Восстановительные процедуры после перелома пальцев ног и рук

Рука человека состоит из 4 анатомических областей, которые включают плечевой пояс, это ключицы и лопатки, плечо — плечевая кость, предплечье — локтевая и лучевая кости и кисти, у которых насчитывается 8 костей запястья и 5 пястных костей и пальцев. Под переломом руки врачи подразумевают нарушения целостности кости плечевой, предплечья или кисти.

В Юсуповскую больницу к травматологам чаще всего обращаются больные с переломами лучевой кости. В Юсуповской больнице работают высококвалифицированные врачи, которые окажут необходимую помощь пациентам в реабилитации после перелома руки.

Реабилитация после перелома руки

Что называют переломом

Переломом пальца называют частичное или полное разрушение костной оболочки, возникающее в результате давления на кость. При этом нагрузка оказывается больше, чем степень плотности самой кости. Повреждения возникают при травме или патологии опорно-двигательного аппарата.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения переломы пальца занимают больше 5 % от всех переломов костей. Большое внимание уделяется реабилитации сломанных пальцев, в особенности больших пальцев рук и ног.

Что называют переломом

Именно эти части обеспечивают полный набор движений человека для самообслуживания и трудовой деятельности.

Подобные переломы самые неприятные, они могут нарушать функции конечностей.

Другие пальцы на кисти и стопе ломаются реже, но гипс часто накладывается и на здоровые пальцы. Срок нахождения в гипсе — месяц, за это время кости срастаются.

Сроки нахождения в гипсе — не менее 4 недель, вне зависимости от того, какой палец сломан. После снятия гипса нужно начинать процесс восстановления — разрабатывание пальца руки после перелома.

Лечение

Перед тем как разработать пальцы после произошедшего перелома, необходимо пролечить травму и добиться полного сращения костных отломков. Врач проводит репозицию отломков, если есть их смещение, после чего следует очередь наложения гипса. Вместе с этим проводится лечение медикаментами для устранения отечности, снятия воспалительного процесса и купирования болевого синдрома.

Разрабатываем палецы после перелома

В ряде случаев при переломе необходимо проведение операции. Хирургическое лечение применяется при сильно осложненных травмах, к примеру, если помимо перелома кости присутствует почти полный отрыв фаланги. При таком повреждении доктор скрепляет кость специальным металлическим приспособлением и сшивает травмированные ткани — сосуды, мышцы, кожу.

Значение реабилитации

Травмы костей требуют внимательного отношения к пациенту на всех этапах лечения, в том числе и при реабилитации. Когда срастутся кости, необходимо провести восстановительные мероприятия, чтобы конечность стала вновь подвижной и сохранила прежний анатомический вид.

Значение реабилитации

Если реабилитация началась сразу после снятия гипса, то в короткие сроки можно вернуть конечности привычную двигательную активность.

При отсутствии реабилитационных мер на поврежденном участке развивается атрофия мышц. Еще через некоторое время, при отсутствии подвижности, мышцы теряют массу и уменьшаются в размере.

Суставы и связки теряют эластичность и упругость, так как суставы не получат необходимый объем движений пальцами.

После гипсовой иммобилизации могут возникать следующие состояния:

  • Онемелость поврежденного пальца, неподвижность.
  • Бледность кожных покровов на загипсованном участке.
  • Неприятные, болезненные ощущения в области перелома.

При полноценной реабилитации можно вернуть руке прежний объем движений и силу. Для этого применяются различные методы и техники реабилитации. При правильно подобранном комплексе реабилитационных мероприятий руку или ногу можно разработать через 20-30 дней.

Первая помощь

Если при наступлении перелома человеку не оказать первую помощь и не доставить его на лечение, могут возникнуть осложнения, после которых полное восстановление функциональности руки невозможно.

  1. Обезболить место травмы — для этого стоит дать человеку анальгезирующий препарат согласно дозировке, указанной в инструкции;
  2. Обездвижить место травмы — для шины можно использовать ручку, карандаш, палочку от мороженного, либо любой другой подходящий предмет, в крайнем случае, можно прибинтовать травмированный орган к здоровому;
  3. Охладить поврежденную область — прикладывать лед или замороженный продукт следует через какую-то ткань.

Разрабатываем палецы после перелома

Если перелом имеет открытый тип, то необходимо остановить кровотечение, прикрыв рану стерильной салфеткой и прижав ее. После того как кровь будет остановлена, следует обработать края раны антисептиком и наложить сухую стерильную повязку. Далее необходимо вызвать бригаду «скорой помощи» или самостоятельно доставить пострадавшего в травматический пункт.

Методы восстановления

После нахождения конечности в гипсе или в шине, человек чувствует боль и мышечную слабость. По мере восстановления эти симптомы проходят.

До снятия фиксаторов — нагрузка щадящая, после снятия гипса начинают активную восстановительную деятельность с возрастающей нагрузкой.

Для восстановления работоспособности пальцев после перелома используются следующие методы.

ЛФК (лечебная физкультура)

Лечебная физкультура помогает восстановить подвижность пальцев руки. Длительность применения метода зависит от сложности повреждения пальца и его роли в движении всей конечности .

В среднем, срок составляет от 1 до 2 месяцев. Нагрузку повышают постепенно, так как при чрезмерной нагрузке велик риск повторного разрушения кости или обломков.

ЛФК проводят первый раз уже после наложения гипса или шины. Подбирают упражнения слабой интенсивности, их выполняют до снятия гипса или шины. Важно не допускать состояния усталости у пациента, так как на сломанном пальце могут появиться повреждения, усиливается воспаление и появляется отек.

Важно, чтобы во время упражнений в процесс была вовлечена вся конечность, а не только сломанная фаланга. После снятия фиксаторов начинается активная фаза разрабатывания большого пальца — в процесс вовлечены все суставы и связки стопы. Пациенты активно выполняют упражнения для полного охвата объема движений в суставах.

Программу восстановления составляет врач-реабилитолог, все занятия проводятся при участии инструктора по лечебной физкультуре.

ЛФК (лечебная физкультура)

Виды упражнений:

  • Сгибание-разгибание.
  • Отведение-приведение.
  • Противопоставление.

В первую очередь выполняют упражнения на сгибание и разгибание пальцев ног или рук. Упражнения позволяют натренировать «подзабытую» координацию. Для повышения уровня осязания делают упражнения на захват небольших предметов различной сложности, формы и материала.

Массаж

Массаж назначает лечащий врач-травматолог или хирург. Процедура выполняется высококвалифицированным специалистом. К массажу допускают на вторые сутки после воссоединения костных отломков. Движения направлены вокруг гипсовой повязки.

Массаж снимает отечность тканей и усиливает их циркуляцию. После того как гипсовая лонгета снята, массаж охватывает всю пораженную область.

Массаж

  • снимает боль и воспаление;
  • устраняет отечность;
  • улучшает кровоток и лимфооток в тканях;
  • насыщает ткани и клетки кислородом;
  • предотвращает развитие онемелости и атрофии;
  • обеспечивает профилактику образования ложных суставов;
  • ускоряет появление костной мозоли;
  • улучшает кровообращение в суставах, предупреждает появление тугоподвижности.

При регулярном массаже области перелома удается предупредить развитие артрита и артроза костей стопы.

Физиотерапия

Это вспомогательный метод лечения и восстановления переломов. Его применяют в совокупности с ЛФК. В восстановительном периоде после перелома применяют следующие физиотерапевтические процедуры:

  • электростимуляция — ускоряет регенерацию тканей;
  • УВЧ — снимает боль, применяют на второй день после репозиции;
  • электрофорез (с новокаином) — уменьшает болевой синдром;
  • грязевое лечение;
  • тепловые ванны;
  • фонофорез — снимает воспаление и боль, улучшает питание суставов и их трофику;
  • УО — улучшает микроциркуляцию, кровотток.

Все процедуры проводятся после снятия гипса или шины, за исключением УВЧ — высоким частотам гипс — не помеха.

Тепловые ванны и грязелечение назначают после того, как спал отек тканей и прошло воспаление.

Физиотерапия позволяет улучшить обмен веществ в поврежденной фаланге и ускорить процессы регенерации.

Гимнастика для восстановления

Для повышения лечебного эффекта разрабатывать поврежденную конечность желательно в теплой ванночке. Температура воды при этом должна быть около 36-37 градусов.

Врачи советуют пациентам заниматься лепкой фигурок из расплавленного парафина. Такими упражнениями можно улучшить моторику и повысить упругость связочного аппарата.

Гимнастика для пальцев руки

Перед разработкой большого пальца руки или других пальцев, пациент проходит консультацию у реабилитолога.

Врач назначит индивидуальную схему реабилитации с учетом возраста, состояния больного, сложности повреждения, локализации травмы и степени потери движения.

Упражнения с гипсом на руке

Упражнения после гипса

Нагрузка в этом периоде минимальная, так как при утомлении может усилится реактивность поврежденных областей, что может спровоцировать сращение сухожилий с близлежащими тканями.

Упражнения позволяют разработать суставы фаланг, улучшить их кровообращение, предотвратить появление контрактуры.

Упражнения после гипса

После снятия гипса палец все еще неподвижен, поэтому необходимо приступать к активному разрабатыванию фаланги.

Упражнения проводят после исчезновения отечности кисти руки. В поврежденной конечности нарушен кровоток и лимфооток, Активная гимнастика поможет возобновить нормальное питание тканей и восстановить подвижность пальцев кисти.

Методика выполнения неотяжеленной гимнастики для пальцев руки:

  • В течение трех дней после иммобилизации травмированный участок подготавливают к лечебным манипуляциям. Его растирают и разминают, наряду с этим выполняют гимнастику на здоровой части руки.
  • На 4 день выполняют расслабляющие упражнения: «маятник», сжимание в «замок» и разжимание руки, растирание кистей.
  • Далее выполняют сгибание и разгибание кисти в кулак. Выполнять нужно медленно, без сильного давления. Количество повторов определяется инструктором по ЛФК.

Упражнение «гусеница». Для этого кисти кладут на стол и пытаются ими проделать ползающие движения, как у гусеницы. Количество повторов — до 20-25 раз.

Руки сложить в «замок», вывернуть его наружу, а кисти вместе в руками вытянуть кверху, без разъединения. Секунд 5-10 постоять в таком положении и вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.

Упражнения после гипса

Складывать и раскладывать поочередно пальцы в «веер».

Пальцы сжать в «щепотку»и поочередно выпрямлять. Если возник дискомфорт или боль, лучше прекратить и вернуться к упражнению позже. Такая гимнастика растягивает суставы и связки.

Опереться тыльной стороной ладоней о край стола и выполнять движения, имитирующие игру на рояле. Постукивать необходимо медленно, поочередно каждым пальцем.

Еще через 14 дней можно использовать различные приспособления для ЛФК:

  • мячи с шишечками;
  • ручные экспандеры;
  • кубики;
  • губки;
  • палочки для катания и др.

Как только координация восстановилась, начинают активную нагрузочную гимнастику пальцев. В занятиях применяются различные утяжелители для пальцев. Восстановительная работа после снятия гипса проводится до 6 месяцев. За этот срок должен быть охвачен весь первоначальный объем движений.

В период реабилитации большого пальца руки постоянно контролируют, чтобы костные обломки не травмировались снова.

Для разработки большого пальца предусмотрена отдельная система упражнений:

  • Сгибание и разгибание большого пальца.
  • Зажатие пальца внутрь кулака и наоборот — снаружи кулака.
  • Поочередно, с каждым пальцем делать фигуру — «кольцо».
  • Вращательные движения в разные стороны.
  • Рисование в воздухе.

Зацепиться указательным пальцем здоровой руки за большой палец левой кисти. Пробовать его сгибать. При этом сломанная фаланга испытывает сопротивление со стороны указательного пальца.

Важно полностью разработать большой палец, так как именно он активно участвует в повседневных движениях человека. Другие пальцы, в том числе и мизинец, можно разминать и при помощи обычной пальчиковой гимнастики.

Когда и как разрабатывать суставы пальцев рук

Такая необходимость может возникнуть после операций на головном мозге вследствие инсульта или черепно-мозговой травмы либо после длительного ношения гипсовой повязки. При помощи специальных упражнений и физиотерапии, благодаря терпению, настойчивости и регулярным занятиям, велика вероятность восстановления полноценной работы рук.

Положительный эффект на суставы пальцев рук, деформированных из-за проблем с обменом веществ и ослаблением иммунитета, помимо медикаментозного лечения и диеты, окажет лечебная физкультура. Чтобы выздороветь быстрее, нужно разрабатывать суставы, но только после консультации травматолога, поскольку самолечение может навредить. Делать это рекомендуется, когда уже сошли отеки, а боли стихли, но ни в коем случае не во время обострения.

Развитие мелкой моторики рук после травмы

упражнения для пальцев рук до снятия гипса

  • перебирание крупы;
  • шитье, вязание, вышивание;
  • набор текста на клавиатуре или печатной машинке;
  • протирание мелких предметов;
  • рисование;
  • лепка фигур из пластилина;
  • работа с ручным экспандером.

Занятия для восстановления пальцев ног

К занятиям по восстановлению двигательной активности фаланг стопы приступают после полного срастания костных отломков. Весь срок мобилизации сломанной фаланги зависит от сложности повреждения, вида травмы, состояния больного, его возрастных особенностей.

После снятия гипсовой повязки пальцы находятся в неподвижном состоянии, человек испытывает неприятные ощущения в стопе. Гимнастика требуется для разработки суставов пальца и для возобновления активных движений стопы.

До снятия гипса

упражнения для ног до снятия гипса

Все упражнения на загипсованной конечности выполняются в щадящем режиме. Основной упор идет на участки фаланг, свободных от повязки.

Разминать нужно осторожно, чтобы во время занятия пациент не чувствовал боль. Выполняются простые упражнения с маленькой нагрузкой.

После снятия гипса

После иммобилизации приступают к более активным методам разработки пальца стопы. Нагрузка для пальцев стопы должна увеличиваться постепенно, упражнения должны выполняться медленно, без резких движений. При большой нагрузке может произойти повреждение костных обломков.

упражнения для ног после снятия гипса

Список упражнения для разработки пальцев ноги после перелома:

  • Встать на твердую поверхность (пол). Поднять пальцы ног вверх, затем вернуться в исходное положение. Повторять — 20-25 раз. После этого можно пробовать поочередно поднимать каждый палец, затем возвращаться в исходное положение.
  • В таком же положении разводить фаланги в стороны и сводить их вместе. Повторять — 20 раз.
  • Вращение большого пальца на каждой стопе по отдельности.
  • Катание ребристого мячика или деревянных палочек по полу, каждой ногой по очередности.
  • Смешать разноцветные пуговицы или фрагменты мозаики и выдвигать каждый цвет большим пальцем в отдельную кучку. Во время занятия важно не допускать перенапряжения мышц ноги и суставов.

Если в процессе пальчиковой гимнастики возникла боль, дискомфорт, появился отек, необходимо обратиться к лечащему врачу.

Разработка руки при повреждении сгибателей

После оперативного лечения разрыва сухожилия сгибателя разработать кисть можно при помощи упражнений:

Разрабатываем палецы после перелома

  • Сгибание травмированного пальца. При этом пациент здоровой рукой удерживает проксимальную (ближнюю) фалангу.
  • Сгибание пальцев через карандаш или ручку. Предметы располагают поперек ладони.
  • Скольжение кончиками пальцев по столу при неподвижной кисти.
  • Собирание пальцами платка в складки, перебирание ткани. Руки расположены на столе, предплечье повернуто внутрь.
  • Захват ватного валика и сжимание его пальцами.
  • Сжимание деревянного цилиндра и вращение к себе. Рука расположена вниз ладонью.
  • Сдвигание пальцами прямоугольных предметов, шара, цилиндра.
  • Броски и ловля маленького мяча.
  • Вращение маленького волчка, работа с детским конструктором.
  • Сгибание поврежденных пальцев в кулак здоровой рукой.

Упражнения выполняются по 6-8 раз, занятия ЛФК должны быть регулярными.

Длительность курса реабилитации и меры предосторожности

Курс реабилитации вне зависимости от сложности повреждения занимает 1-1,5 месяца. Если больной в это время выполнял все рекомендации врача, то палец удается разработать до состояния перед травмой.

В этот период нужно соблюдать меры предосторожности, к ним относят:

  • избегать резких движений поврежденной рукой или ногой;
  • постепенно увеличивать нагрузку на сломанную конечность;
  • не допускать переутомления и перенапряжения пораженного участка кисти или стопы;
  • гимнастику повторять не более 4 раз в день;
  • делать упражнения регулярно в течение нескольких недель.

Во время занятий нужно следовать рекомендациям инструктора по ЛФК.

Важно закончить курс реабилитации, даже при условии того, что пациент стал чувствовать себя лучше.

Ответы знатоков

Наталья Шмер:

Попробуйте походить на сеансы лечебного массажа. Вам будут разминать руку и пальцы. все поправимо и излечимо.

Сергей:

Ничего себе переломчик! Сочувствую! Конкретно относительно случая перелома затрудняюсь сказать, но вот пара случаев.

Один раз я упал предплечьем на ребро бетонной плиты, была трещина. Рука зажила, врачи тогда давали советы, как её разрабатывать, но всё это казалось ненужным, советами врачей пренебрегал, если по-чеснаку, то больше от лени.

Однако постепенно, мало по малу рука начала беспокоить, становилась всё хуже и хуже, а я берёг её всё больше и больше, пока она совсем уж плохо двигаться не стала.

В результате пошёл в поликлинику на ЛФК, думал там одни бабули, однако же эти бабули мне там такую фору дали! Подбадривали, да и когда они могут что-то сделать, а ты не можешь, то волей-неволей пытаешься их догнать и перегнать! Под конец-таки разработал, всё отлично, а когда я был в «поправляющихся», то уже наоборот, эти же бабули меня новоприбывшим в пример ставили.

В общем, узнайте о ЛФК — теннисный мячик, например, побросать о пол и попытаться ловить дома — это Вы соседей снизу достанете, а в поликлинике для этого есть место. Более крупный мяч вокруг себя из руки в руку передавать — может быть где-то и больно, но в процессе эту боль не очень-то и замечаешь. Другие упражнения — всё это Вам расскажут!

Другой раз палец порезал, повредил сухожилие (но перелома не было!) , тот раз мне говорили, что палец гнуться не будет и кривой останется. Но, когда рана зажила, то он пусть был отёкший, а я его стал второй рукой гнуть (повторюсь — перелома у меня не было и насколько допустимы Вам такие вещи узнайте у врача!!!) .

Сначала я его мучал — то медленно согну второй рукой (быстро он просто не мог согнуться) — он нифига уже разогнуться не может. Тогда уже медленно я его разгибал. Это приходилось не один день делать и когда я хотя бы слегка смог дёрнуть тем пальцем, то врачи сказали — рефлекс, что это палец сам дёргается. Но, разрабатывать я его продолжал и теперь он у меня нормально гнётся. Правда, за счёт повреждения сухожилия палец стал слабым и тяжёлые сумки на этом пальце я стараюсь не носить, чтобы совсем сухожилия не порвать (благо мизинец) . Полагаю, что если не запускать, то и Вы сможете разработать свой палец!

Кстати, возвращаясь к первому случаю, рука становилась хуже не сама по себе, а там какие-то косточки слиплись и получилась спайка — начали срастаться между собой! Это я к тому, что запускать палец тоже не надо и кривой он может остаться, если Вы его не «научите» двигаться, а какие-то ткани срастутся между собой, делая палец кривым!

Только в любом случае — Вам и затягтвать разработку пальца после того как срастутся кости нельзя, но и спешить ни в коем случае нельзя, иначе Вы не разработаете палец, а попросту сломаете его! Так что, процесс разработки очень медленный, даже медленнее заживления, но форсировать события не надо!

Кстати, как Вы относитесь к бассейну или хотя бы пруду? Было бы очень полезно — при каждом гребке пальцы руки шевелятся, но в бассейне, мелкими двидениями, это незаметно и не больно, а палец в это время разрабатывается!

Можно ещё в Интернете погуглить гимнастику для пальцев — фокусники разрабатывают пальцы так, как они не гнутся у нормальных людей. Конечно, они разрабатывают здоровые пальцы, но они тоже не должны их себе сломать, а именно разработать! Посмотрите, в тырнете это должно бы быть!

А массаж, который упомянула Наталья, возможно Вам один раз покажут и Вы сможете его сами делать или если назначат, то походите на него! А есть смысл и наоборот — самому поделать массаж другим, если умеете. Пусть не в полную силу, но Вам надо, чтобы Ваш палец волей-неволей совершал хотя бы небольшие движения, по мере его возможностей! А во время массажа пальцы должны работать, где-то Вы не можете пошевелить им, а он сам задевает массируемое тело и всё равно, совершает движения. Так, заодно с массажем другого человека, и Ваш больной палец разработается!

владимир михайлов:

кардистри или гитара!!! только не спиши…

dimoshA :d:

Скажите, как Ваш палец? Разработали ли Вы его, у меня сейчас такая же проблема, трудно сгибать.

денис динмухаметов:

dimoshA :d а завтра я снимаю фиксатор и должен разработывать уже..

Артём Ракитин:

Сломал фалангу четвёртого пальца, закрытый перелом, три осколка было, собрали, удалять не стали да и сам не хотел, ходил 4 месяца, неделю назад удалили спицу, палец приходит в себя, обычная мазь всё решает

Любовь Луцкова:

Массаж пальчиками и зарядка пальчиком.

Рекомендации для пациента

Для успешного восстановления требуется:

  • Соблюдать все предписания лечащего врача и реабилитолога, специалиста по ЛФК.
  • Не пропускать физиопроцедуры и занятия по ЛФК;
  • Соблюдать белковую диету, употреблять продукты, содержащие кальций — молочные продукты, сухофрукты, рыбу, орехи).
  • Не перегружать и не переохлаждать больную конечность.
  • Развивать мелкую моторику: перебирать крупу, мелкие предметы, рисовать, шить и т.д.
  • Принимать витамины с кальцием и витамином Д3: кальцемин, аквадетрим, терафлекс и другие.
  • Реабилитация — одна из главных задач в лечении переломов. Она помогает вернуть пальцам прежний функционал и объем движений.
  • Пациенту важно соблюдать все предписания врача. Невыполнение рекомендаций может привести к осложнениям в лечении перелома.

Лечение

То, какой метод лечения будет выбран, зависит от характеристик конкретного случая:

Метод леченияКогда применяетсяОсобенности
КонсервативноеПри отсутствии смещения и если при переломе не был задет суставПри помощи гипсовой ленты врач зафиксирует участок на пальце, который был поврежден. Также используется полимерная повязка. Шиной может выступить расположенный рядом палец.
Присутствует смещение, но перелом стабильный.Смещение убирается под действием местной анестезии. Хирургическое вмешательство не применяется. Фиксируется гипсолентой и повязкой из полимера.
Хирургическое вмешательство – остеосинтезПри нестабильной форме перелома, когда повреждены поверхности суставов, имеются смещенные осколки, ярко выраженная деформация.Нужно восстановить анатомически правильную форму пальца и кисти. Врач осуществляет разрезы, соединяет отломки и фиксирует, используя пластины, спицы и винты. Швы могут быть сняты через 2-3 недели.

Отличительные характеристики переломов пальцев на руках:

  1. Большой. Перелом может произойти в результате сильного ушиба. Лечение должно быть максимально осторожным, так как кости в этой зоне имеют особо сложное расположение. Врач сначала должен вправить травмированную кость, а потом наложить повязку, чтобы обездвижить палец до полного срастания отломанных частей;
  2. Указательный. Часто сопровождается вывихом. Лечится недолго и без осложнений. Во многих случаях указательный можно вправить без использования наркоза;
  3. Средний. Здесь важна быстрая и четкая помощь квалифицированного специалиста. Такой перелом может спровоцировать на дальнейшую общую функциональность кисти;
  4. Безымянный. После перелома срастается долго и сложно. Нужна гипсовая повязка, как и в других случаях. Но здесь наблюдение врача должно быть особенно тщательным;
  5. Мизинец. Может поломаться из-за неудачного падения на кисть. Движение руки в результате ограничивается, боль резкая и точечная.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/S7W3op3kHig

Большой палец

Есть множество упражнений для восстановления после перелома. К стандартному комплексу рекомендуется также подключить специальную лечебную гимнастику:

  1. Сжать руку в кулак, представить, что внутри зажигалка. Постараться ее «зажечь», таким образом разминая большой палец. Движения должны быть плавными и медленными.
  2. Слегка сжать большой палец внутри кулака, а затем поменять положение пальцев, чтобы большой был снаружи. Повторить такие сжатия несколько раз.
  3. Расслабить руку и поочередно достать большим пальцем все остальные – сначала поочередно, а потом через один.
  4. «Посолить» воображаемое блюдо воображаемой солью – собрать для этого щепоть из большого, указательного и среднего пальцев.
  5. Сжать пальцы в кулак, а большим рисовать в воздухе круги в левую сторону, а потом в правую. Выполнять упражнение медленно и с минимальной амплитудой.

Большой палец

Ванночки с солью

Вылечить травму стопы поможет солевой раствор умеренной концентрации. Для его приготовления в литре горячей воды растворяют 1 ст. ложку соли, лучше для этих целей взять морскую. Она оказывает противовоспалительное действие и благотворно влияет на костную ткань. Оптимальная температура воды – 37-38 градусов. Теплая ванна хорошо прогреет больное место и ускорит восстановление. После нее наступает положительный эффект – мышцы расслабляются, снижается чувствительность нервных окончаний.

Солевую ванночку принимайте 10-15 минут, после нее обмывать ноги не нужно. Промокните их сухой салфеткой и дайте ногам отдохнуть. Для усиления воздействия в воду добавляют отвары лечебных растений, пихтовых веток.

Во время процедуры конечность должна свободно располагаться в тазике, чтобы у человека была возможность ею подвигать.

Обратите внимание! Солевые ванночки не используются при открытых ранах, сахарном диабете, гипертонической болезни и склонности к тромбообразованию

Акватерапия

Разработать пальцы после разрыва сухожилия можно при помощи акватерапии (выполнение упражнений ЛФК в ручной ванночке).

Теплая вода расслабляет мышцы и оказывает болеутоляющее действие. В ручной ванночке снижается весовая нагрузка и сопротивление, что облегчает выполнение гимнастики для пальцев и снижает риск разрыва сухожилий.

В теплой воде пациент может разработать пальцы при помощи следующих упражнений:

  • собирание небольших гладких камней, шариков или пуговиц со дна;
  • выжимание губки – ладонью и кончиками пальцев;
  • игры с песком в воде;
  • подводная кинезитерапия и массаж.

Если ручные ванны необходимы исключительно для расслабления мышц в зоне разрыва сухожилия, тогда температуру повышают до 37-38 градусов, в воду добавляют эвкалипт, морскую соль, ромашку.

Противопоказания: повреждение кожных покровов.

Для реабилитации после разрыва сухожилия эффективен курс из 15 сеансов продолжительностью 25 минут. После теплых ванночек врачи рекомендуют смазывать руки смягчающим кремом.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: shoes-clinic@cp9.ru