспаления, отечности, гематомы.
- Компресс (листья бузины) —, свежие листья растения пропустить через мясорубку. Полученную кашицу нанести на пораженную область и закрепить бинтом. Повязку нужно менять 3 раза в день.
- Аппликация (голубая глина+вода) —, 50 гр. глины развести водой до консистенции густой сметаны. Смесь равномерно распределить на хлопчатобумажной ткани, приложить к больному месту и зафиксировать бинтом. Оставить на 3-4 часа. Делать ежедневно до устранения симптоматики. Эффективно устраняет воспаление, боль, а также способствует скорейшему восстановлению тканей.
Эффективные мази
Для медикаментозной терапии растяжения мышц руки используются препараты для местного локального применения.
В первые дни рекомендуется применение нестероидных противовоспалительных мазей с охлаждающим эффектом: Меновазин, Никофлекс, Троксевазин, Бенгин, Диклофенак, Лидокаин. Они снимают воспаление и болевые ощущения.
Многие средства продаются не только в виде мази, но и в форме крема или геля. В чем отличие?
- кремы быстро впитываются, не имеют сильного запаха и не оставляют следов на одежде;
- гель быстро распределяется на коже и не требует втирания. Не имеет запаха и легко отстирывается, при попадании на одежду;
- мазь изготавливается на жирной основе и часто обладает резким запахом.
Кроме формы выпуска, каждый препарат оказывает определенное действие и имеет ряд противопоказаний, поэтому перед покупкой следует проконсультироваться с врачом. Каждый препарат подбирается индивидуально, учитывая степень растяжения и общее состояние здоровья. Самолечение в этом случае недопустимо.
О своем личном опыте в лечении растяжения связок рассказывает спортсмен:
Реабилитационный и восстановительный период
Мышечная ткань обладает довольно хорошей регенеративной способностью. Поэтому меры, применяемые в период реабилитации, призваны усилить собственный регенеративный потенциал мышц.
Справка. Длительность восстановления ткани при незначительном повреждении составляет 14-20 дней, а при тяжелом —, несколько месяцев.
Период восстановления поврежденных мышц обычно включает такие правила:
- Ограничение нагрузок на травмированную руку.
- Компрессы —, в период восстановления разрешается чередовать холодный и согревающий компресс. Смена температурного режима улучшает циркуляцию крови и способствует скорейшему выздоровлению.
- Физиотерапия —, обычно пострадавшему назначаются электрофорез, УВЧ, магнитотерапия. Подобные процедуры улучшают метаболизм, кровообращение, стимулируют процессы регенерации тканей.
- Лечебный массаж —, сеансы проводятся специалистом с применением щадящих техник массажа.
Также в период восстановления назначают щадящий комплекс упражнений для умеренной нагрузки травмированной конечности. Подбирается он специалистом индивидуально для каждого пациента с учетом тяжести повреждения.
Подобранные упражнения следует выполнять согласно назначениям. Это способствует восстановлению мышечного тонуса и предотвращения развития осложнений.
Профилактические меры и последствия
При несоблюдении рекомендаций врача подобная травма может спровоцировать некоторые последствия.
Справка. Самое серьезное последствие растяжения —, образование рубцов на мышечной ткани.
Подобное осложнение может вызвать постоянную боль в руки либо даже ограничить двигательную активность конечности. Все это отрицательно скажется на самочувствии человека и его образе жизни.
Для того чтобы не допустить самой травмы, а также возможных осложнений, необходимо соблюдать такие профилактические мероприятия:
- по возможности избегать различных травм,
- поскольку от падений никто не застрахован, то нужно научиться правильно группироваться,
- выполнять ежедневную гимнастику, что позволит укрепить мышцы,
- правильно поднимать тяжести,
- делать хорошую разминку для разогрева мышц перед занятиями спортом,
- отказаться от вредных привычек, особенно от курения, поскольку никотин ухудшает обменные процессы и снижает эластичность мышц.
Также следует своевременно обращаться в больницу при получении даже незначительной травмы, поскольку это убережет от неприятных последствий.
Возможные осложнения
При легкой степени растяжения процесс заживления продолжается не дольше 3 недель. Сложные травмы требуют длительного процесса реабилитации. Если травма приобретет хронический характер, есть опасность, что ограничение двигательных способностей останется навсегда. Это прямой путь к инвалидности.
Почти каждый человек в своей жизни сталкивался с растяжениями и вывихами. Однако не стоит воспринимать травму, как малозначительное повреждение. Чтобы избежать осложнений, необходимо бережно относиться к своему здоровью и своевременно обращаться за помощью.
Автор: Виктория Швидченко, врач, специально для Ortopediya.pro
